Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полный список врачебных рецептов на осень

Сюжет

Здоровье уральцев
Новости здравоохранения Свердловской области, советы врачей, истории пациентов.



Хмурое небо, дождь, стремительно сокращающийся световой день не лучшим образом влияют на настроение и здоровье. Осенью все жалуются на упадок сил, хандру и другие неприятные симптомы. «ОГ» попросила врачей самых разных специализаций поделиться универсальными рецептами на осень.

Ян ГАБИНСКИЙ , главный кардиолог Свердловской области, главный врач Уральского института кардиологии:

— Для осени характерны резкие перепады температуры, они опасны для сердечников. При перепадах нужно тщательно следить за параметрами пульса и артериального давления и своевременно их корректировать с помощью таблеток. В последние недели СМИ сообщают о вспышках на солнце и сильных магнитных бурях. Экспериментально доказано, что геомагнитные возмущения негативно влияют на здоровье. Они способны срывать регуляторный механизм деятельности организма: может повышаться или понижаться давление, возникать проблемы, связанные с регулированием нервной и других систем организма. Во время магнитных бурь следует избегать любых перегрузок, а при плохом самочувствии лучше вообще не выходить на улицу.

Важно также одеваться по погоде и избегать стрессовых ситуаций.

Михаил ПЕРЦЕЛЬ , главный психотерапевт Свердловской области:

— Если дело дошло до депрессии, нужно обращаться к специалисту. Но осенью бывают и субдепрессивные, доклинические нарушения. В этих случаях нужно наладить режим труда и отдыха: интенсивный труд и полноценный сон — лучший залог хорошего настроения. Спать нужно не меньше шести часов в сутки, а деятельность не должна быть хаотичной. Лучше составлять план и включать туда даже маленькие задачи: сходить в магазин, накормить кошку, почитать книжку. Каждая галочка, означающая, что дело сделано, — повод порадоваться.

Порой под влиянием осенней серости человек ищет ложные причины своей хандры, ему кажется, что работа не доставляет удовольствия и есть проблемы в отношениях с людьми. Нужно провести инвентаризацию собственных ценностей, а для этого честно ответить себе на конкретные вопросы. Например, почему вы работаете на этой работе? Если это единственное место, где вы можете получать зарплату, то уже есть аргумент, чтобы на работу не жаловаться. Когда нападает хандра, нельзя переедать, а предпочтение лучше отдавать продуктам, которые способствуют выработке серотонина и обладают лёгким антидепрессивным эффектом. Это бананы, говяжья печень, всевозможные овощи. Нужно также гулять на свежем воздухе и делать что-то полезное. Можно взять метлу и подмести в общественном, но одновременно и в вашем тоже, дворе. В конце концов, навести порядок на своём рабочем столе. И, конечно, порядок в своих мыслях и в своём отношении к жизни: часто к депрессии подталкивают не реальные трудности, а неправильное отношение к ним.

Юлия КУЗНЕЦОВА , дерматовенеролог, косметолог:

— Одна из главных проблем, с которой сталкиваются люди с наступлением первых осенних холодов, — сухость кожи, а также обострения различных кожных заболеваний: дерматит, экзема, псориаз, герпес. Но самолечением заниматься не стоит: лучше сразу обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение. А для профилактики достаточно использовать увлажняющие кремы на основе натуральных компонентов и соблюдать основные принципы личной гигиены.

Евгений БЕЛЬТЮКОВ , главный аллерголог-иммунолог Свердловской области:

— Осенью дождь, повышенная влажность вкупе с городским смогом часто приводят к бронхиту, а также обострению бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких. Чтобы не допустить обострений, следует по рекомендации врача применять лекарственные препараты с профилактической целью. Каждый год нам угрожает грипп, поэтому с осени нужно позаботиться о прививках. Сейчас появились и пероральные вакцины в виде капсул, их назначает врач людям, которые часто болеют бронхитом, тонзиллитом, отитом, синуситом или пневмонией. Не стоит забывать о физических упражнениях, закаливающих процедурах и других всем известных мерах профилактики. А вот с витаминами, которые продаются в аптеках, нужно быть поосторожнее, они могут приводить к аллергическим реакциям. В то же время нет доказательств, что эти препараты являются надёжным средством профилактики болезней. Я бы рекомендовал витамины в виде зелени, овощей, фруктов и ягод.

