Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

На Урале утонул ещё один ребёнок - Вечерний ЕкатеринбургЕщё один инцидент, связанный с гибелью в воде несовершеннолетнего, зарегистрирован в Свердловской области возле Туринска.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
В Первоуральске пьяный водитель насмерть сбил пешехода - Вечерний ЕкатеринбургДТП произошло вечером 24 июня в посёлке Самстрой на окраине Первоуральска.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
Капремонты в жилых домах – зона особого внимания - KU66.Ru133 многоквартирных дома капитально отремонтируют в этом году в Каменске-Уральском.
25.06.2017 KU66.Ru
В Екатеринбурге хотят создать предприятие для утилизации сточных вод - Наша Газета16+ Фото: pixabay.com Оно может появиться в течение полутора-двух лет. На «Иннопроме – 2017» презентуют предприятие по утилизации осадков и сточных вод.
25.06.2017 Наша Газета
На Урале молодой человек обокрал родственников любимой девушки - Вечерний Екатеринбург22 июня в дежурную часть полиции города Новоуральска по телефону 02 поступило сообщение о том, что из квартиры, расположенной на ул.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
Житель Каменска-Уральского расплатился за поездку в такси сувенирными банкнотами - Вечерний ЕкатеринбургИнцидент произошёл ещё 22 ноября 2016 года. Один гражданин, находясь в селе Черемхово Каменского района, пожелал воспользоваться услугами пассажироперевозчика.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
За незаконное хранение наркотиков осуждены четверо тагильчан - Вечерний ЕкатеринбургВ Нижнем Тагиле признаны виновными в незаконном приобретении и хранении наркотических веществ четверо граждан.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
Стали известны подробности гибели 14-летней девочки в озере под Нижним Тагилом - Вечерний ЕкатеринбургНапомним, трагедия произошла в пгт Черноисточинск 23 июня. Теперь стали известны подробности.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
Капремонты в жилых домах – зона особого внимания - KU.LIFEИсточник: Пресс-служба администрации города 133 многоквартирных дома капитально отремонтируют в этом году в Каменске-Уральском.
25.06.2017 KU.LIFE
В Нижнем Тагиле по материалам полиции суд признал виновными в незаконном приобретении и хранении наркотических веществ четверых граждан.
25.06.2017 МВД Свердловской области
В Екатеринбурге хотят создать предприятие для утилизации сточных вод - Наша Газета16+ Фото: pixabay.com Оно может появиться в течение полутора-двух лет. На «Иннопроме – 2017» презентуют предприятие по утилизации осадков и сточных вод.
25.06.2017 Наша Газета
Капремонты в жилых домах – зона особого внимания - KU.LIFEИсточник: Пресс-служба администрации города 133 многоквартирных дома капитально отремонтируют в этом году в Каменске-Уральском.
25.06.2017 KU.LIFE
Житель Каменска-Уральского расплатился за поездку в такси сувенирными банкнотами - Вечерний Екатеринбург
Житель Каменска-Уральского расплатился за поездку в такси сувенирными банкнотами
Инцидент произошёл ещё 22 ноября 2016 года. Один гражданин, находясь в селе Черемхово Каменского района, пожелал воспользоваться услугами пассажироперевозчика.
Вечерний Екатеринбург
В Первоуральске пьяный водитель насмерть сбил пешехода - Вечерний Екатеринбург
В Первоуральске пьяный водитель насмерть сбил пешехода
ДТП произошло вечером 24 июня в посёлке Самстрой на окраине Первоуральска.
Вечерний Екатеринбург
Новости Нижнего Тагила: прыгнув с моста, утонула девочка - Ystav.ComТрагедия произошла на территории Оброринской плотины под Нижним Тагилом.
25.06.2017 Ystav.Com
На ЕКАД в кювет улетела фура - Вечерний ЕкатеринбургНа ЕКАД в кювет улетела фура. Это произошло между Чусовским трактом и Широкой Речкой.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
На Урале утонул ещё один ребёнок - Вечерний ЕкатеринбургЕщё один инцидент, связанный с гибелью в воде несовершеннолетнего, зарегистрирован в Свердловской области возле Туринска.
25.06.2017 Вечерний Екатеринбург
Подробности трагедии в Нижнем Тагиле: девочка зацепилась за проволоку и утонула - Наша Газета
Подробности трагедии в Нижнем Тагиле: девочка зацепилась за проволоку и утонула
16+ Фото: Валерий Горелых Погибшей оказалась местная школьница 2003 года рождения.
Наша Газета
Под Нижним Тагилом утонула девочка - Наша Газета
Под Нижним Тагилом утонула девочка
16+ Фото: wikipedia.org По предварительной информации, две несовершеннолетние решили поплавать в неподходящую погоду.
Наша Газета
В Черноисточинске утонула девочка - Вечерний Екатеринбург
В Черноисточинске утонула девочка
По предварительной информации, 23 июня в Черноисточинске решили искупаться, несмотря на неподходящую для этого погоду, две девочки подросткового возраста.
