Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

На месте аварии находится оперативная группа МЧС - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 21 февраля, ИА УралПолит.Ru. Специалисты устраняют прорыв трубопровода в Екатеринбурге.
21.02.2018 УралПолит.Ru
Музей УГМК переезжает на новую квартиру - Вечерний Екатеринбург26 февраля начнётся переезд экспозиции музея автомобильной техники УГМК на новую квартиру — в новый выставочный центр, возведение которого завершается в Верхней Пышме.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
С 25 марта полетим в Краснодар - Вечерний ЕкатеринбургИз аэропорта Кольцово с 25 марта начнутся полёты по маршруту Екатеринбург — Краснодар.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Коммунальные службы Екатеринбурга устраняют последствия аварии на водопроводе, из-за которой без холодной воды остались четыре девятиэтажных дома.
21.02.2018 ОТВ
Рвануло на Ильича: четыре девятиэтажки сидят без холодной воды - Вечерний ЕкатеринбургВчера около 20.00 на ул. Ильича в Екатеринбурге прорвало трубу с холодной водой.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Екатеринбургская красавица София Никитчук стала частью Putin Team - Вечерний ЕкатеринбургВ общественном движении Putin Team, объединившим сторонников действующего президента, — пополнение.
20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Уралец сбил полицейского с ног «подсечкой» и поплатился за это - Вечерний ЕкатеринбургИнцидент произошёл 10 января 2018 года в посёлке Арти. Полицейский патруль прибыл    к частному дому по ул.
20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Информация об отключении электричества - Железнодорожный район Екатеринбурга22 февраля в период с 09:00 до 17:00 в поселке Северка будет прекращена подача электроэнергии фид.
20.02.2018 Железнодорожный район Екатеринбурга
Диалог с председателями советов многоквартирных домов - KU66.RuИсточник: Пресс-служба администрации города Координационный совет председателей МКД в Каменске работает пятый год.
20.02.2018 KU66.Ru
аэропорт КОЛЬЦОВО - Аэропорт КольцовоАвиакомпания «Победа» открывает новое направление из аэропорта Кольцово (входит в холдинг «Аэропорты Регионов»).
21.02.2018 Аэропорт Кольцово
‹ › 43 жителя Каменска-Уральского стали участниками горячей линии по оплате за жилищно-коммунальные услуги, которая состоялась на днях в администрации города.
21.02.2018 Администрация Каменск-Уральского
Екатеринбургская красавица София Никитчук стала частью Putin Team - Вечерний ЕкатеринбургВ общественном движении Putin Team, объединившим сторонников действующего президента, — пополнение.
20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Около Малой Лаи столкнулись восемь машин - Вечерний Екатеринбург
Около Малой Лаи столкнулись восемь машин
Массовая авария произошла сегодня утром на Серовском тракте, передаёт Е1.RU.
Вечерний Екатеринбург
Рвануло на Ильича: четыре девятиэтажки сидят без холодной воды - Вечерний Екатеринбург
Рвануло на Ильича: четыре девятиэтажки сидят без холодной воды
Вчера около 20.00 на ул. Ильича в Екатеринбурге прорвало трубу с холодной водой.
Вечерний Екатеринбург
Спасательная операция завершилась удачно - Вечерний Екатеринбург
Спасательная операция завершилась удачно
Вчера в Екатеринбурге на ул. Онежской, 9 прошла операция по спасению котёнка, которого на дерево загнали собаки.
Вечерний Екатеринбург
В Свердловской области перед судом предстанет местный житель, обвиняемый в убийстве двух человек, совершённом в 2011 году (ФОТО) - Следственный комитетСледственным отделом по городу Ивдель СК России по Свердловской области завершено расследование уголовного дела в отношении 32-летнего жителя одного из посёлков города Ивделя.
20.02.2018 Следственный комитет
Пресс-релиз за 20 февраля 2018 года - МВД Свердловской областиКонтактный телефон Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по Свердловской области 8 (343) 216-04-48.
21.02.2018 МВД Свердловской области
Минус ещё один садовый дом - Вечерний ЕкатеринбургСообщение о пожаре поступило 21 февраля в 00.37. Огнеборцы выезжали в садовое товарищество на ЕКАД, 3 км.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Сергей служил в спецназе на Северном Кавказе Фото: Личная страница героя публикации в соцсети - КП Екатеринбург
Как уральский спецназовец стал главой международной интернет-группировки мошенников
Парня из Карписнка обвинили в создании мировой "банды" хакеров, нанесших предполагаемый ущерб на 2 миллиарда долларов Роман ЛЯЛИН В начале февраля власти США по всему меру начали задержания членов крупнейшего сообщест
КП Екатеринбург
На Среднем Урале стали чаще оправдывать подсудимых - Вечерний Екатеринбург
На Среднем Урале стали чаще оправдывать подсудимых
На Среднем Урале стали чаще оправдывать подсудимых. В прошлом году оправдательные приговоры были вынесены в отношении 21 гражданина.
