Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

Обезумел в пьяном угаре: во время пирушки серовчанин пырнул ножом собутыльницу - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в Серове в 01.25 из квартиры дома, расположенного на улице Карпинского, в городскую больницу с ножевым ранением была госпитализирована женщина 1977 года рождения.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Водитель «ВАЗа» насмерть сбил 41-летнего пешехода на дороге между свердловскими сёлами - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 19.30 на 26 километре автодороги Манчаж — Сажино — Свердловское водитель автомобиля «ВАЗ-21150» (мужчина 1992 года рождения) сбил пешехода, который находился на проезжей части.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Дело о сайдинге - Novouralsk.SuНа этой неделе в Новоуральском городском суде продолжилось рассмотрение «дела о сайдинге».
24.10.2017 Novouralsk.Su
Из полыхавшей нежилой двухэтажки в Серове спасли мужчину - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 23.52 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре на улице Советской Конституции в Серове.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
О плановом отключении электроэнергии с 26.10.17г.   с 13-00 до 17-00 по следующим адресам:
24.10.2017 Администрация г. Полевской
Спецсчет на капремонт: ПОЕХАЛИ! - Novouralsk.SuС 2014 года законом 271-ФЗ введена плата за капитальный ремонт многоквартирных домов.
23.10.2017 Novouralsk.Su
Уральские энергетики готовы к зиме. Плановый ремонт электро- и теплосетей в Свердловской области полностью завершен, заявил первый заместитель министра энергетики и ЖКХ региона Игорь Чикризов.
23.10.2017 ОТВ
Фото:postovskogo.ru. - УралИнформБюроФото:postovskogo.ru. А минстрой разрешил ему строить третий дом. Минстрой Свердловской области утвердил новую редакцию проекта застройки улицы Академика Постовского, где группа компаний "СКОН" возводит ЖК "Родник".
23.10.2017 УралИнформБюро
О выполнении работ по благоустройству Ленинского района за летний период 2017 года - Администрация Ленинского районаВ течение летнего периода МБУ «ДЭУ Ленинского района» выполнили работы по содержанию улично-дорожной сети согласно летнему регламенту – подметание проезжей части по лотку подметально-уборочными машинами с механической и
23.10.2017 Администрация Ленинского района
Из полыхавшей нежилой двухэтажки в Серове спасли мужчину - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 23.52 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре на улице Советской Конституции в Серове.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Обезумел в пьяном угаре: во время пирушки серовчанин пырнул ножом собутыльницу - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в Серове в 01.25 из квартиры дома, расположенного на улице Карпинского, в городскую больницу с ножевым ранением была госпитализирована женщина 1977 года рождения.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Водитель «ВАЗа» насмерть сбил 41-летнего пешехода на дороге между свердловскими сёлами - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 19.30 на 26 километре автодороги Манчаж — Сажино — Свердловское водитель автомобиля «ВАЗ-21150» (мужчина 1992 года рождения) сбил пешехода, который находился на проезжей части.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Из полыхавшей двухэтажки в Реже эвакуировали 27 человек. Трое погибли - Вечерний Екатеринбург
Из полыхавшей двухэтажки в Реже эвакуировали 27 человек. Трое погибли
Сегодня в 03.39 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре на ул.
Вечерний Екатеринбург
Парапланерист из Екатеринбурга разбился насмерть в индийской деревне Бир - Вечерний Екатеринбург
Парапланерист из Екатеринбурга разбился насмерть в индийской деревне Бир
В деревне Бир (Индия) на параплане разбился 49-летний екатеринбуржец, об этом сообщил на своей личной страничке в соцсетях друг погибшего.
Вечерний Екатеринбург
Стало известно, как и когда снесут заброшенную телебашню в центре Екатеринбурга - Наша Газета16+ Фото: Google Maps Двухсотметровая высотка "свалится, как подрубленное дерево".
23.10.2017 Наша Газета
Серовским межрайонным следственным отделом СК России по Свердловской области двум ранее судимым жителям г. Серова, 1989 г.р., предьявлено обвинение в совершении преступлений, предусмотренных п.п."а", "ж","з" ч.2 ст.
23.10.2017 Следственный комитет
Директор екатеринбургской автокомиссионки сел на 5 лет - УралИнформБюроЗа хищение 8,5 миллиона у клиентов. Орджоникидзевский райсуд Екатеринбурга вынес приговор директору скандальной автокомиссионки "Империя авто".
24.10.2017 УралИнформБюро
Замредактора «Эха Москвы» чуть не зарезали на рабочем месте - Городские вести
Замредактора «Эха Москвы» чуть не зарезали на рабочем месте
Татьяна Фельгенгауэр. Фото с сайта comandir.com «Приобнял и нанес ранение» 23 октября около 12:45 на заместителя главного редактора «Эха Москвы» Татьяну Фельгенгауэр напали прямо в редакции.
Городские вести
В Армении российский контрактник убил сослуживца - Вечерний Екатеринбург
В Армении российский контрактник убил сослуживца
 Российский военнослужащий-контрактник непроизвольно выстрелил в сослуживца, чем случайно убил его, после чего покончил жизнь самоубийством, сообщают РИА Новости.
