Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня, приняли участие в торжественной церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом в парке Зеленая Роща.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута в Екатеринбурге продолжит развиваться», - сказал Вадим Дударенко. Всего в уральской столице в ближайшее время появятся шесть площадок в разных районах.

Силовая гимнастика «воркаут», в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Текст подготовил Тимур Насибуллин

Увеличить карту

Фото: Антон Буценко

Открытие спортивной площадки для занятий воркаутом
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

    фото: Антон Буценко - АПИ
    В Зеленой Роще появилась воркаут-площадка - Екатеринбург
    фото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Зеленая Роща.
    17:31 19.06.2017 АПИ
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Екатеринбург
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня,
    17:25 19.06.2017 Ekburg.Ru
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    13.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    10.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    Повременный тариф не отменит другие тарифы, действующие в общественном транспорте Екатеринбурга - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге объявлено о завершении эксперимента по «обкатке» повременного тарифа.
    13.12.2017 Вечерний Екатеринбург
    Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Екатеринбург«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
    13.12.2017 КП Екатеринбург
    Источник: Uralweb.ru «Уралочка-НТМК» открыла европейский сезон матчем в Бухаресте в рамках первого раунда Кубка ЕКВ.
    13.12.2017 UralWeb.Ru
    Ночью на Уралмаше прогремели взрывы - Вечерний ЕкатеринбургВ ночь на 12 декабря на уралмашевском рынке загорелся павильон с фейерверками.
    12.12.2017 Вечерний Екатеринбург
    Загорелась с «головы»: утром на Щорса вспыхнула Газель - Вечерний ЕкатеринбургСегодня в Екатеринбурге в 04.45 спасателям поступило сообщение о пожаре на улице Щорса — на площади 5 квадратных метров огнём была повреждена кабина автомобиля Газель.
    13.12.2017 Вечерний Екатеринбург
    В Воронеже на Дорожной поезд протаранил ВАЗ-2105 - 0-50.RuСегодня вечером в Воронеже на улице Дорожной лихой водитель гордости отечественного автопрома ВАЗ-2105 попытался проскочить железнодорожные пути аккурат перед приближающимся поездом.
    13.12.2017 0-50.Ru
    Адвокат Сергей Исаев. Фото Ольги Хмелевой - Городские вести
    Сегодня в суде начали рассматривать дело Любови Шварцкоп, обвиняемой в истязании ребенка. Видео
    Фото Ольги Хмелевой В Первоуральске начали рассматривать дело Любови Шварцкоп .
    Городские вести
    alexander_myasnikov1 - КП Екатеринбург
    В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
    25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
    КП Екатеринбург
    В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок - Вечерний Екатеринбург
    В жуткой аварии на трассе погиб 10-летний ребёнок
    Сегодня, 10 декабря, в 11.20 утра на трассе Пермь-Екатеринбург произошла жуткая авария: столкнулись грузовик Volvo и легковая машина Nissan Almera.
    Вечерний Екатеринбург
    IMG_2407.jpg - Тагильский рабочийСегодня на сцене городского дворца детского и юношеского творчества вручали дипломы и подарки победителям конкурса детского литературного творчества «Серая Шейка».
    12.12.2017 Тагильский рабочий
    Уважаемые жители Полевского городского округа! - Администрация г. ПолевскойДень Конституции Российской Федерации – Основного закона нашей страны – является символом незыблемых символов и ценностей.
    12.12.2017 Администрация г. Полевской
    ДК «Современник» приглашает ребят в волшебную страну Конфитюринбург - Газета Золотая горкаАвтор : «Золотая горка» ДК «Современник» приглашает ребят в волшебную страну Конфитюринбург Выбираем, на какую елку сводить своего ребенка и сходить самим.
    12.12.2017 Газета Золотая горка
