Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полный список врачебных рецептов на осень

Сюжет

Здоровье уральцев
Новости здравоохранения Свердловской области, советы врачей, истории пациентов.



Хмурое небо, дождь, стремительно сокращающийся световой день не лучшим образом влияют на настроение и здоровье. Осенью все жалуются на упадок сил, хандру и другие неприятные симптомы. «ОГ» попросила врачей самых разных специализаций поделиться универсальными рецептами на осень.

Ян ГАБИНСКИЙ , главный кардиолог Свердловской области, главный врач Уральского института кардиологии:

— Для осени характерны резкие перепады температуры, они опасны для сердечников. При перепадах нужно тщательно следить за параметрами пульса и артериального давления и своевременно их корректировать с помощью таблеток. В последние недели СМИ сообщают о вспышках на солнце и сильных магнитных бурях. Экспериментально доказано, что геомагнитные возмущения негативно влияют на здоровье. Они способны срывать регуляторный механизм деятельности организма: может повышаться или понижаться давление, возникать проблемы, связанные с регулированием нервной и других систем организма. Во время магнитных бурь следует избегать любых перегрузок, а при плохом самочувствии лучше вообще не выходить на улицу.

Важно также одеваться по погоде и избегать стрессовых ситуаций.

Михаил ПЕРЦЕЛЬ , главный психотерапевт Свердловской области:

— Если дело дошло до депрессии, нужно обращаться к специалисту. Но осенью бывают и субдепрессивные, доклинические нарушения. В этих случаях нужно наладить режим труда и отдыха: интенсивный труд и полноценный сон — лучший залог хорошего настроения. Спать нужно не меньше шести часов в сутки, а деятельность не должна быть хаотичной. Лучше составлять план и включать туда даже маленькие задачи: сходить в магазин, накормить кошку, почитать книжку. Каждая галочка, означающая, что дело сделано, — повод порадоваться.

Порой под влиянием осенней серости человек ищет ложные причины своей хандры, ему кажется, что работа не доставляет удовольствия и есть проблемы в отношениях с людьми. Нужно провести инвентаризацию собственных ценностей, а для этого честно ответить себе на конкретные вопросы. Например, почему вы работаете на этой работе? Если это единственное место, где вы можете получать зарплату, то уже есть аргумент, чтобы на работу не жаловаться. Когда нападает хандра, нельзя переедать, а предпочтение лучше отдавать продуктам, которые способствуют выработке серотонина и обладают лёгким антидепрессивным эффектом. Это бананы, говяжья печень, всевозможные овощи. Нужно также гулять на свежем воздухе и делать что-то полезное. Можно взять метлу и подмести в общественном, но одновременно и в вашем тоже, дворе. В конце концов, навести порядок на своём рабочем столе. И, конечно, порядок в своих мыслях и в своём отношении к жизни: часто к депрессии подталкивают не реальные трудности, а неправильное отношение к ним.

Юлия КУЗНЕЦОВА , дерматовенеролог, косметолог:

— Одна из главных проблем, с которой сталкиваются люди с наступлением первых осенних холодов, — сухость кожи, а также обострения различных кожных заболеваний: дерматит, экзема, псориаз, герпес. Но самолечением заниматься не стоит: лучше сразу обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение. А для профилактики достаточно использовать увлажняющие кремы на основе натуральных компонентов и соблюдать основные принципы личной гигиены.

Евгений БЕЛЬТЮКОВ , главный аллерголог-иммунолог Свердловской области:

— Осенью дождь, повышенная влажность вкупе с городским смогом часто приводят к бронхиту, а также обострению бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких. Чтобы не допустить обострений, следует по рекомендации врача применять лекарственные препараты с профилактической целью. Каждый год нам угрожает грипп, поэтому с осени нужно позаботиться о прививках. Сейчас появились и пероральные вакцины в виде капсул, их назначает врач людям, которые часто болеют бронхитом, тонзиллитом, отитом, синуситом или пневмонией. Не стоит забывать о физических упражнениях, закаливающих процедурах и других всем известных мерах профилактики. А вот с витаминами, которые продаются в аптеках, нужно быть поосторожнее, они могут приводить к аллергическим реакциям. В то же время нет доказательств, что эти препараты являются надёжным средством профилактики болезней. Я бы рекомендовал витамины в виде зелени, овощей, фруктов и ягод.

