Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня, приняли участие в торжественной церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом в парке Зеленая Роща.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута в Екатеринбурге продолжит развиваться», - сказал Вадим Дударенко. Всего в уральской столице в ближайшее время появятся шесть площадок в разных районах.

Силовая гимнастика «воркаут», в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Текст подготовил Тимур Насибуллин

Увеличить карту

Фото: Антон Буценко

Открытие спортивной площадки для занятий воркаутом
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

    фото: Антон Буценко - АПИ
    В Зеленой Роще появилась воркаут-площадка - Екатеринбург
    фото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Зеленая Роща.
    17:31 19.06.2017 АПИ
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Екатеринбург
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня,
    17:25 19.06.2017 Ekburg.Ru
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    13.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    10.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    «Автомобилист» стартовал с гостевой победы над вице-чемпионом прошлого сезона - JustMedia.RuСледующий матч «шоферы» проведут 25 августа в гостях против тольяттинской «Лады».
    24.08.2017 JustMedia.Ru
    Соперника просто не дождались - Вечерний ЕкатеринбургВ очередном туре чемпионата России по хоккею на траве среди команд суперлиги екатеринбургский клуб «Динамо-Строитель» 24 и 25 августа должен был принимать московский коллектив ЦСП «Крылатское».
    24.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Россия лидирует в Европе - Вечерний ЕкатеринбургСборная России по мини-футболу, которую тренирует екатеринбуржец Сергей СКОРОВИЧ, возглавляет рейтинг сборных команд Старого Света.
    24.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    В Екатеринбурге загорелась поликлиника - Наша Газета16+ Фото: служба спасения "Сова" Пожарные эвакуировали пять человек. В Екатеринбурге в ночь на 24 августа загорелась поликлиника в Суворовском переулке, сообщили в службе спасения "Сова".
    24.08.2017 Наша Газета
    В Екатеринбурге на Эльмаше ищут педофила - УралИнформБюроИз лифта. В Екатеринбурге на Эльмаше разыскивают педофила. Мужчина в возрасте около 40 лет домогался до 16-летней девушки.
    24.08.2017 УралИнформБюро
    В поселке Палкино произошел пожар - 0-50.Ru23.08.17 г. в 23:24 на пульт дежурного МЧС по Свердловской области поступило сообщение о пожаре по адресу: Свердловская область, г.Екатеринбург, п.Палкино, ул.Лесная.
    24.08.2017 0-50.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    В Полевском за последние сутки пострадал второй пешеход
    Фото предоставлено ОГИБДД ОМВД России по г.Полевскому В Полевском ещё один пешеход пострадал в результате нарушения правил дорожного движения.
    Газета Диалог
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    На Полевском тракте погиб 17-летний пешеход
    Фото предоставлено ОГИБДД ОМВД России по г.Полевскому На трассе Екатеринбург – Полевской в результате собственной неосторожности погиб подросток.
    Газета Диалог
    На лечение выпавшего с балкона в Грузии екатеринбуржца собрано 1,1 миллиона рублей: мужчина стал приходить в сознание - Наша Газета
    На лечение выпавшего с балкона в Грузии екатеринбуржца собрано 1,1 миллиона рублей: мужчина стал приходить в сознание
    16+ Фото: группа помощи Сергею в соцсетях Через 10 дней его должны снять с аппарата искусственной вентиляции легких.
    Наша Газета
    День спорта, музыки и драйва — в Инновационном культурном центре - Первоуральск.РФИнновационный культурный центр организует на своей площадке большой уличный фестиваль молодежной культуры «PVK Life 2017», посвященный празднованию 285-летия Первоуральска.
    24.08.2017 Первоуральск.РФ
    Тимакова |Фото: Накануне.RU - Накануне.RuКинорежиссер Никита Михалков демонстративно покинул попечительский совет правительственного Фонда кино , который при поддержке Минкульта выпускает фильмы.
