Так тренируются в НХЛ: тестируем первый в Свердловской области хоккейный тренажёр

Фото: static.ngs.ru
Учимся кататься на коньках вместе с обладателем кубка Стенли Николаем Хабибулиным Дорожка имеет разные углы наклона и скорость

Ездить на коньках умеют многие, но вот делают это правильно — далеко не все. Равномерно отталкиваться, сгибая колени под нужным углом, поможет хоккейная беговая дорожка. 


Раньше в Свердловской области не было ни одного такого тренажера, но недавно он появился в Екатеринбурге. 

Хоккейная дорожка напоминает беговую, только здесь полотно выполнено из специального полимера, а тренирующийся плотно закреплён ремнями безопасности. На дорожке можно менять углы наклона и скорость (максимальная 30 км/ч).


На такой дорожке хоккеисты оттачивают технику, а в НХЛ её используют еще и для реабилитации спортсменов после травм. 


По словам тренера Петра Антоновского, тренажёр полезен не только профессионалам, но и тем, кто впервые встаёт на коньки. 


Дорожка помогает сформировать хоккейную стойку со слегка согнутыми коленями (чтобы не упасть, так рекомендуется ездить и при обычном катании на катке), а ещё здесь лучше контакт с тренером и проще сделать видеоанализ катания. В общем, мне захотелось попробовать.


Находится хоккейная дорожка в центре спортивной подготовки «Тактика». Ещё там есть каток, где я решил, так сказать, «раскататься». В последний раз коньки я надевал в феврале и ездил на «Юности». Здесь каток оказался не таким скользким, так как вместо льда — специальный полимер. Но, по словам тренера, на таком покрытии научиться кататься на коньках легче, как раз из-за того, что оно менее скользкое.


Покатавшись минут семь, я понял, что устаю, а силы ещё были нужны.


— Завтра можно в сборную — пошутил тренер, будучи явно не в восторге от моих хоккейных навыков.


В ворота удалось попасть не с первой попытки


К счастью, шайб было много


Надев на меня держатели, Пётр просит несколько раз повиснуть в воздухе, чтобы отрегулировать длину ремней. 


Безопасность превыше всего


Такая вот тарзанка


Наконец все готово.


— Камера, мотор! — говорит Пётр и включает, по его словам, медленную скорость в 12 км.


Медленная скорость показалась мне не такой уж и медленной


Я пытаюсь отталкиваться, но у меня это получается плохо. Чтобы не упасть, я держусь за поручни. Тренер советует сначала просто поставить ноги ровно и не отталкиваться. Выполняю. Действительно, проехав немного в таком положении начинаешь «ловить» баланс.


Сначала делаем «фонарики» на одну ногу 


Мы начинаем делать хоккейные упражнения. «Фонарики» на одну ногу, на другую, а потом на обе. Это упражнение похоже на змейку, но ноги должны то разъезжаться, то съезжаться.


Затем мне увеличивают скорость до 15 километров в час.


Пытаюсь сделать «фонарики» на обе ноги, но это непросто


Тренер ставит задачу


У него явно энергии больше, чем у меня


На хоккейной дорожке я не больше пяти минут, а пот уже катится ручьём, дыхание сбилось и ноги налились усталостью.


Антоновский, к моему облегчению, выключает дорожку. Но, видимо, тренер считает, что его подопечный не дошёл до нужной кондиции.


— Сейчас увеличим скорость до 17 и увеличим угол наклона на два градуса. Ехать тебе будет проще, — уверенно говорит Петр.


Тренер увеличивает нагрузку


Дорожка включается, и, к моему удивлению, ехать действительно становится проще. По крайней мере, в плане техники. Толчок и постановка конька получаются более выверенными. У меня даже появляются мысли отпустить поручни, но я всё-таки решаю этого не делать — мышцы ног уже на пределе.


К концу занятия я стал чувствовать себя на дорожке увереннее


В целом, для себя я уже понял, что такое хоккейная беговая дорожка и зачем она нужна, и я готов закончить тестирование, но тренер считает по-другому.


— Продолжаем упражнение. Последние десять секунд. Один… Два… Три, — говорит Антоновский, при этом паузы между счётом длятся секунд по 10.


После тренажёра первая мысль —  сбросить коньки


Когда дорожка наконец выключается, я еле стою на ногах. Первая мысль — скинуть коньки и попить воды. Но пока с меня снимают ремни, я отдыхаю, и мне хочется проверить, улучшился ли мой навык катания. 


Энергии ушло много, но тренировкой я остался доволен


Перехожу на каток и — о чудо! — катание действительно стало лучше. В этот момент начинаешь понимать, почему этот тренажёр широко применяется в НХЛ.


Странно, но после дорожки действительно катаешься по-другому


А вот на меткость броска дорожка никак не повлияла


Благодарю тренера


В этот же день в «Тактике» проводил тренировку для своего племянника олимпийский чемпион, обладатель кубка Стэнли и звания лучшего вратаря Олимпиады 2002 года екатеринбуржец Николай Хабибулин. Карьеру он закончил в 2014 году, а сейчас просто поддерживает форму.


Посмотрите, как выглядит катание у меня и у олимпийского чемпиона. Как говорится, разница налицо


От защитных ремней Николай отказался. Наверное, профессионал может себе это позволить. Полотно можно запустить в обратную сторону, и специально для нас Николай сделал прокат спиной вперёд, правда, тогда он всё же надел ремни.


От пребывания на дорожке Хабибулин заметно устал, хотя, конечно, не как я.


— Даже если откатать пять минут, нагрузка очень чувствуется, — заметил хоккеист.


Николай подтвердил, что в НХЛ хоккейная дорожка используется, но сам он её впервые протестировал только в Екатеринбурге.