Елена САПОГОВА , руководитель центра подологии (подолог занимается лечением и профилактикой заболеваний, поражающих стопы. — Ред .):

— Осенью мы переходим на закрытую обувь, и многие не переобуваются даже на работе, а это для наших ног чревато неприятностями вроде мозолей, повышенной потливости. От натёртостей особенно страдают мизинцы. Промокшие ноги в сырую погоду — это почва для развития бактерий. Мы советуем использовать специальные гелевые разделители для пальцев, чтобы избежать лишнего трения, и специальные согревающие кремы. Перед тем, как надеть обувь, можно использовать такой крем, промокнуть его салфеткой и обязательно присыпать стопу пудрой или тальком.

Людмила ЕВСТИГНЕЕВА , главный ревматолог Свердловской области:

— Осенью, как и весной, у людей с ревматологическими проблемами обычно бывают обострения, в таких случаях необходимо обратиться к врачу. Обострение могут спровоцировать переохлаждение, инфекции и чрезмерные физические нагрузки. А хорошей профилактикой является лечебная физкультура. Порой дачники и другие граждане, занятые физическим трудом, говорят: у нас и так активный образ жизни. Но между физическим трудом и лечебной физкультурой нельзя поставить знак равенства, в первом случае происходит перегрузка определённых групп мышц и суставов, а во втором — умеренная равномерная нагрузка на все мышцы и суставы.

Игорь БАЖЕНОВ, главный уролог Свердловской области:

— Кальсоны в холода не спасут, конечно, от посещений уролога. Но, отправляясь на охоту или на рыбалку, мужчинам стоит одеваться так, чтобы не промокнуть и не застудиться. Нетрудно взять с собой сменную одежду: промокли — переоденьтесь. Заболеваний, вызванных бактериями, можно избегать. Для этого надо иметь сильный иммунитет, быть закалённым и не рисковать здоровьем, когда этого риска можно избежать.

Любовь МАЛЯМОВА , главный педиатр Свердловской области:

— Это сезон простуд, погода неустойчивая, поэтому я советую родителям следить за тем, чтобы дети не форсили: надевали головные уборы и тёплую непромокаемую обувь, когда на улице ветер и дождь. Пока не включили отопление, в школе и дома температура тоже часто некомфортная. Поэтому лучше, если в помещении дети будут находиться в многослойной одежде, поскольку она хорошо удерживает тепло. Не отправляйте детей в школу, пока они полноценно не позавтракали. Организм голодного человека обычно уязвим для разного рода инфекций, в том числе для респираторной вирусной инфекции, вспышки которой характерны для осени.

  • Опубликовано в №170 от 14.09.2017 
  • Нашли опечатку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Новости 24СМИ Подписка на "ОГ"