Елена САПОГОВА , руководитель центра подологии (подолог занимается лечением и профилактикой заболеваний, поражающих стопы. — Ред .):

— Осенью мы переходим на закрытую обувь, и многие не переобуваются даже на работе, а это для наших ног чревато неприятностями вроде мозолей, повышенной потливости. От натёртостей особенно страдают мизинцы. Промокшие ноги в сырую погоду — это почва для развития бактерий. Мы советуем использовать специальные гелевые разделители для пальцев, чтобы избежать лишнего трения, и специальные согревающие кремы. Перед тем, как надеть обувь, можно использовать такой крем, промокнуть его салфеткой и обязательно присыпать стопу пудрой или тальком.

Людмила ЕВСТИГНЕЕВА , главный ревматолог Свердловской области:

— Осенью, как и весной, у людей с ревматологическими проблемами обычно бывают обострения, в таких случаях необходимо обратиться к врачу. Обострение могут спровоцировать переохлаждение, инфекции и чрезмерные физические нагрузки. А хорошей профилактикой является лечебная физкультура. Порой дачники и другие граждане, занятые физическим трудом, говорят: у нас и так активный образ жизни. Но между физическим трудом и лечебной физкультурой нельзя поставить знак равенства, в первом случае происходит перегрузка определённых групп мышц и суставов, а во втором — умеренная равномерная нагрузка на все мышцы и суставы.

Игорь БАЖЕНОВ, главный уролог Свердловской области:

— Кальсоны в холода не спасут, конечно, от посещений уролога. Но, отправляясь на охоту или на рыбалку, мужчинам стоит одеваться так, чтобы не промокнуть и не застудиться. Нетрудно взять с собой сменную одежду: промокли — переоденьтесь. Заболеваний, вызванных бактериями, можно избегать. Для этого надо иметь сильный иммунитет, быть закалённым и не рисковать здоровьем, когда этого риска можно избежать.

Любовь МАЛЯМОВА , главный педиатр Свердловской области:

— Это сезон простуд, погода неустойчивая, поэтому я советую родителям следить за тем, чтобы дети не форсили: надевали головные уборы и тёплую непромокаемую обувь, когда на улице ветер и дождь. Пока не включили отопление, в школе и дома температура тоже часто некомфортная. Поэтому лучше, если в помещении дети будут находиться в многослойной одежде, поскольку она хорошо удерживает тепло. Не отправляйте детей в школу, пока они полноценно не позавтракали. Организм голодного человека обычно уязвим для разного рода инфекций, в том числе для респираторной вирусной инфекции, вспышки которой характерны для осени.

  • Опубликовано в №170 от 14.09.2017 
  • Нашли опечатку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Новости 24СМИ Подписка на "ОГ"


