Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок

Столица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.

Спорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет. Такую точку зрения озвучили представители Управления по развитию физической культуры, спорта и туризма Администрации города Екатеринбурга, опираясь на мнение ряда специалистов.

В этом смысле Екатеринбург не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах. На сегодняшний день в уральской столице насчитывается 29 муниципальных детско-юношеских спортивных школ, воспитанниками которых являются 27 тысяч 818 ребят. Ежегодно в городе проводится до более полутора тысяч соревнований различного уровня - от районных состязаний до международных турниров и чемпионатов. Массовые спортивные мероприятия неизменно привлекают к занятиям физической культурой все большее число граждан. В 2016 году в городских физкультурных и спортивных мероприятиях приняли участие свыше 218 тысяч человек, что называется, от мала до велика. Так, 6 августа 2017 года в уральской столице прошел III Международный легкоатлетический марафон «Европа-Азия», в котором приняло участие более пяти тысяч человек, а в ближайшие выходные - 12 августа - пройдут Всероссийские массовые соревнования по уличному баскетболу «Оранжевый мяч», которые соберут 400 команд и более тысячи любителей этого вида спорта.

«Чтобы спорт был по-настоящему массовым, необходимо создать условия для регулярных занятий горожан, - считает заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам социальной политики Михаил Матвеев. - Поэтому особенно радостно видеть, что во дворах вновь появляются гимнастические комплексы, а в парках - воркаут-площадки». При этом Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть.

В основе силовой гимнастики «воркаут» лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела. Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Для удобства горожан Официальный портал Екатеринбурга публикует перечень площадок для занятий воркаутом.

Железнодорожный район:

1. СК «Динамо» (160 квадратных метров). Небольшая, но удобная площадка разместилась в сквере у ККТ «Космос», напротив улицы Николая Никонова, 6. Площадка оснащена хорошим амортизирующим покрытием и всеми необходимыми для самостоятельных тренировок снарядами. Расположенные рядом парковая зона и набережная дают возможность для кардиотренировок. Непосредственно на территории СК «Динамо» также есть небольшая зона с гимнастическими снарядами - слева от центральных ворот комплекса. Несмотря на то, что эти сооружения куда почтеннее, там также представлено все необходимое для тренировки - турники, брусья и шведские стенки.

Ленинский район:

2. Парк Архипова (225 квадратных метров). Компактная площадка находится на парковой территории ближе к проезду Решетникова. Покрытие площадки - щебеночное. Рядом расположены детские «лазилки», так что приходить заниматься можно и нужно всей семьей.

3. Улица Академика Бардина, 15 (150 квадратных метров). Случайно на эту площадку не наткнешься - она облагородила собой пустырь между домами №  15 и 13/2 на улице Бардина. Рядом расположено поле для мини-футбола. Это очень неожиданный оазис активного образа жизни в спальном районе.

4. Парк Зеленая Роща (160 квадратных метров). Этот один из самых популярных среди физкультурников городских парков в дополнительном представлении не нуждается. Кроме большого футбольного поля, здесь разместились целых две воркаут-зоны, а также большое количество турников и рукоходов прямо вдоль прогулочных дорожек.

5. Парк Чкалова (1000 квадратых метров). Когда первый раз попадаешь на воркаут-площадку таких размеров, создается впечатление, что это целый лес из турников и перекладин. Однако стоит только приступить к тренировке, как становится понятно, что все снаряды расположены очень логично и комфортно для эффективной тренировки. К тому же тесно здесь точно не будет - некоторые воркаут-профи считают, что вместимость такой площадки составляет 300 человек.

Октябрьский район:

6. Парк имени Энгельса (150 квадратных метров). Еще одна компактная площадка в центре города расположилась в сквере по улице Малышева напротив улицы Бажова, 137.

7. Улица Лучевая, 35 (150 квадратных метров). Площадка, занявшая первое место в топе неожиданностей, оказалась расположена на территории Храма Святого Пантелеймона. Однако если вас не смущает религиозная тематика, то само по себе место для тренировок очень хорошее. Тихо, много зелени и рядом парк Лесоводов России - отличное место для пробежек.

8. Парк имени 50-летия Советской власти (Метеогорка) (160 квадратных метров). Площадка расположена ближе к перекрестку улиц Народной Воли и Мичурина. Хорошее покрытие и продуманная логистика зоны помогут сделать тренировку эффективной. Это хорошее место для самостоятельных занятий.

9. Сад имени Павлика Морозова (150 квадратных метров). Это еще одна городская мекка приверженцев активного образа жизни. Площадка имеет хорошее покрытие и все необходимые снаряды. Рядом расположены зоны для множества других активностей - отличное место, чтобы приятно и с пользой провести время.