    PR-конференция


    СВЕЖИЙ НОМЕР АРХИВ ГАЗЕТЫ

    РЕКЛАМА
    Руководитель фестиваля «Стенограффия» Константин Рахманов: «Дождем можно рисовать». В Екатеринбурге +13 и осадки. ФОТО, ВИДЕО - JustMedia.RuВ городе наступила настоящая осень. В Екатеринбурге наступила осень. Днем в понедельник столбик термометра не поднимется выше +13 градусов, ночью нас ожидают +10 градусов тепла.
    04.09.2017 JustMedia.Ru
    Осенняя погода придет в Каменск-Уральский на следующей неделе - N-Kam.RuИсточник: Новый Каменск . Фото:   Осенняя погода придет в Каменск-Уральский на следующей неделе.
    31.08.2017 N-Kam.Ru
    О профилактике энтеровирусной инфекции в Екатеринбурге - Администрация Верх-Исетского районаЭнтеровирусная инфекция - острое инфекционное заболевание, вызываемое энтеровирусами, чрезвычайно устойчивыми во внешней среде,
    17.08.2017 Администрация Верх-Исетского района
    фото: google.ru - АПИфото: google.ru МОСКВА. Экологический рейтинг российских городов представили эксперты Общероссийского народного фронта совместно с Минприроды России.
    21.11.2017 АПИ
    Строительство должно начаться в 2018 году - JustMedia.RuВ пользование переходит земля жилого района «Северная Корона».
    21.11.2017 JustMedia.Ru
    Екатеринбурженке в цветочном магазине отказались продать букет роз по акции - JustMedia.RuВ салоне пояснили, что акция давно закончилась и теперь такие цветы стоят дороже.
    21.11.2017 JustMedia.Ru
    Источник: ura.news Фото: globallookpress.com Сергей Колясников, который одним из первых опубликовал печально знаменитое видео из бундестага, сам привлекался за пропаганду фашизма.
    21.11.2017 UralWeb.Ru
    В Екатеринбурге будут судить банду "черных похоронщиков" - Наша Газета16+ Фото: Архив НАШЕЙ Они запугивали своих конкурентов и сжигали их машины.
    21.11.2017 Наша Газета
    В Полевском вооруженные люди захватили завод - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ К заводу стянуты силы бойцов ОМОН. Вооруженный захват Уральского завода горячего цинкования произошел в Полевском, сообщает Е1 со ссылкой на одного из работников предприятия.
    21.11.2017 Наша Газета
    В полной боеготовности сейчас и любители зимней рыбалки. В Свердловской области, по их мнению, уже стартовал сезон подледной ловли.
    21.11.2017 ОТВ
    "У меня изъяли компьютер": у директора школы, жившей с обвиняемым в изнасиловании девочки на Уктусе, начались проблемы - Наша Газета
    «У меня изъяли компьютер»: у директора школы, жившей с обвиняемым в изнасиловании девочки на Уктусе, начались проблемы
    16+ Фото: соцсети Женщина рассказала, что была не в курсе того, в чем подозревают ее сожителя.
    Наша Газета
    Полиция Нижнего Тагила продолжает поиски  15-летнего гимназиста - Тагильский рабочий
    Полиция Нижнего Тагила продолжает поиски 15-летнего гимназиста
    Напомним, Алексей Думачев ушел из дома 6 ноября. С заявлением о пропаже сына обратилась мама.
    Тагильский рабочий
    В Екатеринбурге поймали серийного насильника - Наша Газета
    В Екатеринбурге поймали серийного насильника
    16+ Фото: пресс-служба Следственного комитета Свердловской области Четыре года он нападал на людей на Уралмаше.
    Наша Газета
    фото: Алина Шешеня - АПИфото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Глава Администрации Екатеринбурга Александр Якоб накануне принял участие в торжественной церемонии вручения премии имени В.Н.
    21.11.2017 АПИ
    news_2017-11-17_38 - Газета Серовский рабочий5 ноября в Доме культуры «Надеждинский» прошёл творческий вечер, посвящённый 55-летию руководителя народного оркестра эстрадно-джазовой музыки Владимира Гусева.
    21.11.2017 Газета Серовский рабочий
    Подвижные игры в «Гранате». Отправляя детей в клуб после школы, родители были уверены, что они будут заняты под присмотром взрослых и не станут шататься на улице или «тупо смотреть телевизор дома» - Газета Золотая горкаАвтор : Олег Манваров Подвижные игры в «Гранате». Отправляя детей в клуб после школы, родители были уверены,
    21.11.2017 Газета Золотая горка
    Свердловчане с ОВЗ сделали мини-фильмы и организовали выставку - Уральский рабочий
    Свердловчане с ОВЗ сделали мини-фильмы и организовали выставку
    Фото: midural.ru Мероприятия, посвященные Международному дню инвалидов, стартовали в ноябре в Свердловской области.
    Уральский рабочий
    Монумент «Маски скорби» открыт в Екатеринбурге - Уральский рабочий
    Монумент «Маски скорби» открыт в Екатеринбурге
    Фото: midural.ru Торжественное открытие скульптуры Эрнста Неизвестного состоялось 20 ноября в уральской столице.
    Уральский рабочий
    У «Кинопробы» есть товарищи на вкус - Вечерний Екатеринбург
    У «Кинопробы» есть товарищи на вкус
    Свердловская областная организация Союза кинематографистов России, Уральская государственная Архитектурно-художественная академия,
    Вечерний Екатеринбург