    В Екатеринбурге покажут киноконцерт «Hans Zimmer: Live in Prague» с хитами из «Гладиатора» «Интерстеллара» и «Пиратом Карибского моря» - МК Екатеринбург
    В Екатеринбурге покажут киноконцерт «Hans Zimmer: Live in Prague» с хитами из «Гладиатора» «Интерстеллара» и «Пиратом Карибского моря»
    В пятницу, 22 декабря, в ККТ «Космос» Екатеринбурга покажут эксклюзивный концерт «Hans Zimmer: Live in Prague».
    МК Екатеринбург
    Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Екатеринбург
    С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
    Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
    КП Екатеринбург
    Народная артистка России Иза Высоцкая получила "Признание" - Тагильский рабочий
    Народная артистка России Иза Высоцкая получила "Признание"
    Премию Благотворительного фонда "Артист" Народная артистка России, актриса Нижнетагильского драматического театра получила в Москве, в Государственном театре наций.
    Тагильский рабочий
    В Ревде открыли сезон зимнего картинга - Revda-Info.RuНа Станции юных техников открыли сезон зимнего картинга в воскресенье, 10 декабря.
    12.12.2017 Revda-Info.Ru
    Стартуем в Кубке ЕКВ! - ВК Уралочка"Уралочка-НТМК" начинает борьбу на европейской арене - 12 декабря нашей команде предстоит первый матч 1/16 финала Кубка ЕКВ против румынского "ЦСМ Бухарест".
    12.12.2017 ВК Уралочка
    «Урал» заключил контракты с двумя новичками - Футбольный Клуб УРАЛФутбольный клуб «Урал» заключил долгосрочные контракты с двумя новичками.
    12.12.2017 Футбольный Клуб УРАЛ
    Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Екатеринбург
    Джентльмен футбольной удачи
    «Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
    КП Екатеринбург
    ЧМ-2018 откроет наш город для болельщиков с разных материков - Вечерний Екатеринбург
    ЧМ-2018 откроет наш город для болельщиков с разных материков
    Следующим летом на четыре матча чемпионата мира по футболу-2018 в Екатеринбург прилетят порядка 100—120 тысяч болельщиков.
    Вечерний Екатеринбург
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск — город чемпионов". - Городские вести
    Поддержали олимпийцев и открыли зимний сезон
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск — город чемпионов". Катание со склона Пильной, соревнования по горнолыжному спорту,
    Городские вести
    Уважаемые жители Полевского городского округа! - Администрация г. ПолевскойДень Конституции Российской Федерации – Основного закона нашей страны – является символом незыблемых символов и ценностей.
    12.12.2017 Администрация г. Полевской
    Во вторник вечером Первоуральск окутает смог - Pervo66.RuСиноптики выпустили предупреждение. В Первоуральске синоптики выпустили предупреждение о смоге.
    12.12.2017 Pervo66.Ru
    Евгений Куйвашев дал поручения областному Минтрансу по развитию дорожной инфраструктуры Свердловской области в 2018 году - Губернатор Свердловской областиМинистр транспорта и дорожного хозяйства Свердловской области Василий Старков в ходе рабочей встречи доложил губернатору Евгению Куйвашеву об итогах работы по строительству и ремонту дорожной инфраструктуры на Среднем Урале.
    12.12.2017 Губернатор Свердловской области
    В связи с неудовлетворительным состоянием проезжей части и непринятием владельца улично-дорожной сети мер к обеспечению безопасности пассажиров в городе Среднеуральске введено временное ограничение движения маршрутных транспортных средств - ГИБДД Свердловской области12 декабря 2017 года сотрудниками ГИБДД МО МВД России «Верхнепышминский» проведена контрольная проверка эксплуатационного состояния улично-дорожной сети города Среднеуральска, в ходе которой было установлено,
    12.12.2017 ГИБДД Свердловской области
    Модернизация на ЕВРАЗ НТМК, проведенная в рамках экологического соглашения с властями, повысит качество жизни тагильчан - Губернатор Свердловской областиКоренная модернизация установки сухого тушения кокса на ЕВРАЗ НТМК в Нижнем Тагиле, проведенная в рамках четырехстороннего соглашения между Росприроднадзором, министерством природных ресурсов и экологии РФ,
    12.12.2017 Губернатор Свердловской области