Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Слушаем сердце и не забываем о завтраке: как подготовиться к марафону «Европа-Азия»?

Забег состоится 6 августа – старт у Площади 1905 года.


Собираясь в дальнюю дорожку, Артем одевается с иголочкой  — она помогает расслабить мышцы, которые свело от нагрузки. Марафон  —  то еще испытание выносливости. И если не подготовиться к нему как следует, можно серьезно подорвать здоровье. Благо, в погоне за модой на бег горожане все  же не забывают о специальной подготовке. В последнее время школы, где учат правильно бегать, приобрели небывалую популярность. Особенно много курсистов становится в преддверии больших стартов. Главный принцип обучения, как в медицине  — не навреди. О том, что здоровье превыше результатов, Олег Куликов знает по себе. Участник олимпийских игр и рекордсмен области на марафонской дистанции просит новичков не повторять чужих ошибок  — рассчитывать силы и запастись терпением. Правильный темп сможет подсказать только сердца  — в прямом смысле слова. На дистанции тоже нельзя забывать о правилах. В жаркую погоду следует надевать головной убор и защищать тело от ожогов легкой кофтой. Нельзя бежать голодным и избегать приемов воды. В ближайшее воскресенье город, похоже, переберет норму по потреблению воды. На старт марафона Европа-Азия около 7 тысяч человек, среди которых будут и послы разных стран и мэры городов и профессиональные спортсмены. Организаторы постарались сделать так, чтобы всем участникам бежалось комфортно. Уже завтра начнется выдача номеров участников. Дистанции в 10,21 и 42 километра стартуют в 8 часов утра, а трехкилометровый забег пройдет в полдень. Точный маршрут  — а он претерпел изменения  — можно узнать на сайте проекта. Его не помешает узнать и тем, кто планирует поездку в центр  — чтобы не попасть в пробку.