Вечерний Екатеринбург
В сети появилось видео проникновения напавшего на Татьяну Фельгенгауэр в редакцию "Эхо Москвы" - Наша Газета
В сети появилось видео проникновения напавшего на Татьяну Фельгенгауэр в редакцию «Эхо Москвы»
16+ Фото: скриншот видео Сотрудники радиостанции считают случившееся реакцией на два сюжета канала "Россия 24".
Наша Газета
Поздравляем ветеранов и военнослужащих подразделений специального назначения! - Музей памяти ШуравиСправка: День подразделений специального назначения отмечается 24 октября.
24.10.2017 Музей памяти Шурави
Продолжаем погружение в практику: «Студия-41» открыла двери для студентов ГУ - Гуманитарный университетВ честь приближающегося дня рождения факультет телерадиожурналистики Гуманитарного приготовил для своих студентов очередной эксклюзив: первокурсники смогли воочию увидеть работу «Студии-41».
24.10.2017 Гуманитарный университет
*** - Каменская ЕпархияНа днях в зале библиотеки Социально-культурного центра (Каменск-Уральский) состоялся первый показ короткометражного Рождественского фильма.
23.10.2017 Каменская Епархия
Битва вегана с мясоедом и «Голос для чайников» - Городские вести
Битва вегана с мясоедом и «Голос для чайников»
Фото предоставлено ИКЦ 4 ноября по всей стране пройдет Всероссийская акция «Ночь искусств» под девизом «Искусство объединяет».
Городские вести
Станцуют компьютерный вирус - Вечерний Екатеринбург
Станцуют компьютерный вирус
Екатеринбургский театр "Провинциальные танцы" готовит новую постановку, сообщает портал Е1.РУ.
Вечерний Екатеринбург
Тагильская «Белая Черемушка» отметила  юбилей - Тагильский рабочий
Тагильская «Белая Черемушка» отметила юбилей
Была подготовлена насыщенная концертная программа, в которую вошли как новые произведения, так и уже полюбившиеся зрителям песни и вокально-хореографические композиции прошлых лет.
Тагильский рабочий
143.JPG - Тагильский рабочийВ Нижнем Тагиле шесть команд  девушек 2005 г.р. выявляли победителя  в первом туре Урало-Сибирской молодежной баскетбольной лиги.
24.10.2017 Тагильский рабочий
Победный дубль «Локомотива» - Вечерний ЕкатеринбургВ пятом туре чемпионата России среди команд высшей лиги «А» екатеринбургский клуб «Локомотив-Изумруд» дважды на своей площадке со счётом 3:0 обыграл коллектив из Георгиевска «Трансгаз-Ставрополь».
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
«Уралмаш» стартует дома - Вечерний ЕкатеринбургВо вторник (24 октября) екатеринбургский клуб «Уралмаш» проведёт свой первый матч во втором дивизионе мужской Суперлиги чемпионата России.
24.10.2017 Вечерний Екатеринбург
Лучница из Лесного завоевала золото ЧМ - Уральский рабочий
Лучница из Лесного завоевала золото ЧМ
Фото: wday.ru Ксения Перова из Лесного завоевала золотую медаль в стрельбе из классического лука на чемпионате мира, который проходил в Мексике.
Уральский рабочий
На "Екатеринбург Арене" появилась подсветка - Наша Газета
На «Екатеринбург Арене» появилась подсветка
16+ Фото: ru2018.org Пока ночные огни освещают только одну сторону стадиона.
Наша Газета
Ветераны «Автомобилиста» - лучшие - Вечерний Екатеринбург
Ветераны «Автомобилиста» - лучшие
Ветераны екатеринбургского «Автомобилиста» стали победителями турнира «Кубок ветеранов», который завершился в Уфе.
Вечерний Екатеринбург
Завтра в Нижнем Тагиле завоют электросирены - Тагильский рабочийЗапуск электросирен будет произведен в соответствии с Планом подготовки и проведения комплексной технической проверки готовности региональной системы оповещения.
24.10.2017 Тагильский рабочий
Екатеринбургский наркоман с десятилетним стажем устроил из своей квартиры притон - JustMedia.RuЗа это ему грозит 4 года колонии.   В Екатеринбурге сотрудники полиции задержали мужчину, подозреваемого в организации наркопритона.
24.10.2017 JustMedia.Ru
Преосвященный Иннокентий совершил Божественную Литургию в Кировграде - Нижнетагильская епархия23 октября 2017 года, в день памяти святого преподобного Амвросия Оптинского, Преосвященный Иннокентий, епископ Нижнетагильский и Серовский, совершил Божественную литургию в храме в честь этого святого в городе Кировград.
24.10.2017 Нижнетагильская епархия
фото: «Волонтеры Урала» - АПИфото: «Волонтеры Урала» ЕКАТЕРИНБУРГ. Волонтеры Свердловской области вернулись с Всемирного фестиваля молодежи и студентов, который проходил в Сочи.
24.10.2017 АПИ
Полицейские задержали в Екатеринбурге мужчину, подозреваемого в организации наркопритона.
24.10.2017 ОТВ