Вечерний Екатеринбург
Музейный класс готовится к новому учебному году - Cвердловский краеведческий музейАдминистрация Свердловского областного краеведческого музея и специалисты сектора музейной педагогики СОКМ благодарят учителей Екатеринбурга за поддержку проекта «Музей и школа:
25.06.2017 Cвердловский краеведческий музей
Приглашаем детей в летнюю студию "Детская сцена"! - ЕГТИЕкатеринбургский государственный театральный институт представляет: Летняя театральная студия «ДЕТСКАЯ СЦЕНА» Впервые на базе ЕГТИ - летняя театральная студия для детей от 6 до 10 лет «Детская сцена»!
25.06.2017 ЕГТИ
Премия – за трудолюбие и талант - KU.LIFEИсточник: Пресс-служба администрации города 23 июня глава Каменска-Уральского Алексей Шмыков вручил отличникам учебы, добившихся успехов спортсменам, вокалистам, артистам и профессионалам своего дела подарки и премии.
25.06.2017 KU.LIFE
Сейчас Историко-краеведческий музей проводит "Сумеречные экскурсии" - Тагильский рабочий
Сейчас Историко-краеведческий музей проводит "Сумеречные экскурсии"
Сегодня двери большинства тагильских музеев открыты до 22.00. Культурную программу научные сотрудники начали в 11.00 и продолжают работать до сих пор.
Тагильский рабочий
Прямо сейчас в парке имени Бондина стартует фестиваль водных фонариков - Тагильский рабочий
Прямо сейчас в парке имени Бондина стартует фестиваль водных фонариков
На набережной Тагильского пруда сегодняшний День молодежи отмечали особенно активно.
Тагильский рабочий
В Екатеринбурге прошел фестиваль Ural Music Night. ФОТО - Наша Газета
В Екатеринбурге прошел фестиваль Ural Music Night. ФОТО
16+ Фото: "Наша Газета" По сложившейся традиции, финалом «ночи» стало выступление Вадима Самойлова и группы «Агата Кристи».
Наша Газета
news_2017-06-23_20 - Газета Серовский рабочийВремена идут, и увлечения молодёжи меняются. Теперь здоровый образ жизни является не только полезным, но и модным,
25.06.2017 Газета Серовский рабочий
IMG_9549.JPG - Тагильский рабочийВ субботу в Нижнем Тагиле, в ходе празднования Дня молодежи, на площади Дворца культуры имени И.В.Окунева прошел турнир по стритболу, организованный ДЮСШ "Старый соболь" вместе с Корпорацией УВЗ.
25.06.2017 Тагильский рабочий
IMG_9658.JPG - Тагильский рабочийВ субботу в Нижнем Тагиле на стадионе "Уралец" футболисты "Металлурга-НТМК" в домашнем матче разгромили "Факел" из Богдановича со счетом 10:2 (4:0).
25.06.2017 Тагильский рабочий
Сборная России покинула Кубок конфедераций - Вечерний Екатеринбург
Сборная России покинула Кубок конфедераций
Сборная России по футболу проиграла команде Мексики в заключительном матче группового этапа и завершила выступление на Кубке конфедераций, информирует екатеринбург.рф со ссылкой на  Lenta.ru .
Вечерний Екатеринбург
Серов - город с хоккейными традициями. Фото: Михаил Бобков, газета "Глобус". - Газета Глобус
Серову нужна “молодежка”
Трое тренеров и скаут магнитогорского «Металлурга» говорят, что Серову нужна команда в Национальной молодежной хоккейной лиге.
Газета Глобус
Екатеринбург вошел в пятерку городов с самым большим количеством иномарок - Администрация г. ЕкатеринбургВ Екатеринбурге зарегистрировано 446,5 тысячи автомобилей, из них 327,2 тысячи - зарубежного производства.
25.06.2017 Администрация г. Екатеринбург
«Патриоты России» выдвинули кандидатом в свердловские губернаторы спортсменку из Нижнего Тагила - Между СтрокПартия «Патриоты России» выдвинули кандидатом в губернаторы Свердловской области легкоатлетку из Нижнего Тагила, олимпийскую чемпионку Олесю Красномовец.
25.06.2017 Между Строк
Сегодня, 25 июня, в Екатеринбург прибыл представитель рода Романовых праправнук Царя Александра III, правнука Великой Княгини Ольги Александровны Павел Эдуардович Куликовский.
25.06.2017 МК Екатеринбург
фото 2 - МВД Свердловской областиДорожно-транспортное происшествие произошло сегодня напротив дома № 51 по улице Серафимы Дерябиной.
25.06.2017 МВД Свердловской области
«Терпеть не могу мужчин»: история собаки, отучившейся воровать котлеты - Администрация г. ЕкатеринбургЗнакомство с животным состоялось благодаря Интернету. Комитет по экологии и природопользованию Администрации города Екатеринбурга и ЕМУП «Спецавтобаза» продолжают реализацию проекта «Собаки нашли дом».
25.06.2017 Администрация г. Екатеринбург