    23.08.2017 Накануне.Ru
    Рабочая и инженерная элита — в первых рядах - Уральский рабочийФото: midural.ru Выдающиеся люди Свердловской области получили награды из рук главы региона.
    22.08.2017 Уральский рабочий
    Семь ветров «Бродяги с севера» - Вечерний Екатеринбург
    Семь ветров «Бродяги с севера»
    В Екатеринбургской галерее современного искусства (ЕГСИ, ул. Красноармейская, 32) вместе с фотохудожником и путешественником Сергеем МАКУРИНЫМ мы окажемся «На семи ветрах».
    Вечерний Екатеринбург
    «Чёрная манера» включает свет - Вечерний Екатеринбург
    «Чёрная манера» включает свет
    Первые события IV Международного фестиваля меццо-тинто начались 18 августа, накануне Дня города, и развивались по нарастающей в День города, 19 августа, продолжились с не меньшей интенсивностью 20 августа.
    Вечерний Екатеринбург
    Артисты Свердловской музкомедии представят уникальную программу в ИКЦ - Городские вести
    Артисты Свердловской музкомедии представят уникальную программу в ИКЦ
    Инновационный культурный центр приглашает первоуральцев на большую концертную программу,
    Городские вести
    Давид Белявский преследует лидера - Вечерний ЕкатеринбургПосле первого дня проходящего в екатеринбургском ДИВСе (Олимпийская набережная, 3) Кубка России по спортивной гимнастике определились лидеры в мужском многоборье.
    24.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Россия лидирует в Европе - Вечерний ЕкатеринбургСборная России по мини-футболу, которую тренирует екатеринбуржец Сергей СКОРОВИЧ, возглавляет рейтинг сборных команд Старого Света.
    24.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Соперника просто не дождались - Вечерний ЕкатеринбургВ очередном туре чемпионата России по хоккею на траве среди команд суперлиги екатеринбургский клуб «Динамо-Строитель» 24 и 25 августа должен был принимать московский коллектив ЦСП «Крылатское».
    24.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Можем принять гостей любого уровня - Вечерний Екатеринбург
    Можем принять гостей любого уровня
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам потребительского рынка и услугам Владимир БОЛИКОВ провёл контрольный объезд средств размещения уральской столицы в рамках подготовки городской инфраструкту
    Вечерний Екатеринбург
    «Авто» начнёт сезон дома - Вечерний Екатеринбург
    «Авто» начнёт сезон дома
    Девятый сезон Молодёжной хоккейной лиги екатеринбургская команда «Авто» начнёт домашним матчем 4 сентября против вице-чемпиона прошлого сезона клуба «Реактор» из Нижнекамска.
    Вечерний Екатеринбург
    Серию матчей в Орске «Спутник» начал с поражения - Тагильский рабочий
    Серию матчей в Орске «Спутник» начал с поражения
    В Орске стартовал традиционный турнир по хоккею «Кубок Губернатора Оренбургской области».
    Тагильский рабочий
    IMG_1841 - МВД Свердловской областиПолицию Верхней Пышмы посетил член Общественного совета при Гу МВД России по Свердловской области Епископ Среднеуральский Владыка Евгений.
    24.08.2017 МВД Свердловской области
    На Серовском тракте перевернулась "Лада Гранта". Все фото: ГИБДД Серова. - Газета ГлобусДорожно-транспортное происшествие с пострадавшими случилось под Серовом сегодня, 23 августа 2017 года.
    23.08.2017 Газета Глобус
    Рабочая и инженерная элита — в первых рядах - Уральский рабочийФото: midural.ru Выдающиеся люди Свердловской области получили награды из рук главы региона.
    22.08.2017 Уральский рабочий
    Федеральный бюджет вложит 8,5 млрд рублей на достройку ЕКАДа - JustMedia.RuВыделение денег пролоббировал Евгений Куйвашев.   Южное полукольцо Екатеринбургской кольцевой автодороги будут достраивать в том числе на федеральные деньги.
    23.08.2017 JustMedia.Ru
    Слепые свердловчане смогут проголосовать за губернатора с помощью аудиобюллетеней - JustMedia.RuИзбирком адаптирует избирательные участки для людей с ограниченными возможностями.
    23.08.2017 JustMedia.Ru