Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня, приняли участие в торжественной церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом в парке Зеленая Роща.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута в Екатеринбурге продолжит развиваться», - сказал Вадим Дударенко. Всего в уральской столице в ближайшее время появятся шесть площадок в разных районах.

Силовая гимнастика «воркаут», в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Текст подготовил Тимур Насибуллин

Увеличить карту

Фото: Антон Буценко

Открытие спортивной площадки для занятий воркаутом
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

    фото: Антон Буценко - АПИ
    В Зеленой Роще появилась воркаут-площадка - Екатеринбург
    фото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Зеленая Роща.
    17:31 19.06.2017 АПИ
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Екатеринбург
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня,
    17:25 19.06.2017 Ekburg.Ru
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    13.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район ЕкатеринбургаВоркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    10.07.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
    Дети стали участниками боев Фото: Varg - КП ЕкатеринбургЮные бойцы выступили в "детском MMA" Роман ЛЯЛИН Поговорка "просто, как отнять конфетку у ребенка" с уральскими детьми не пройдет.
    18.02.2018 КП Екатеринбург
    Сегодня «Уральский трубник» провёл один из своих лучших матчей в нынешнем сезоне и обыграл на своём льду кемеровский «Кузбасс» - 8:3 (4:0).
    18.02.2018 Первоуральск.Ру
    В субботу, 17 февраля, на стадионе Первоуральского политехникума прошло первенство города по классическому (безэкипировочному) пауэрлифтингу - по жиму штанги лежа.
    18.02.2018 Первоуральск.Ру
    В Екатеринбурге появился новый лохотрон! Страдают студенты… - Вечерний ЕкатеринбургО новой схеме лохотрона рассказали родители студентки из Екатеринбурга журналистам Е1.
    18.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    Нажмите для просмотра в полном размере... - KU66.RuФото: vk.com / Дневник Экстрасенса с Дарией Воскобоевой Каменск-Уральский посетил федеральный телеканал ТВ-3 с экстрасенсом Дарией Воскобоевой.
    18.02.2018 KU66.Ru
    Успеть до Прощенного воскресения - Novouralsk.SuВ настоящее время в районе улицы Комсомольская орудует банда из 4-х молодых людей, одеты в кожаные куртки.
    18.02.2018 Novouralsk.Su
    Удар на перекрёстке: двоих увезли в больницу - Вечерний Екатеринбург
    Удар на перекрёстке: двоих увезли в больницу
    В ночь на 17 февраля на перекрёстке Токарей и Крауля в Екатеринбурге столкнулись два автомобиля: Mitsubishi Lancer и Subaru Tribeca.
    Вечерний Екатеринбург
    Ушёл на работу и пропал: в Екатеринбурге разыскивают 28-летнего менеджера - Вечерний Екатеринбург
    Ушёл на работу и пропал: в Екатеринбурге разыскивают 28-летнего менеджера
    В Екатеринбурге пропал 28-летний Андрей СЛИВНИЦЫН – ещё 13 февраля он ушёл из дома на работу, с тех пор о нём никто ничего не знает.
    Вечерний Екатеринбург
    Приехали спасать, а он бросился с кулаками на пожарного - Вечерний Екатеринбург
    Приехали спасать, а он бросился с кулаками на пожарного
    Сегодня ночью в одной из квартир дома № 8/2 на ул. Рассветная в Екатеринбурге пригорела еда, из-за этого сработала пожарная сигнализация.
    Вечерний Екатеринбург
    *** - Каменская Епархия Под таким названием 17 февраля в селе Байкалово прошел епархиальный фестиваль молодежного творчества «Сретенский перезвон».
    17.02.2018 Каменская Епархия
    Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП ЕкатеринбургАктер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
    17.02.2018 КП Екатеринбург
