Так тренируются в НХЛ: тестируем первый в Свердловской области хоккейный тренажёр

Фото: static.ngs.ru
Учимся кататься на коньках вместе с обладателем кубка Стенли Николаем Хабибулиным Дорожка имеет разные углы наклона и скорость

Ездить на коньках умеют многие, но вот делают это правильно — далеко не все. Равномерно отталкиваться, сгибая колени под нужным углом, поможет хоккейная беговая дорожка. 


Раньше в Свердловской области не было ни одного такого тренажера, но недавно он появился в Екатеринбурге. 

Хоккейная дорожка напоминает беговую, только здесь полотно выполнено из специального полимера, а тренирующийся плотно закреплён ремнями безопасности. На дорожке можно менять углы наклона и скорость (максимальная 30 км/ч).


На такой дорожке хоккеисты оттачивают технику, а в НХЛ её используют еще и для реабилитации спортсменов после травм. 


По словам тренера Петра Антоновского, тренажёр полезен не только профессионалам, но и тем, кто впервые встаёт на коньки. 


Дорожка помогает сформировать хоккейную стойку со слегка согнутыми коленями (чтобы не упасть, так рекомендуется ездить и при обычном катании на катке), а ещё здесь лучше контакт с тренером и проще сделать видеоанализ катания. В общем, мне захотелось попробовать.


Находится хоккейная дорожка в центре спортивной подготовки «Тактика». Ещё там есть каток, где я решил, так сказать, «раскататься». В последний раз коньки я надевал в феврале и ездил на «Юности». Здесь каток оказался не таким скользким, так как вместо льда — специальный полимер. Но, по словам тренера, на таком покрытии научиться кататься на коньках легче, как раз из-за того, что оно менее скользкое.


Покатавшись минут семь, я понял, что устаю, а силы ещё были нужны.


— Завтра можно в сборную — пошутил тренер, будучи явно не в восторге от моих хоккейных навыков.


В ворота удалось попасть не с первой попытки


К счастью, шайб было много


Надев на меня держатели, Пётр просит несколько раз повиснуть в воздухе, чтобы отрегулировать длину ремней. 


Безопасность превыше всего


Такая вот тарзанка


Наконец все готово.


— Камера, мотор! — говорит Пётр и включает, по его словам, медленную скорость в 12 км.


Медленная скорость показалась мне не такой уж и медленной


Я пытаюсь отталкиваться, но у меня это получается плохо. Чтобы не упасть, я держусь за поручни. Тренер советует сначала просто поставить ноги ровно и не отталкиваться. Выполняю. Действительно, проехав немного в таком положении начинаешь «ловить» баланс.


Сначала делаем «фонарики» на одну ногу 


Мы начинаем делать хоккейные упражнения. «Фонарики» на одну ногу, на другую, а потом на обе. Это упражнение похоже на змейку, но ноги должны то разъезжаться, то съезжаться.


Затем мне увеличивают скорость до 15 километров в час.


Пытаюсь сделать «фонарики» на обе ноги, но это непросто


Тренер ставит задачу


У него явно энергии больше, чем у меня


На хоккейной дорожке я не больше пяти минут, а пот уже катится ручьём, дыхание сбилось и ноги налились усталостью.


Антоновский, к моему облегчению, выключает дорожку. Но, видимо, тренер считает, что его подопечный не дошёл до нужной кондиции.


— Сейчас увеличим скорость до 17 и увеличим угол наклона на два градуса. Ехать тебе будет проще, — уверенно говорит Петр.


Тренер увеличивает нагрузку


Дорожка включается, и, к моему удивлению, ехать действительно становится проще. По крайней мере, в плане техники. Толчок и постановка конька получаются более выверенными. У меня даже появляются мысли отпустить поручни, но я всё-таки решаю этого не делать — мышцы ног уже на пределе.


К концу занятия я стал чувствовать себя на дорожке увереннее


В целом, для себя я уже понял, что такое хоккейная беговая дорожка и зачем она нужна, и я готов закончить тестирование, но тренер считает по-другому.


— Продолжаем упражнение. Последние десять секунд. Один… Два… Три, — говорит Антоновский, при этом паузы между счётом длятся секунд по 10.


После тренажёра первая мысль —  сбросить коньки


Когда дорожка наконец выключается, я еле стою на ногах. Первая мысль — скинуть коньки и попить воды. Но пока с меня снимают ремни, я отдыхаю, и мне хочется проверить, улучшился ли мой навык катания. 


Энергии ушло много, но тренировкой я остался доволен


Перехожу на каток и — о чудо! — катание действительно стало лучше. В этот момент начинаешь понимать, почему этот тренажёр широко применяется в НХЛ.


Странно, но после дорожки действительно катаешься по-другому


А вот на меткость броска дорожка никак не повлияла


Благодарю тренера


В этот же день в «Тактике» проводил тренировку для своего племянника олимпийский чемпион, обладатель кубка Стэнли и звания лучшего вратаря Олимпиады 2002 года екатеринбуржец Николай Хабибулин. Карьеру он закончил в 2014 году, а сейчас просто поддерживает форму.


Посмотрите, как выглядит катание у меня и у олимпийского чемпиона. Как говорится, разница налицо


От защитных ремней Николай отказался. Наверное, профессионал может себе это позволить. Полотно можно запустить в обратную сторону, и специально для нас Николай сделал прокат спиной вперёд, правда, тогда он всё же надел ремни.