    PR-конференция


    СВЕЖИЙ НОМЕР АРХИВ ГАЗЕТЫ

    РЕКЛАМА
    Руководитель фестиваля «Стенограффия» Константин Рахманов: «Дождем можно рисовать». В Екатеринбурге +13 и осадки. ФОТО, ВИДЕО - JustMedia.RuВ городе наступила настоящая осень. В Екатеринбурге наступила осень. Днем в понедельник столбик термометра не поднимется выше +13 градусов, ночью нас ожидают +10 градусов тепла.
    04.09.2017 JustMedia.Ru
    Осенняя погода придет в Каменск-Уральский на следующей неделе - N-Kam.RuИсточник: Новый Каменск . Фото:   Осенняя погода придет в Каменск-Уральский на следующей неделе.
    31.08.2017 N-Kam.Ru
    О профилактике энтеровирусной инфекции в Екатеринбурге - Администрация Верх-Исетского районаЭнтеровирусная инфекция - острое инфекционное заболевание, вызываемое энтеровирусами, чрезвычайно устойчивыми во внешней среде,
    17.08.2017 Администрация Верх-Исетского района
    В свердловской колонии из снега вылепили танки Т-34 и ИС-2 - ОТВВ исправительной колонии № 53 Верхотурья прошёл смотр-конкурс снежных фигур.
    23.02.2018 ОТВ
    Владимир Путин вручил звезду Героя семье погибшего майора Филипова - Ekburg.RuПрезидент Владимир Путин в Георгиевском зале Кремля вручил «Золотую Звезду» Героя России родственникам погибшего в Сирии майора Романа Филипова, сообщает РИА Новости .
    23.02.2018 Ekburg.Ru
    Владимир Путин вручил звезду Героя семье погибшего майора Филипова - Администрация г. ЕкатеринбургПрезидент России сравнил летчика с защитниками Брестской крепости, Москвы и Сталинграда.
    23.02.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Всемирный туристический сервис включил Екатеринбург в топ-лист гостеприимства - Ekburg.RuСразу три екатеринбургских отеля вошли в рейтинг гостеприимства, составленный мировым туристическим сервисом TripAdvisor.
    23.02.2018 Ekburg.Ru
    Бизнес прогорел: на Вторчермете рано утром вспыхнул торговый павильон - Вечерний ЕкатеринбургСегодня, 24 февраля, рано утром загорелся торговый павильон на Вторчермете на улице Патриса Лумумбы.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    Пресс-релиз за 23 февраля 2018 года - МВД Свердловской областиКонтактный телефон Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по Свердловской области 8 (343) 216-04-48.
    24.02.2018 МВД Свердловской области
    Пожар в квартире на Таганской в Екатеринбурге перепугал местных жителей - Вечерний ЕкатеринбургВчера, 23 февраля, ближе к полуночи пожарные наряды подъехали к одному из домов на улице Таганской в Екатеринбурге.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    Один дома. Спасатели рассказали, как научить ребёнка выживать в экстренных ситуациях - Вечерний Екатеринбург
    Один дома. Спасатели рассказали, как научить ребёнка выживать в экстренных ситуациях
    Как уберечь ребёнка от опасности, когда он остаётся один дома? На сайте Главного управления МЧС по Свердловской области опубликовали памятку для родителей.
    Вечерний Екатеринбург
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Сводка происшествий по Полевскому
    Фигурантами шести уголовных дел стали жительницы Полевского. Завели уголовные дела на четырёх полевчанок: одна у себя в квартире на улице Розы Люксембург, 6, незаконно прописала девять мигрантов, другая на Гагарина,
    Газета Диалог
    35-летний тагильчанин изувечил ножом двух парней - Вечерний Екатеринбург
    35-летний тагильчанин изувечил ножом двух парней
    В Нижнем Тагиле поздно ночью из дома на улице Черноморской в ЦГБ №4 с колото-резанными ранами грудной клетки были госпитализированы безработные мужчины 1994 и 1995 годов рождения.
    Вечерний Екатеринбург
    «Получилась история о настоящем патриотизме»: автор фильма «Николай II. Опережая время» - об открытиях во время работы над картиной - Екатеринбургская ЕпархияСоздатели документального проекта «Николай II. Опережая время», представленного в ходе Стретенского фестиваля молодежи, готовятся к показу и обсуждению фильма в учебных и трудовых коллективах.
    24.02.2018 Екатеринбургская Епархия
    news_2018-02-22_003 - Газета Серовский рабочий• Серовский театр драмы им. А.П. Чехова. Большой зал. Спектакль «Фронтовичка».
    24.02.2018 Газета Серовский рабочий
    Актриса советского кино обжалует решение об отказе в пенсии - Вечерний ЕкатеринбургАктриса Елена Кудряшова, которой в судебном порядке отказали в получении пенсии, снова отправилась в свердловский суд с просьбой обжаловать это решение.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    IMG_6993.jpg - Тагильский рабочий
    Удаль-силушка и Блин желаний
    Провожать Масленицу мы отправились к «Юбилейному», на площадь перед ДК. В воскресенье там, на «МолоДетских играх», нагулялись, наелись, напотешились сотни горожан.
    Тагильский рабочий
    2 Символическая ленточка перерезана - Вечерний Екатеринбург
    По «Главному проспекту» с искусством