Орджоникидзевский район:

10 СОК «Калининец» (1000 квадратных метров). Открытие этой площадки запланировано на 11 августа 2017 года. Однако площадка уже готова, и спортсмены об этом знают, поэтому облюбовали спортивную зону.

Чкаловский район:

11. Улица Рощинская, 37 (150 квадратных метров). Компактная воркаут-зона расположилась в микрорайоне-новостройке, что делает ее особенно актуальной, так как местность объектами социальной сферы пока не насыщена. Рядом установлено баскетбольное кольцо и заасфальтированная площадка - так что в качестве разминки или заминки можно поиграть в стритбол.

12. Рекреационная зона ТЦ «Дирижабль» (1000 квадратных метров). Большой воркаут-парк разместился между торговыми центрами «Дирижабль» и «Ботаника Молл». Рядом расположены хорошая детская площадка, веревочный парк и просто зеленые зоны, где приятно прогуляться или пробежаться. Еще одно удобное место для того, чтобы весело и с пользой провести время всей семьей.

Текст и фото Ксении Хилаевой

Последние новости Свердловской области по теме:
Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок

Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.Ru
Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Екатеринбург
Спорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
11:56 09.08.2017 Ekburg.Ru
Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. Екатеринбург
Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Екатеринбург
Столица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
11:52 09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
На Сортировке займутся воркаутом - Железнодорожный район ЕкатеринбургаАдминистрация Железнодорожного района и Фонд Антона Шипулина при участии АН «Малышева, 73», в соответствии с ранее достигнутыми договоренностями, производят установку двух площадок для занятий воркаутом.
10.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
Воркаут - это физические упражнения с собственным весом на брусьях и турниках.
08.08.2017 Эхо Москвы Екатеринбург
Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
08.08.2017 Четвёртый канал
Врио губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев поручил проработать вопрос передачи функций заказчика по проектированию и строительству домов для переселенцев от муниципалитетов на областной уровень.
31.07.2017 МК Екатеринбург
Открытое первенство по воркауту - Администрация Ленинского районаВ прошедшие выходные в парке Зелёная роща на площадке для воркаута состоялось открытое Первенство Ленинского района по базовым упражнениям воркаута.
27.07.2017 Администрация Ленинского района
РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюроПлощадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
25.07.2017 УралИнформБюро
фото: Алина Шешеня - АПИфото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
25.07.2017 АПИ
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.RuЗаместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
25.07.2017 Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. ЕкатеринбургСпортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
Фото: УГИБДД по Свердловской области - УралИнформБюроФотография Штатные ремни безопасности не спасли мальчика. 10-летний ребенок погиб в ДТП, случившемся 10 декабря на 213-м километре автодороги Пермь-Екатеринбург.
11.12.2017 УралИнформБюро
На улице Буторина вспыхнуло административное здание, находящееся на ремонте - Вечерний ЕкатеринбургСегодня в Екатеринбурге в 03.34 спасателям поступило сообщение о пожаре на улице Буторина,
11.12.2017 Вечерний Екатеринбург
В лобовом ДТП с большегрузом на Пермском тракте погиб ребенок - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 11 декабря, ИА УралПолит.Ru. Смертельная авария в минувшие выходные произошла на Пермском тракте.
11.12.2017 УралПолит.Ru
В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок - Вечерний Екатеринбург
В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок
Сегодня, 10 декабря, в 11.20 утра на трассе Пермь-Екатеринбург произошла жуткая авария: столкнулись грузовик Volvo и легковая машина Nissan Almera.
Вечерний Екатеринбург
В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок - Вечерний Екатеринбург
В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок
Сегодня, 10 декабря, в 11.20 утра на трассе Екатеринбург-Пермь произошла жуткая авария: столкнулись грузовик Volvo и Nissan Almera.
Вечерний Екатеринбург
На Малышева – Восточной схлестнулись две легковушки и Газель - Вечерний Екатеринбург
На Малышева – Восточной схлестнулись две легковушки и Газель
Как рассказали очевидцы, сегодня в Екатеринбурге в районе 9.15 на улице Малышева (как раз перед железнодорожным мостом) столкнулись три автомобиля: Газель, Фольксваген и Шкода.