От пребывания на дорожке Хабибулин заметно устал, хотя, конечно, не как я.


— Даже если откатать пять минут, нагрузка очень чувствуется, — заметил хоккеист.


Николай подтвердил, что в НХЛ хоккейная дорожка используется, но сам он её впервые протестировал только в Екатеринбурге.


— Когда я играл, такого не было. Это полезная вещь. Его тяжело обмануть. Если увеличить скорость, то на прямых ногах на нём просто не выстоишь, — отметил спортсмен, имея в виду, что тренажёр формирует правильную постановку ног при катании.


Но позволить себе такое удовольствие по карману не каждому. Стоимость 30 минут катания с тренером начинается от 1300 рублей. Хотя хоккей вообще занятие не из дешёвых. 

Текст: Евгений СТОЯНОВ
Фото: Максим ВОРОБЬЁВ / E1.RU
Видео: Пётр ГИНДИН / E1.RU

 
По теме
В Нижнем Тагиле сотрудники патрульно-постовой службы приняли участие в юбилейном матче по мини-футболу - МВД Свердловской области В преддверии 95-летия со дня образования патрульно-постовой службы в системе МВД, который будет отмечаться 2 сентября, на базе ДЮСШ «Юпитер»,  прошел  дружеский турнир по мини-футболу среди сотрудников ППС Нижнего Тагила.
20.08.2018
 
 
В Нижнем Тагиле сотрудники патрульно-постовой службы приняли участие в юбилейном матче по мини-футболу - Нижнетагильское МВД В преддверии 95-летия со дня образования патрульно-постовой службы в системе МВД, который будет отмечаться 2 сентября, на базе ДЮСШ «Юпитер»,  прошел  дружеский турнир по мини-футболу среди сотрудников ППС Нижнего Тагила.
20.08.2018
Поумнел и стал больше работать. Портрет типичного российского преступника - 66.Ru Фото: архив 66.RU Как изменились грабители, убийцы и взяточники с начала десятилетия, чем преступник из Екатеринбурга отличается от преступника из Москвы и Чечни и за какие преступления чаще судят женщин,
20.08.2018 66.Ru
В Екатеринбурге провели эффектное шоу на тему энергосбережения «Вместе ярче!» - EaNews.Ru В екатеринбургском микрорайоне Академический прошла акция «Вместе ярче!», цель которой - обратить внимание горожан на тему энергосбережения, сообщили в пресс-службе Свердловского филиала «Т Плюс».
20.08.2018 EaNews.Ru
Горожане боятся, что малолетние отморозки окажутся безнаказанными Лев Истомин Убийство 20-летнего парня Дмитрия Рудакова малолетними отморозками не на шутку всколыхнуло маленький уральский городок Березовский.
20.08.2018 КП Екатеринбург
Советские десантники в малиновых беретах образца 1967 года. Чехословакия, г. Прага, 1968 г. - Музей ВДВ Крылатая гвардия Голубой берет – предмет формы одежды воздушно-десантных, десантно-штурмовых подразделений и частей специального назначения Главного разведывательного управления (ГРУ) Генерального штаба ВС СССР и РФ.
20.08.2018 Музей ВДВ Крылатая гвардия
17 августа в сквере Дворца культуры металлургов после ремонта был торжественно открыт памятник Максиму Горькому – заслуженному русскому писателю, прозаику и драматургу.
20.08.2018 Газета Серовский рабочий
Валентин Тетерин 3 августа Виталию Воловичу исполнилось 90 лет. Фото: Александр Зайцев В Екатеринбурге скончался знаменитый художник Виталий Волович.
20.08.2018 Областная Газета
Шавкат Рахимов провел первую успешную защиту титула IBO во втором полулегком весе - e1.Ru Он дважды отправил Кастельноса в нокдаун ударами по корпусу Шавкат Рахимов провел первую успешную защиту титула IBO во втором полулегком весе В Екатеринбурге 19 августа прошёл большой вечер профессионального бокса.
19.08.2018 e1.Ru
Виталий Волович проработал в Екатеринбурге почти всю жизнь - e1.Ru Подборка высказываний знаменитого уральца о Екатеринбурге, возрасте и искусстве Виталий Волович проработал в Екатеринбурге почти всю жизнь Виталий Волович за 90 лет дал сотни интервью,
20.08.2018 e1.Ru
Среднеуральская птицефабрика ответит за угрозы отправить в мясорубку подростка: возбуждено уголовное дело - EaNews.Ru По факту задержания охранниками Среднеуральской птицефабрики 16-летнего расклейщика листовок возбудили уголовное дело по статьям «Незаконное лишение свободы в отношении заведомого несовершеннолетнего» и «Угроза убийством
20.08.2018 EaNews.Ru
Областной Минтранс приступил к формированию перечня дорог, которые будут отремонтированы в 2019 году в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги России»,
20.08.2018 Тагильский рабочий
Источник: Отделение ГИБДД МО МВД России "Верхнепышминский" Отделение ГИБДД МО МВД России "Верхнепышминский" публикует информационный бюллетень о состоянии детского дорожно-транспортного травматизма на территории Верхнепышминского,
20.08.2018 Администрация Верхняя Пышма