История мужественного преодоления: депутат вспоминает марафон «Европа-Азия» - Ekburg.RuДепутат Екатеринбургской городской Думы, постоянный участник марафонов Дмитрий Сергин рассказал, как он преодолел дистанцию в 21,1 километра на марафоне «Европа-Азия».
08.08.2017 Ekburg.Ru
История мужественного преодоления: депутат вспоминает марафон «Европа-Азия» - Администрация г. ЕкатеринбургДмитрий Сергин о подготовке к забегу и планах. Депутат Екатеринбургской городской Думы, постоянный участник марафонов Дмитрий Сергин рассказал, как он преодолел дистанцию в 21,1 километра на марафоне «Европа-Азия».
08.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
Депутат Дмитрий Сергин – легенда международного легкоатлетического марафона «Европа – Азия» - Городская ДумаДепутат Екатеринбургской городской Думы, постоянный участник марафонов Дмитрий Сергин рассказал, как он преодолел дистанцию в 21,1 км на международном легкоатлетическом марафоне «Европа – Азия» в воскресенье,
08.08.2017 Городская Дума
Глава Екатеринбурга на марафоне «Европа-Азия» установил личный рекорд - Городская ДумаГлава Екатеринбурга – Председатель Екатеринбургской городской Думы Евгений Ройзман накануне пробежал дистанцию в 42 километра 195 метров на Екатеринбургской международном легкоатлетическом марафоне «Европа-Азия».
07.08.2017 Городская Дума
От удара отбросило под колёса другой иномарки: на Космонавтов насмерть сбили 37-летнюю женщину - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 22.15 в Екатеринбурге на проспекте Космонавтов водитель иномарки Volkswagen, проезжая на «красный» перекрёсток с улицей Победы, сбил 37-летнюю женщину, которая в тот момент переходила дорогу на «зелёный».
19.11.2017 Вечерний Екатеринбург
Тушили до самого утра: ночью в Богдановиче дотла сгорел частный дом - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 23.15 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Богдановиче в переулке Станционном, где на площади 156 квадратных метров сгорели деревянные надворные постройки и частный жилой дом.
19.11.2017 Вечерний Екатеринбург
150 человек эвакуировали из полыхавшей пятиэтажки на улице Стачек - Вечерний ЕкатеринбургСегодня утром в Екатеринбурге произошёл пожар в пятиэтажном жилом доме коридорного типа, расположенном на улице Стачек.
19.11.2017 Вечерний Екатеринбург
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
В Полевском возросло количество квартирных краж
Грабители проникают в квартиры полевчан через окна, балконы, двери. Этот случай произошёл три месяца назад в микрорайоне Зелёный Бор.
Газета Диалог
В Екатеринбурге объявили о задержании насильника маленькой девочки - Наша Газета
В Екатеринбурге объявили о задержании насильника маленькой девочки
16+ Фото: В.Н Горелых "Упыря" уже отправили в СИЗО. Следственный комитет и полиция Екатеринбурга подтвердили факт задержания одного из двух насильников 12-летней девочки.
Наша Газета
Наполним музыкой сердца – информационно-познавательная программа, посвященная творчеству П.И. Чайковского - KU.LIFEИсточник: ЦГБ им. А.С. Пушкина 16 ноября в Каменске-Уральском в библиотеке №12 второклассники школы №1, постоянные участники клуба «Познавайка», присоединились к культурно-просветительской акции «День музыки Чайковского».
19.11.2017 KU.LIFE
Владимир Путин открыл изготовленный на Урале памятник Александру III в Крыму - Администрация г. ЕкатеринбургМонумент установлен в парке Ливадийского дворца, где любил отдыхать император.
19.11.2017 Администрация г. Екатеринбург
фото: peterburg.ru - АПИфото: peterburg.ru ЕКАТЕРИНБУРГ. На VI Санкт-Петербургском международном культурном форуме, который проходит с 16 по 18 ноября,
17.11.2017 АПИ
Наивное искусство теперь в своём музее - Вечерний Екатеринбург
Наивное искусство теперь в своём музее
День рождения Музея наивного искусства в составе екатеринбургского Музея изобразительных искусств 18 ноября 2017 года совпал с датой исторического дня рождения Екатеринбурга, с 294-й годовщиной основания города.
Вечерний Екатеринбург
В "Коляда-театре" представят "Кисельные берега" - Наша Газета
В «Коляда-театре» представят «Кисельные берега»
16+ Фото: Артур Фазлиев / "Наша Газета" Спектакль расскажет о жизни в российской глубинке, где будто бы остановилось время.
Наша Газета
Афиша на выходные: чем заняться в Первоуральске - Городские вести
Афиша на выходные: чем заняться в Первоуральске
Фото предоставлено ИКЦ Гололед и снег — не повод сидеть дома. Отправляйтесь на выставки, в кино или парк.
Городские вести
ЧМ-2018_Южная Америка-1.jpg - ОТВСегодня мы заканчиваем серию материалов о футбольных сборных, пробившихся на мундиаль в России.
19.11.2017 ОТВ
В матче открытия нового сезона в Первоуральске «Уральский трубник» обыграл кировскую «Родину» - Первоуральск.РФИсточник: trubnik.info , Алексей Курош Сегодня в матче открытия нового сезона в Первоуральске «Уральский трубник» уверенно обыграл кировскую «Родину» - 7:1 (4:0).
19.11.2017 Первоуральск.РФ
Сегодня «Урал» играет с «Уфой»! - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Сегодня в матче 17 тура РОСГОССТРАХ Чемпионата России «Урал» встречается в столице Башкортостана с «Уфой».
19.11.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
Подарок ко дню рождения: в Музее истории представили настольную игру про столицу Урала "Мегавыходной в Екатеринбурге" - Наша Газета
Подарок ко дню рождения: в Музее истории представили настольную игру про столицу Урала «Мегавыходной в Екатеринбурге»
16+ Фото: Марина Подкорытова / "Наша Газета" На "Вечере музеев" в нее может сыграть любой желающий.
Наша Газета
news_2017-11-15_07 - Газета Серовский рабочий
Когда у тренера поет душа? Продолжаем знакомить с серовским хоккеем
– Ты кто? – Левый защитник. – И что делает левый защитник? – Защищает левую сторону поля.
Газета Серовский рабочий
Полумеры не решили проблем: разбираемся, почему мэрия опять проиграла суд по "выделенкам" на Малышева - Наша Газета
Полумеры не решили проблем: разбираемся, почему мэрия опять проиграла суд по «выделенкам» на Малышева
16+ Фото: Архив "НАШЕЙ" Корреспондент НАШЕЙ выслушал позиции администрации и ГИБДД.
Наша Газета
Куйвашев назначил руководителей пяти министерств - УралИнформБюроИ одного департамента. Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев подписал указ о назначении глав еще пяти министерств.
19.11.2017 УралИнформБюро
Фото: В.Горелых - УралИнформБюроФото: В.Горелых Соучастник пока в бегах. Подозреваемый в совершении чудовищного преступления в отношении 12-летней екатеринбургской школьницы задержан в ночь на 18 ноября.
19.11.2017 УралИнформБюро
На шоу Андрея Малахова екатеринбуржец, спасший пару пенсионеров во время взрыва, выиграл 3,5 миллиона рублей - Вечерний ЕкатеринбургВ телевизионной передаче «Стена» Андрея МАЛАХОВА, куда приглашают настоящих героев нашего времени, приняли участие екатеринбуржец Алексей УМУРБАЕВ и его жена Ксения.
19.11.2017 Вечерний Екатеринбург
Болеем за нашу землячку Полину Попову, которая принимает сейчас участие в конкурсе «Мисс мира» - Вечерний ЕкатеринбургВ Китае стартовал финал конкурса «Мисс мира — 2017», в котором участвует екатеринбурженка Полина ПОПОВА, представляющая нашу страну.
18.11.2017 Вечерний Екатеринбург
Из дома на Шейнкмана из-за «взрывчатки» эвакуировали  жильцов - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге несколько минут назад полицейские оцепили жилой дом, расположенный по адресу: Шейнкмана, 19.
16.11.2017 Вечерний Екатеринбург