Так тренируются в НХЛ: тестируем первый в Свердловской области хоккейный тренажёр

Дорожка имеет разные углы наклона и скорость
В ворота удалось попасть не с первой попытки
К счастью, шайб было много
Безопасность превыше всего
Такая вот тарзанка
Медленная скорость показалась мне не такой уж и медленной
Сначала делаем «фонарики» на одну ногу 
Пытаюсь сделать «фонарики» на обе ноги, но это непросто
Тренер ставит задачу
У него явно энергии больше, чем у меня
Тренер увеличивает нагрузку
К концу занятия я стал чувствовать себя на дорожке увереннее
После тренажёра первая мысль — сбросить коньки
Энергии ушло много, но тренировкой я остался доволен
Странно, но после дорожки действительно катаешься по-другому
А вот на меткость броска дорожка никак не повлияла
Благодарю тренера
Фото: static.ngs.ru
Учимся кататься на коньках вместе с обладателем кубка Стенли Николаем Хабибулиным Дорожка имеет разные углы наклона и скорость

Ездить на коньках умеют многие, но вот делают это правильно — далеко не все. Равномерно отталкиваться, сгибая колени под нужным углом, поможет хоккейная беговая дорожка. 


Раньше в Свердловской области не было ни одного такого тренажера, но недавно он появился в Екатеринбурге. 

Хоккейная дорожка напоминает беговую, только здесь полотно выполнено из специального полимера, а тренирующийся плотно закреплён ремнями безопасности. На дорожке можно менять углы наклона и скорость (максимальная 30 км/ч).


На такой дорожке хоккеисты оттачивают технику, а в НХЛ её используют еще и для реабилитации спортсменов после травм. 


По словам тренера Петра Антоновского, тренажёр полезен не только профессионалам, но и тем, кто впервые встаёт на коньки. 


Дорожка помогает сформировать хоккейную стойку со слегка согнутыми коленями (чтобы не упасть, так рекомендуется ездить и при обычном катании на катке), а ещё здесь лучше контакт с тренером и проще сделать видеоанализ катания. В общем, мне захотелось попробовать.


Находится хоккейная дорожка в центре спортивной подготовки «Тактика». Ещё там есть каток, где я решил, так сказать, «раскататься». В последний раз коньки я надевал в феврале и ездил на «Юности». Здесь каток оказался не таким скользким, так как вместо льда — специальный полимер. Но, по словам тренера, на таком покрытии научиться кататься на коньках легче, как раз из-за того, что оно менее скользкое.


Покатавшись минут семь, я понял, что устаю, а силы ещё были нужны.


— Завтра можно в сборную — пошутил тренер, будучи явно не в восторге от моих хоккейных навыков.


В ворота удалось попасть не с первой попытки


К счастью, шайб было много


Надев на меня держатели, Пётр просит несколько раз повиснуть в воздухе, чтобы отрегулировать длину ремней. 


Безопасность превыше всего


Такая вот тарзанка


Наконец все готово.


— Камера, мотор! — говорит Пётр и включает, по его словам, медленную скорость в 12 км.


Медленная скорость показалась мне не такой уж и медленной


Я пытаюсь отталкиваться, но у меня это получается плохо. Чтобы не упасть, я держусь за поручни. Тренер советует сначала просто поставить ноги ровно и не отталкиваться. Выполняю. Действительно, проехав немного в таком положении начинаешь «ловить» баланс.


Сначала делаем «фонарики» на одну ногу 


Мы начинаем делать хоккейные упражнения. «Фонарики» на одну ногу, на другую, а потом на обе. Это упражнение похоже на змейку, но ноги должны то разъезжаться, то съезжаться.


Затем мне увеличивают скорость до 15 километров в час.


Пытаюсь сделать «фонарики» на обе ноги, но это непросто


Тренер ставит задачу


У него явно энергии больше, чем у меня


На хоккейной дорожке я не больше пяти минут, а пот уже катится ручьём, дыхание сбилось и ноги налились усталостью.


Антоновский, к моему облегчению, выключает дорожку. Но, видимо, тренер считает, что его подопечный не дошёл до нужной кондиции.


— Сейчас увеличим скорость до 17 и увеличим угол наклона на два градуса. Ехать тебе будет проще, — уверенно говорит Петр.


Тренер увеличивает нагрузку


Дорожка включается, и, к моему удивлению, ехать действительно становится проще. По крайней мере, в плане техники. Толчок и постановка конька получаются более выверенными. У меня даже появляются мысли отпустить поручни, но я всё-таки решаю этого не делать — мышцы ног уже на пределе.