Вечерний Екатеринбург
Стекло звенело на всю округу: опрокинулся фургон с пивом - Вечерний Екатеринбург
Стекло звенело на всю округу: опрокинулся фургон с пивом
Ночью 20 февраля на дублёре Сибирского тракта произошло ДТП с участием автомобиля «Тойота Чайзер» и фургона «Хендай».
Вечерний Екатеринбург
Библиотеки Екатеринбурга получат полный доступ к президентскому книгохранилищу - Администрация г. ЕкатеринбургВ последний день зимы стартует проект создания сети библиотек хай-класса в уральской столице.
21.02.2018 Администрация г. Екатеринбург
Музей автотехники УГМК откроется в новом формате - УГМК ХолдингЭкспозиция музея автомобильной техники УГМК 26 февраля начнет плановый переезд в новый выставочный центр, строительство которого завершается в Верхней Пышме.
21.02.2018 УГМК Холдинг
Ваши танки – в надежных руках. Как серовцы участвовали в формировании Уральского добровольческого танкового корпуса - Газета Серовский рабочийВ середине марта в Свердловской области пройдут десятки мероприятий, посвященных празднованию 75-й годовщины народного подвига по формированию Уральского добровольческого танкового корпуса.
20.02.2018 Газета Серовский рабочий
IMG_5660.jpg - Тагильский рабочий
Учим русский язык, играючи
Более четырех лет в Центральной городской библиотеке помогают семьям-мигрантов освоить наши традиции, выучить русский язык.
Тагильский рабочий
3павел устюгов де геннин эх яблочко алапаевский вокзал - Вечерний Екатеринбург
Сумки как сумма образов
Обычно реплика «Что ты несёшь» звучит раздражённым риторическим вопросом, обвинением в пустой болтовне.
Вечерний Екатеринбург
Творчество как призвание - Вечерний Екатеринбург
Творчество как призвание
Вот уже полвека центром микрорайона Елизавет города Екатеринбурга можно считать Дом культуры «Елизаветинский» (ул.
Вечерний Екатеринбург
Хоккейные ворота раздробили череп 7-летней свердловчанке - УралИнформБюроРебенок в больнице. В поселке Валериановск Свердловской области хоккейные ворота упали на 7-летнюю девочку.
20.02.2018 УралИнформБюро
На новой арене уже залили лёд - Вечерний ЕкатеринбургСовсем скоро в Орджоникидзевском районе Екатеринбурга появится новая ледовая арена.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
«Уралмаш» разделил победы с «Арсеналом» - Вечерний ЕкатеринбургВ стартовых матчах баскетбольного финального этапа среди команд второго дивизиона мужской суперлиги екатеринбургский «Уралмаш» разделил победы с тульским «Арсеналом».
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Влюблённых в бег не остановит снег - Вечерний Екатеринбург
Влюблённых в бег не остановит снег
Лёгкой атлетике покорны не только все возрасты, но и все сезоны. Это в очередной раз доказал «Снежный марафон» памяти В. А. Дутова, прошедший под патронажем Администрации Октябрьского района Екатеринбурга уже в 21-й раз.
Вечерний Екатеринбург
Болеем за нашего земляка - Вечерний Екатеринбург
Болеем за нашего земляка
Сегодня в квалификационных соревнованиях на Олимпиаде-2018 выступает единственный представитель нашей области, сноубордист Антон МАМАЕВ, передаёт ЕАН.
Вечерний Екатеринбург
«Урал» вышел в финал Кубка ФНЛ - Вечерний Екатеринбург
«Урал» вышел в финал Кубка ФНЛ
Екатеринбургский «Урал» вышел в финал Кубка ФНЛ, турнира, который проходит на Кипре.
Вечерний Екатеринбург
Строители закроют движение по улице Горького на две недели - Администрация г. ЕкатеринбургСпециалисты займутся прокладкой канализации. Движение транспорта по улице Горького в районе дома № 14 «а» будет закрыто с 26 февраля по 6 марта 2018 года.
21.02.2018 Администрация г. Екатеринбург
В память об Андрее Козырине - Вечерний ЕкатеринбургВ Ревде накануне Дня защитника Отечества в честь майора МВД Андрея КОЗЫРИНА, получившего множественные осколочные ранения на Северном Кавказе, в торжественной обстановке открыли мемориальную доску.
21.02.2018 Вечерний Екатеринбург
Евгений Куйвашев по поручению Президента России вручил компьютер юному жителю Первоуральска - Губернатор Свердловской областиГубернатор Свердловской области Евгений Куйвашев 21 февраля во время рабочей поездки в Первоуральск вручил компьютер 12-летнему жителю Первоуральска Дамиру Ахунову .
21.02.2018 Губернатор Свердловской области
На Уралмаше из-за коммунальной аварии без воды остались 5 домов - УралИнформБюроЛопнула труба. В Екатеринбурге этой ночью без воды остались жители пяти домов на Уралмаше.
21.02.2018 УралИнформБюро
Мэр Алапаевска передумал покупать дорогое авто после публичной критики - УралИнформБюро"Спасибо, что прислушались". Власти Алапаевска отказались от покупки дорогостоящего автомобиля после публичного порицания со стороны депутата Госдумы Андрея Альшевских.
21.02.2018 УралИнформБюро