Вечерний Екатеринбург
Отмечены «Маленькие солдаты великой страны» - Музей памяти ШуравиВ пятнадцатый раз в г. Екатеринбурге в рамках конкурса «Лучший музейный проект года»  музеи всех форм собственности представили экспертам свои воплощения самых оригинальных задумок.
11.12.2017 Музей памяти Шурави
Вручение премии главы Екатеринбургской митрополии деятелям культуры - Дом АктёраСегодня, 7 декабря 2017 года, на праздничном вечере, посвященном дню святой великомученицы Екатерины - покровительницы Екатеринбурга,
11.12.2017 Дом Актёра
Счастливое здоровое поколение - Администрация Ленинского района10 декабря коллективы структурного подразделения МАУК "КДЦ «Дружба»" приняли участие в спортивно-творческой ярмарке «Счастливое здоровое поколение», на которой были представлены мастер-классы различного направления,
11.12.2017 Администрация Ленинского района
news_2017-12-07_04 - Газета Серовский рабочий
ЕЖЕДНЕВНИК | ВОСКРЕСЕНЬЕ, 10 декабря в Серове
• День прав человека. •  Всемирный день футбола. •  Международный день акций за принятие Декларации прав животных (международный день прав животных).
Газета Серовский рабочий
Плачущий и онемевший от шока Коляда: режиссёр поделился эксклюзивными кадрами - Вечерний Екатеринбург
Плачущий и онемевший от шока Коляда: режиссёр поделился эксклюзивными кадрами
Уральский драматург Николай КОЛЯДА выложил на свою страницу в соцсетях трогательное видео .
Вечерний Екатеринбург
Показать ленту решили прямо на Новом Арбате, а потому понять возмущение ополченцев, пришедших в воскресенье к киноцентру «Октябрь», было можно. - КП Екатеринбург
В Москве сорвали показ фильма «Полет пули» о «доблести» украинских карателей
Наш корреспондент отправился на фестиваль «АртДокФест», чтобы выяснить, зачем в Россию привезли скандальное кино о «героях» АТО [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ Верить в это долго не хотелось.
КП Екатеринбург
«Спутник» проиграл «Горняку» из Учалов - Тагильский рабочийСегодня тагильская хоккейная команда провела очередной матч чемпионата ВХЛ и уступила фарм-клубу «Автомобилист» - «Горняку» из Учалов - 3:8.
10.12.2017 Тагильский рабочий
«Уралочка-НТМК» одолела «Заречье-Одинцово» - Тагильский рабочийСегодня свердловская волейбольная команда одержала победу в чемпионате России.
10.12.2017 Тагильский рабочий
Переходящий кубок вновь у наших спортсменов - УрИ ГПС МЧС РФ8 декабря в манеже Уральского федерального университета состоялся XI ежегодный спортивно-патриотический турнир «Царский Силовой Марафон» среди силовых структур Свердловской области.
11.12.2017 УрИ ГПС МЧС РФ
Привел к победе Тумашева его тренер - Андрей Бура. Фото: Игорь Тумашев - КП Екатеринбург
Каратист из Екатеринбурга стал чемпионом мира
20-летний уралец в финале смог победить соперника, несмотря на травму Андрей ЛЕОНОВ Кажется, у нас на Урале вырос второй Дмитрий Носов.
КП Екатеринбург
«Синара» обыграла «Автодор» в первом матче четвертьфинала Кубка России - Вечерний Екатеринбург
«Синара» обыграла «Автодор» в первом матче четвертьфинала Кубка России
В первом матче четвертьфинала Кубка России екатеринбургская «Синара» в нелёгкой борьбе в Смоленске смогла взять верх над местным «Автодором» со счётом 3:2.
Вечерний Екатеринбург
«Уралочка-НТМК» обыграла на выезде «Заречье-Одинцово» - Вечерний Екатеринбург
«Уралочка-НТМК» обыграла на выезде «Заречье-Одинцово»
Екатеринбургская команда «Уралочка-НТМК» в 9 туре российской Суперлиги на выезде встречалась с «Заречьем-Одинцово».
Вечерний Екатеринбург
10 человек погибли: более 400 ДТП произошло на Среднем Урале из-за мощного снегопада - Вечерний ЕкатеринбургЗа прошедшие выходные из-за сильного снегопада на территории Свердловской области произошло более 400 аварий.
11.12.2017 Вечерний Екатеринбург
На Среднем Урале будет совершенствоваться демографическая политика. Об этом заявил губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев, нацелив глав муниципалитетов и членов кабинета министров на выполнение задач,
11.12.2017 МК Екатеринбург
Бюджет Территориального фонда обязательного медицинского страхования Свердловской области на 2018 год утвержден в сумме 53,5 миллиарда рублей – это на 8,2 миллиарда рублей или 18% больше показателей этого года.
11.12.2017 Губернатор Свердловской области
Собеседования на получение визы США вновь проводятся в Екатеринбурге - УралИнформБюроВ сокращенном объеме. Консульство США в Екатеринбурге возобновило проведение собеседований на неиммиграционные визы.
11.12.2017 УралИнформБюро
В Свердловском областном суде назначили дату прений по делу бизнесмена Сиволапа - JustMedia.RuПомимо нашумевшего дела с убийством пристава предприниматель обвиняется в невыплате задолженности.
11.12.2017 JustMedia.Ru