    Это несколько тысяч квадратных метров на трёх уровнях здания бывшего завода по обработке цветных металлов, преобразившегося после реновации для своей новой жизни — жизни в искусстве.
    Вечерний Екатеринбург
    news_2018-02-22_041 - Газета Серовский рабочий
    Зима, давай, до свидания! В Серове прошло празднование Масленицы
    Прошедшее воскресенье, 18 февраля, выдалось по-весеннему теплым. Мы здесь гадаем, что было виной – антициклон над уральскими широтами или языческий обряд с сожжением серовчанами женского чучела,
    Газета Серовский рабочий
    Трехкратные! «Урал» в третий раз в своей истории завоевал Кубок ФНЛ! - Футбольный Клуб УРАЛФото: Павел Завьялов Показать все фотографии на одной странице Футболисты «Урала» завоевали третий Кубок ФНЛ в своей истории!
    24.02.2018 Футбольный Клуб УРАЛ
    Сегодня «Урал» сыграет в финале Кубка ФНЛ! - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии Сегодня вечером состоится финальный матч ФОНБЕТ Кубка ФНЛ-2018.
    23.02.2018 Футбольный Клуб УРАЛ
    Екатеринбургский «Урал» в финале Кубка Футбольной национальной лиги одолел «Луч-Энергию» из Владивостока.
    24.02.2018 МК Екатеринбург
    111A3785.JPG - Тагильский рабочий
    Молодежный «Спутник» уступил ФК «Синара»
    Сегодня в Нижнем Тагиле на стадионе Уралвагонзавода молодежный «Спутник» провел очередной матч зимнего первенства Свердловской области по футболу среди мужских команд.
    Тагильский рабочий
    В Первоуральске пройдут соревнования по биатлону - Городские вести
    В Первоуральске пройдут соревнования по биатлону
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" В разгар Олимпийский игр в Первоуральске пройдут соревнования «Биатлон Light» среди студентов политехникума.
    Городские вести
    Российская Бобслеистка покинула Олимпийскую деревню в Пхёнчхане - Вечерний Екатеринбург
    Российская Бобслеистка покинула Олимпийскую деревню в Пхёнчхане
    Бобслеистка Надежда Сергеева, заподозренная в нарушении антидопинговых правил Олимпиады, сдала аккредитацию и покинула Олимпийскую деревню в Южной Корее, сообщает ТАСС.
    Вечерний Екатеринбург
    Три отеля Екатеринбурга вошли в мировой TOP-лист - Вечерний ЕкатеринбургВ рейтинг гостеприимства, составленный мировым туристическим сервисом TripAdvisor, вошли сразу три екатеринбургских отеля.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    В Первоуральске «красноармейцы» устроили перестрелку с «белочехами» из пулемёта Максима - Pervo66.RuЛюбители военной истории воспроизвели бой, который случился 100 лет назад.
    23.02.2018 Pervo66.Ru
    Исследователи из Пенсильванского университета (США) предположили, что в результате естественного отбора у человека выработается непереносимость алкоголя.
    24.02.2018 Первоуральск.Ру
    Что наша жизнь? Урок и «…перемена» - Вечерний Екатеринбург
    Что наша жизнь? Урок и «…перемена»
    Что наша жизнь? 15 февраля педагог-организатор лицея № 110 Леонид БАЛУЕВ предлагал различные варианты ответа на этот вечный вопрос: «Возможно, жизнь — это калейдоскоп событий?
    Вечерний Екатеринбург
    Фото: личная страница Никиты Литвиненко Фото: СОЦСЕТИ - КП Екатеринбург
    В интернете обсуждают «музыкальные» дорожные знаки и вывески
    Акция в Екатеринбурге была затеяна в поддержку караоке-баттла Ирина КОСТЕРИНА По соцсетям и форумам расходятся фотографии екатеринбургских уличных вывесок и дорожных знаков, дополненных строчками из популярных песен.
    КП Екатеринбург
    Малыши вместе рисовали плакаты Фото: Алексей БУЛАТОВ - КП Екатеринбург
    В Екатеринбурге дети вышли на митинг, чтобы спасти ДК «Химмаш» от сноса
    Малыши занимаются там танцами и боятся остаться на улице, когда на месте Дома Культуры построят высотки Елена БЛАГИНИНА - Живи наш ДК "Химмаш"!
    КП Екатеринбург
    Сегодня утром, 24 февраля, при тушении пожара в жилом доме в селе Благовещенское (Туринский район) были обнаружены тела трех малолетних детей.
    24.02.2018 МК Екатеринбург
    Бизнес прогорел: на Вторчермете рано утром вспыхнул торговый павильон - Вечерний ЕкатеринбургСегодня, 24 февраля, рано утром загорелся торговый павильон на Вторчермете на улице Патриса Лумумбы.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург
    С Днём защитника Отечества! - ГУ МЧС Свердловской области23 февраля 2018 года  – столетие праздника, который в современной России носит название День защитника Отечества.
    23.02.2018 ГУ МЧС Свердловской области
    Завтра в нашей стране государственный праздник — День защитника Отечества.
    22.02.2018 Областная Газета
    Российская Бобслеистка покинула Олимпийскую деревню в Пхёнчхане - Вечерний ЕкатеринбургБобслеистка Надежда Сергеева, заподозренная в нарушении антидопинговых правил Олимпиады, сдала аккредитацию и покинула Олимпийскую деревню в Южной Корее, сообщает ТАСС.
    24.02.2018 Вечерний Екатеринбург