    Библиотекари перевели на язык жестов деятельность маршала Жукова в Екатеринбурге - Администрация г. ЕкатеринбургЛекция о легендарном полководце состоялась на площадке Всероссийского общества глухих.
    17.02.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Чем заняться в Первоуральске: афиша на выходные - Городские вести
    Чем заняться в Первоуральске: афиша на выходные
    Фото из архива редакции Ярмарка «Масленичный разгуляй» Воскресенье, 18 февраля, стадион «Уральский трубник» С 09:00 до 16:00.
    Городские вести
    news_2018-02-16_003 - Газета Серовский рабочий
    В Серове подвели итоги проекта «Сказки на ушко»
    8 февраля в Северном педагогическом колледже прошло подведение итогов уникального для Серова социального проекта «Сказки на ушко».
    Газета Серовский рабочий
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Прага в Полевском
    Фото Ксении Койструб В Полевском прошла выставка фоторабот торгового представителя России в Чехии Сергея Ступаря «Чехия глазами русского дипломата».
    Газета Диалог
    Дети стали участниками боев Фото: Varg - КП ЕкатеринбургЮные бойцы выступили в "детском MMA" Роман ЛЯЛИН Поговорка "просто, как отнять конфетку у ребенка" с уральскими детьми не пройдет.
    18.02.2018 КП Екатеринбург
    Юношеская Суперлига 00-01. Расписание 3 тура - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараТюмень принимает старших юношей Матчи третьего тура Первенства России по мини-футболу среди юношеских команд (2000-2001 г.р.) клубов Суперлиги сезона 2017/18 гг.
    18.02.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
    Сегодня «Уральский трубник» провёл один из своих лучших матчей в нынешнем сезоне и обыграл на своём льду кемеровский «Кузбасс» - 8:3 (4:0).
    18.02.2018 Первоуральск.Ру
    Свои стены «Синаре» не помогли - Вечерний Екатеринбург
    Свои стены «Синаре» не помогли
    В первом матче возобновившегося почти после месячного перерыва российского чемпионата по мини-футболу екатеринбургская команда «Синара» на паркете ДИВСа (Олимпийская набережная,
    Вечерний Екатеринбург
    Олимпийские чемпионы по борьбе прибыли в Екатеринбург - Вечерний Екатеринбург
    Олимпийские чемпионы по борьбе прибыли в Екатеринбург
    Вчера, 16 февраля, в Екатеринбург прибыли легендарные спортсмены: олимпийский чемпион 2004 года (ныне – министр по делам молодежи, физической культуры и спорта РСО-Алания) Хасан БАРОЕВ,
    Вечерний Екатеринбург
    Успех серовских биатлонистов - Газета Серовский рабочий
    Успех серовских биатлонистов
    С 17 по 21 января в Магнитогорске проходили межрегиональные соревнования «Кубок Анны Богалий», в которых приняли участие более 400 спортсменов.
    Газета Серовский рабочий
    Потолок в доме на Уралмаше, где пострадала семья с детьми, мог рухнуть из-за безответственности рабочих. ФОТО - JustMedia.RuВсех жильцов из дома эвакуировали. В Екатеринбурге поздним вечером на двухэтажном доме в переулке Суворовский, 16 «а» рухнул потолок.
    16.02.2018 JustMedia.Ru
    фото: ДИП - АПИфото: ДИП ЕКАТЕРИНБУРГ. Соглашение о сотрудничестве Свердловской области с «Почта Банком» предполагает расширение банковской сети на территории региона.
    16.02.2018 АПИ
    В Свердловской области больше не будут наказывать за стоянку на газоне.
    17.02.2018 Первоуральск.Ру
    ОИ-2018: хоккеисты России разгромили американцев - Администрация г. Екатеринбург...и вышли в четвертьфинал с первого места в группе. Российские хоккеисты обыграли сборную США в матче группового этапа олимпийского турнира со счетом 4:0 и попали в четвертьфинал, сообщает Lenta.
    17.02.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Мини-футбол: дисциплина подвела «Синару» в матче с «Сибиряком» - Администрация г. ЕкатеринбургУральцы не смогли реализовать свои голевые моменты и допустили несколько провалов в обороне.
    17.02.2018 Администрация г. Екатеринбург