    Фото: пресс-служба ФСК ЕЭС - УралИнформБюроФото: пресс-служба ФСК ЕЭС И гонки на "драконах". Сотрудники филиала ПАО "ФСК ЕЭС" - МЭС Урала активно участвуют в самых разнообразных спортивных мероприятиях.
    20.11.2017 УралИнформБюро
    Испытано на себе: корреспондент НАШЕЙ сумел посадить Boeing 737 в Кольцово - Наша Газета16+ Фото: Марина Подкорытова/"Наша Газета" В Екатеринбурге появился аттракцион, где каждый может ощутить себя настоящим пилотом.
    21.11.2017 Наша Газета
    Тагильская лыжница выступит на этапе Кубка мира - Тагильский рабочий28-летняя тагильчанка Мария Гущина включена в состав сборной России по лыжным гонкам, которая выступит на первом этапе Кубка мира.
    21.11.2017 Тагильский рабочий
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вести
    Не только важно, но и модно
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Активисты общественного движения «Первоуральск — город чемпионов» стали инициаторами проведения в нашем городе массовых пробежек по воскресеньям.
    Городские вести
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вести
    Исполнилось два годика? Готовься к велогонкам!
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Больше 70 участников из Первоуральска, Верхней Пышмы, Екатеринбурга и Нижнего Тагила приняли участие в соревнованиях по кросс-кантри,
    Городские вести
    news_2017-11-17_24 - Газета Серовский рабочий
    Серовский баскетбол: общая картина
    16 октября стартовало первенство Серовского городского округа по баскетболу среди сборных команд школ.
    Газета Серовский рабочий
    Сюжет ЭКСПО-2025 Екатеринбург борется с Парижем, Осакой и Баку за право принимать Всемирную универсальную выставку ЭКСПО в 2025 году.
    21.11.2017 Областная Газета
    Синарский районный суд Каменска-Уральского удовлетворил исковые требования прокуратуры и возложил обязанности на администрацию города организовать освещение муниципальных дорог в ночное время в ближайшие полтора года.
    21.11.2017 МК Екатеринбург
    Из-за вставленных зубных имплантов у екатеринбуржца онемело лицо. Стоматологи пошли под суд - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге вынесли приговор 29-летнему стоматологу и 41-летнему главврачу, которые причинили вред здоровью пациенту.
    21.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Внутри дома все готово для нормальной жизни: есть мебель, бытовая техника и полный погреб и холодильник еды. Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН - КП Екатеринбург
    На Ставрополье слишком хлебосольный прием семьи немецких «секс-беженцев» вызвал недоумение многодетных матерей
    Женщины за всю свою жизнь не видели и десятой части благ, которыми одарили приехавшую семью Виталий КЛИМОВ Михаил ЮЖНЫЙ Семья Мартенс,
    КП Екатеринбург
    Наталья Полынская – единственная из молодых специалистов, кто осенью пришел работать в детский сад. Всего в этом году педагогические колледжи и вузы выбрали 26 выпускников берёзовских школ - Газета Золотая горка
    «Старшая сестра» дошколят. Выпускница колледжа выбрала работу в детском саду Берёзовского
    Автор : Екатерина Холкина Наталья Полынская – единственная из молодых специалистов, кто осенью пришел работать в детский сад.
    Газета Золотая горка
    Всех, кто пришел вместе с ним, новогодний кудесник награждал подарками. Естественно, за песни и стихи. Фото: пресс-служба Областной станции переливания крови - КП Екатеринбург
    Уральский младший брат Деда Мороза стал донором крови
    Урал Мороз также подарил всем участникам сладкие подарки Андрей ЛЕОНОВ До Нового года еще больше месяца.
    КП Екатеринбург
    Пожарные совершили очередной профилактический рейд - Администрация Верх-Исетского района21 ноября 2017 Сотрудники государственного пожарного надзора по Верх-Исетскому району, совместно с сотрудниками 60 отряда ФПС МЧС России и отдела полиции № 9, провели рейд по частным домовладениям,
    21.11.2017 Администрация Верх-Исетского района
    В Екатеринбурге открыли монумент «Маски скорби» - Художественный музей Э.НеизвестногоОфициальная церемония состоялась 20 ноября . Скульптурная композиция «Маски скорби.
    21.11.2017 Художественный музей Э.Неизвестного
    Из-за вставленных зубных имплантов у екатеринбуржца онемело лицо. Стоматологи пошли под суд - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге вынесли приговор 29-летнему стоматологу и 41-летнему главврачу, которые причинили вред здоровью пациенту.
    21.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Сюжет ЭКСПО-2025 Екатеринбург борется с Парижем, Осакой и Баку за право принимать Всемирную универсальную выставку ЭКСПО в 2025 году.
    21.11.2017 Областная Газета
    Заместитель Председателя Екатеринбургской городской Думы Виктор Тестов побывал с официальным визитом в Калининграде - Городская ДумаПо приглашению Председателя Городского Совета депутатов Калининграда Андрея Копоткина заместитель Председателя Екатеринбургской городской Думы Виктор Тестов и Руководитель аппарата Екатеринбургской городской Думы Светлан
    21.11.2017 Городская Дума