Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

Фото: www.ekburg.ru

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня, приняли участие в торжественной церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом в парке Зеленая Роща.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и движение воркаута в Екатеринбурге продолжит развиваться», - сказал Вадим Дударенко. Всего в уральской столице в ближайшее время появятся шесть площадок в разных районах.

Силовая гимнастика «воркаут», в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Текст подготовил Тимур Насибуллин

Увеличить карту

Фото: Антон Буценко

Открытие спортивной площадки для занятий воркаутом
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще

    - Екатеринбург
    фото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Зеленая Роща.
    17:31 19.06.2017 АПИ
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще - Екатеринбург
    Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко в понедельник, 19 июня,
    17:25 19.06.2017 Ekburg.Ru
     
    По теме
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район Екатеринбурга Воркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    13.07.2017
    В парке имени 50-летия Советской власти (метеогорка со стороны ул. Мичурина) состоится открытие спортивной площадки - Октябрьский район Екатеринбурга Воркаут – это любительский вид спорта, который включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
    10.07.2017
     
    Россия - Вьетнам. Итоги матча - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Международный турнир в Китае 22 июня 2018 года Россия (мол) – Вьетнам (нац) 6 : 2 ( 4 : 0 ) Голы: 1:0 Ван Тиен (12, а/гол), 2:0 Соколов (12), 3:0 Пирогов )16), 4:0 Оппер (17), 5:0 Орлов (23), 5:1 Ван Тиен (24),
    23.06.2018
    Понимаем друг друга без слов - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара В матче против Вьетнама на турнире в Китае (6:2) в составе молодежной сборной России сыграли Андрей и Антон Соколовы.
    23.06.2018
    Из-за играющей в наушниках музыки мужчина не услышал звук работающего двигателя автомобиля - e1.Ru В момент аварии водитель автомобиля сдавал назад Из-за играющей в наушниках музыки мужчина не услышал звук работающего двигателя автомобиля Сегодня днём около 13:20 у дома № 41 по улице Кировградской 38-летний велосип
    23.06.2018 e1.Ru
    В центре Екатеринбурга горело общежитие УрФУ - Наша Газета Лев Истомин Фото: Google Maps Из здания эвакуировали 150 человек. В Екатеринбурге в субботу, 23 июня, в 14.50 по адресу: проспект Ленина, 66, загорелось общежитие Уральского Федерального университета.
    23.06.2018 Наша Газета
    К зданию приехали девять пожарных машин, два реанимобиля и полицейские - e1.Ru Горела комната на третьем этаже К зданию приехали девять пожарных машин, два реанимобиля и полицейские В общежитии Физико-технологического института УрФУ, расположенного на проспекте Ленина, 66, сегодня разгорелся пожар.
    23.06.2018 e1.Ru
    Накануне, 21 июня, поздно вечером свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Асбесте — на улице Красноармейской на площади 80 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того,
    22.06.2018 Вечерний Екатеринбург
    Закрытие фотовыставки и просмотр фильма приурочили к Дню памяти и скорби в Каменске-Уральском, а моряк рассказал о пограничной охране - KU66.Ru В четверг, 21 июня, в библиотеке № 12 состоялся день памяти и скорби «Подвигу русскому память и честь», посвященный одной из самых печальных дат в истории России, началу Великой Отечественной войны.
    23.06.2018 KU66.Ru
    «Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] Евгений ЧЕРНЫХ «Мурка» - главный блатной шлягер СССР,
    23.06.2018 КП Екатеринбург
    С любовью к футболу - Ельцин Центр Музей первого президента России Бориса Ельцина в рамках культурной программы к Чемпионату мира по футболу FIFA 2018, который проходит и в Екатеринбурге, посвятил знакомые посетителям музейные форматы истории футбола.
    23.06.2018 Ельцин Центр
    На фасаде стадиона стоят шесть скульптур, только четыре из них изображают спортсменов - e1.Ru Мы узнали, кто такой мужик в шапке и почему на спортивной арене появился металлург На фасаде стадиона стоят шесть скульптур, только четыре из них изображают спортсменов К Центральному стадиону сейчас приковано особое внимание.
    23.06.2018 e1.Ru
    Сборная Франции уже вышла в 1/8 финала, но все равно намерена выиграть матч с Данией - JustMedia.Ru Вчерашнюю игру с Перу Дидье Дешам оценил на «отлично». После вчерашней победы над перуанцами сборная Франции вышла в 1/8 финала ЧМ-2018 и занимает в данный момент первое место в своей группе турнирной таблицы.
    22.06.2018 JustMedia.Ru