— Когда я играл, такого не было. Это полезная вещь. Его тяжело обмануть. Если увеличить скорость, то на прямых ногах на нём просто не выстоишь, — отметил спортсмен, имея в виду, что тренажёр формирует правильную постановку ног при катании.


Но позволить себе такое удовольствие по карману не каждому. Стоимость 30 минут катания с тренером начинается от 1300 рублей. Хотя хоккей вообще занятие не из дешёвых. 

Текст: Евгений СТОЯНОВ
Фото: Максим ВОРОБЬЁВ / E1.RU
Видео: Пётр ГИНДИН / E1.RU

 
По теме
 
Перуанцы и французы уже начали приезжать на ЧМ-2018 в Екатеринбург - Вечерний Екатеринбург За несколько дней до матча Франция — Перу, который 21 июня в рамках чемпионата мира по футболу – 2018 пройдёт на «Екатеринбург Арене», в уральскую столицу начали приезжать болельщики из этих стран.
19.06.2018
111A0174.JPG - Тагильский рабочий Сегодня в Нижнем Тагиле на стадионе школы № 64 в очередном матче открытого чемпионата Нижнего Тагила по футболу  в 18.30 встретятся «Евстюниха» ( 1 победа после 3 матчей) и «Салют» (1 победа, 1 поражение).
19.06.2018
 
Григорий на следственном эксперименте показывает, как убивал возлюбленную - e1.Ru Ян Каяво расследовал убийство тусовщицы из «Подземки» и занимался поиском маньяков Ян Каяво — лучший следователь-криминалист Свердловской области по итогам 2017 года 29-летний Ян Каяво уже седьмой год работает в Следс
19.06.2018 e1.Ru
Устроивший ДТП водитель проезжал перекрёсток на красный свет - e1.Ru Виновника аварии увезли на скорой с разбитой головой Устроивший ДТП водитель проезжал перекрёсток на красный свет Накануне около 23:30 на проспекте Ленина столкнулись три автомобиля: Lada Priora, ВАЗ-2114 и Hyundai Tucson.
19.06.2018 e1.Ru
В Екатеринбурге мужчина взял у друга покататься Priora и устроил массовое ДТП в центре города. ФОТО - JustMedia.Ru Один человек доставлен в больницу. В Екатеринбурге на проспекте Ленина минувшей ночью произошло дорожно-транспортное происшествие с участием трех машин: Lada Priora, ВАЗ-2114 и Hyundai Tucson.
19.06.2018 JustMedia.Ru
Приятели погибших ребят уверяют: ребята просто сцепились колесами Елена БЛАГИНИНА Громкая история о компании молодых людей, которые разбились на квадроциклах , отмечая получение дипломов, получила продолжение.
18.06.2018 КП Екатеринбург
Самая остроумная команда - Администрация Верх-Исетского района Центр культуры «Эльмаш» имени Ю.П. Глазкова (улица Старых большевиков, 22) стал местом проведения XVI городского фестиваля КВН «Быть здоровым - это круто».
19.06.2018 Администрация Верх-Исетского района
Стоит над горою Алеша - Железнодорожный район Екатеринбурга Напомним, что 4 мая активисты СРО "Наследие" совместно с юнармейцами Екатеринбурга при поддержке Администрации Железнодорожного района и в присутствии приглашённых ветеранов,
19.06.2018 Железнодорожный район Екатеринбурга
«Блестящие», «Hi-Fi», «Отпетые мошенники»: Что стало с популярными группами 90-х и их солистами - КП Екатеринбург Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
19.06.2018 КП Екатеринбург
«Мы за безопасность!» – под таким названием в городских оздоровительных лагерях Серовского городского округа сотрудники МЧС совместно с детской театрализованной студией при ДКЖ им.
19.06.2018 Газета Серовский рабочий
Как сложились судьбы детей-актеров из зарубежных кинохитов Анна УДОВИДЧЕНКО Эрик из "Игрушки" - веб-дизайнер Фабрис Греко был самым популярным французским ребенком в 1970-х.
18.06.2018 КП Екатеринбург
В Екатеринбурге футбольному фанату подарили петуха - e1.Ru Он поддерживает футболистов уже 36 лет В Екатеринбурге футбольному фанату подарили петуха Поздним вечером 18 июня в Екатеринбург прилетел всемирно известный болельщик из Франции,
19.06.2018 e1.Ru
Болельщиков Чемпионата мира по футболу познакомят с традиционной культурой и народными промыслами Среднего Урала - Минкультуры Свердловской области Болельщики Чемпионата мира по футболу, приехавшие в Екатеринбург, смогут познакомиться с традиционными для Среднего Урала народными художественными промыслами и ремеслами.
18.06.2018 Минкультуры Свердловской области
Только за первый день работы фан-зоны, которая с 14 июня по 15 июля развернулась в ЦПКиО имени Маяковского в рамках чемпионата мира по футболу — 2018, посетили свыше 21 тысячи человек.
18.06.2018 Вечерний Екатеринбург
За несколько дней до матча Франция — Перу, который 21 июня в рамках чемпионата мира по футболу – 2018 пройдёт на «Екатеринбург Арене», в уральскую столицу начали приезжать болельщики из этих стран.
19.06.2018 Вечерний Екатеринбург
Только за первый день работы фан-зоны, которая с 14 июня по 15 июля развернулась в ЦПКиО имени Маяковского в рамках чемпионата мира по футболу — 2018, посетили свыше 21 тысячи человек.
18.06.2018 Вечерний Екатеринбург
Сотрудники почты развесили для горожан предупреждающие объявления Из-за перебоев с марками работа с корреспонденцией встала намертво В Екатеринбурге почтовое отделение на Вторчермете осталось без почтовых марок.
18.06.2018 e1.Ru