Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня, приняли участие в торжественной церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом в парке Зеленая Роща.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута в Екатеринбурге продолжит развиваться», - сказал Вадим Дударенко. Всего в уральской столице в ближайшее время появятся шесть площадок в разных районах.

Силовая гимнастика «воркаут», в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Текст подготовил Тимур Насибуллин

Увеличить карту

Фото: Антон Буценко

Открытие спортивной площадки для занятий воркаутом
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

    фото: Антон Буценко - АПИ
    В Зеленой Роще появилась воркаут-площадка - Екатеринбург
    фото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Зеленая Роща.
    17:31 19.06.2017 АПИ
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Екатеринбург
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня,
    17:25 19.06.2017 Ekburg.Ru
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    13.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    10.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    Видеотрансляция Тюмень – Синара - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара28 и 29 апреля в рамках 21 тура регулярной части Суперлиги мини-футбольный клуб «Синара» на выезде встречается с МФК «Тюмень».
    27.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
    Сколько мы уже заработали и еще заработаем Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП ЕкатеринбургЧемпионат пройдет с 14 июня по 15 июля. Матчи пройдут на 12 стадионах в 11 городах.
    27.04.2018 КП Екатеринбург
    Автомобиль был чёрного цвета, но краска вся выгорела - e1.RuОгонь повредил Range Rover, SsangYong и «десятку» Автомобиль был чёрного цвета, но краска вся выгорела Около трёх часов ночи 26 апреля у дома № 22 по улице Опалихинской сгорели три автомобиля.
    26.04.2018 e1.Ru
    Суд вынес приговор бывшему полицейскому из банды велосипедистов-грабителей - 66.RuФото: архив 66.RU Александра Грибиниченко приговорили к 6,5 года лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
    26.04.2018 66.Ru
    Свердловчанка выдала себя за модель и обманула жителя Польши на 8 миллионов рублей - Наша ГазетаМаша Шмурыгина Фото: архив НАШЕЙ Суд приговорил ее к заключению в колонии общего режима и крупному штрафу.
    26.04.2018 Наша Газета
    "Он подставил стул к форточке": разбившийся на Опалихинской мальчик учился в школе для умственно отсталых - Наша Газета
    "Он подставил стул к форточке": разбившийся на Опалихинской мальчик учился в школе для умственно отсталых
    Олег Галимов Фото: страница мамы мальчика в социальных сетях Ребенок упал на козырек подъезда.
    Наша Газета
    Ночью в Екатеринбурге горело сразу три автомобиля - Вечерний Екатеринбург
    Ночью в Екатеринбурге горело сразу три автомобиля
    Сегодня ночью, в 3.06, поступило сообщение о пожаре на ул. Опалихинской в Екатеринбурге.
    Вечерний Екатеринбург
    Его разыскивает полиция: угнал автомобиль, обманул даму сердца - Тагильский рабочий
    Его разыскивает полиция: угнал автомобиль, обманул даму сердца
    Полицией Нижнего Тагила разыскивается уроженец республики Башкортостан, подозреваемый в совершении нескольких имущественных преступлений.
    Тагильский рабочий
    В 1999 году композитор был удостоен звания «Заслуженный работник культуры РФ» - e1.RuАрсений Попович десять лет страдал от болезни лёгких В 1999 году композитор был удостоен звания «Заслуженный работник культуры РФ» В Екатеринбурге в возрасте 76 лет скончался композитор Арсений Попович.
    27.04.2018 e1.Ru
    Коляда обратился к Михалковой на праздновании дня рождения «Четвёртого канала» - e1.RuЗвезда «Уральских пельменей» пообещала сдать свои наряды, когда они ей надоедят Коляда обратился к Михалковой на праздновании дня рождения «Четвёртого канала» Драматург и художественный руководитель «Коляда театра» ра