К концу занятия я стал чувствовать себя на дорожке увереннее


В целом, для себя я уже понял, что такое хоккейная беговая дорожка и зачем она нужна, и я готов закончить тестирование, но тренер считает по-другому.


— Продолжаем упражнение. Последние десять секунд. Один… Два… Три, — говорит Антоновский, при этом паузы между счётом длятся секунд по 10.


После тренажёра первая мысль —  сбросить коньки


Когда дорожка наконец выключается, я еле стою на ногах. Первая мысль — скинуть коньки и попить воды. Но пока с меня снимают ремни, я отдыхаю, и мне хочется проверить, улучшился ли мой навык катания. 


Энергии ушло много, но тренировкой я остался доволен


Перехожу на каток и — о чудо! — катание действительно стало лучше. В этот момент начинаешь понимать, почему этот тренажёр широко применяется в НХЛ.


Странно, но после дорожки действительно катаешься по-другому


А вот на меткость броска дорожка никак не повлияла


Благодарю тренера


В этот же день в «Тактике» проводил тренировку для своего племянника олимпийский чемпион, обладатель кубка Стэнли и звания лучшего вратаря Олимпиады 2002 года екатеринбуржец Николай Хабибулин. Карьеру он закончил в 2014 году, а сейчас просто поддерживает форму.


Посмотрите, как выглядит катание у меня и у олимпийского чемпиона. Как говорится, разница налицо


От защитных ремней Николай отказался. Наверное, профессионал может себе это позволить. Полотно можно запустить в обратную сторону, и специально для нас Николай сделал прокат спиной вперёд, правда, тогда он всё же надел ремни.


От пребывания на дорожке Хабибулин заметно устал, хотя, конечно, не как я.


— Даже если откатать пять минут, нагрузка очень чувствуется, — заметил хоккеист.


Николай подтвердил, что в НХЛ хоккейная дорожка используется, но сам он её впервые протестировал только в Екатеринбурге.


— Когда я играл, такого не было. Это полезная вещь. Его тяжело обмануть. Если увеличить скорость, то на прямых ногах на нём просто не выстоишь, — отметил спортсмен, имея в виду, что тренажёр формирует правильную постановку ног при катании.


Но позволить себе такое удовольствие по карману не каждому. Стоимость 30 минут катания с тренером начинается от 1300 рублей. Хотя хоккей вообще занятие не из дешёвых. 

Текст: Евгений СТОЯНОВ
Фото: Максим ВОРОБЬЁВ / E1.RU
Видео: Пётр ГИНДИН / E1.RU

 
По теме
Ветеран лыжного спорта Верхней Пышмы и Свердловской области, заслуженный работник физической культуры РФ Вячеслав Дмитриевич Поворознюк родился 19 марта 1949 года в городе Омутнинске Кировской области.
Новые знаки повысят безопасность и пропускную способность улиц Уралмаша и Эльмаша - Администрация г. Екатеринбург На трех участках появятся знаки «Остановка запрещена». Центр организации движения информирует горожан об установке новых дорожных знаков, запрещающих остановку и стоянку транспортных средств на следующих участках улиц:
Администрация г. Екатеринбург
Здоровье в тренде - Газета Время Почему диспансеризация это не просто визит к врачу и пара анализов Для чего нужна диспансеризация, кто может ее пройти в 2024 году и какие патологии можно выявить на первом этапе, рассказывает Анастасия Солодухина,
Газета Время
Профилактика туберкулеза от рождения до преклонных лет - Городская больница Свердловская область – регион, где эпидемическая ситуация по туберкулезу ежегодно улучшается, но вероятность заражения данным заболеванием остается актуальной и требует регулярной профилактики.
Городская больница
На фотографии: памятник Екатерине II в Симферополе. - Военно-исторический музей 10 лет назад, 18 марта 2014 года, произошло событие мирового уровня – в состав России вернулся Крым.
Военно-исторический музей
Отряд юнармейцев «Кудрявцевцы» Исовской средней школы совместно с ветеранской организацией пос. Ис (председатель Н. А. Балахонцева), ветераном боевых действий Ю. А. Звековым возложили цветы на могилу В. С. Кудрявцева, погибшего в Афганистане, а также участвовали в митинге у памятника «Черный тюльпан» в пос. Ис - Газета Время Отряд юнармейцев «Кудрявцевцы» Исовской средней школы совместно с ветеранской организацией пос.
Газета Время