    27.04.2018 e1.Ru
    Премии губернатора за достижения в области литературы и искусства вручены в двадцатый раз в Свердловской области - Губернатор Свердловской областиЗаместитель губернатора Свердловской области Павел Креков по поручению главы региона Евгения Куйвашева вручил премии за выдающиеся достижения в области литературы и искусства.
    25.04.2018 Губернатор Свердловской области
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Полевчанка в полуфинале Детского Евровидения
    Первый отборочный тур Детского Евровидения состоялся в Москве в гостинице «Бородино» с 2 по 4 апреля.
    Газета Диалог
    «Почти не появляюсь в городе»: Сергей Бобунец – о жизни в Екатеринбурге и творчестве после "Смысловых Галлюцинаций" - Наша Газета
    «Почти не появляюсь в городе»: Сергей Бобунец – о жизни в Екатеринбурге и творчестве после "Смысловых Галлюцинаций"
    Евгений Светлый Фото: предоставлены Юрием Донцовым и Мариной Карповой НАША пообщалась с музыкантом накануне презентации его сольника.
    Наша Газета
    Личный парикмахер The Beatles пригласил жителей Екатеринбурга на музыкальный фестиваль - Наша Газета
    Личный парикмахер The Beatles пригласил жителей Екатеринбурга на музыкальный фестиваль
    Олег Галимов Фото: организаторы фестиваля Он пройдет 26 мая на Уралмаше.
    Наша Газета
    Сколько мы уже заработали и еще заработаем Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП ЕкатеринбургЧемпионат пройдет с 14 июня по 15 июля. Матчи пройдут на 12 стадионах в 11 городах.
    27.04.2018 КП Екатеринбург
    Видеотрансляция Тюмень – Синара - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара28 и 29 апреля в рамках 21 тура регулярной части Суперлиги мини-футбольный клуб «Синара» на выезде встречается с МФК «Тюмень».
    27.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
    Владимир Путин вручил  Николаю Карполю звезду «Герой труда» - Тагильский рабочийПрезидент России Владимир Путин вручил главному тренеру «Уралочки» Николаю Карполю звезду «Герой труда».
    26.04.2018 Тагильский рабочий
    3 - Уральский рабочий
    Главный по СМИ в области пробежал многодневный марафон по Сахаре
    Руководитель департамента информационной политики Свердловской области Александр Иванов преодолел 230-километровый «Марафон де сабль» («Песчаный марафон») — один из самых сложных в мире.
    Уральский рабочий
    репетиция парада 01 - Вечерний Екатеринбург
    Где перекроют улицы в начале мая?
    В дни подготовки к праздничным мероприятиям, в частности, продолжатся репетиции парада Победы.
    Вечерний Екатеринбург
    1 открытие_2-АВТОР - Вечерний Екатеринбург
    Общественный транспорт меняет маршрут
    Общественный транспорт Екатеринбурга в первые майские дни будет работать в особом, «праздничном» режиме.
    Вечерний Екатеринбург
    Чернобыль наша боль и быль: Екатеринбург чтит подвиг ликвидаторов аварии на АЭС - Ekburg.RuВ четверг, 26 апреля, в Екатеринбурге прошел памятный митинг, посвященный 32-й годовщине крупнейшей техногенной аварии на Чернобыльской АЭС.
    26.04.2018 Ekburg.Ru
    репетиция парада 01 - Вечерний ЕкатеринбургВ дни подготовки к праздничным мероприятиям, в частности, продолжатся репетиции парада Победы.
    25.04.2018 Вечерний Екатеринбург
    Образцовый дворник получил 11 лет колонии за жестокое убийство студентки в Екатеринбурге - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 26 апреля, УралПолит.Ru. Чкаловский районный суд Екатеринбурга вынес приговор в отношении Юрия Федоренко, обвиняемого в убийстве молодой девушки.
    26.04.2018 УралПолит.Ru
    Гордума Первоуральска приняла отставку мэра - Наша ГазетаЛев Истомин Фото: администрация Первоуральска Управлять городом будет заместитель Валерия Хорева.
    26.04.2018 Наша Газета
    Суд вынес приговор бывшему полицейскому из банды велосипедистов-грабителей - 66.RuФото: архив 66.RU Александра Грибиниченко приговорили к 6,5 года лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
    26.04.2018 66.Ru