Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

В лобовой аварии под Каменском-Уральском пострадали мама и годовалый малыш - Вечерний ЕкатеринбургГодовалый ребёнок пострадал 26 апреля в дорожной аварии на территории Каменского городского округа.
26.04.2018 Вечерний Екатеринбург
Предстоят плановые отключения электроэнергии - Администрация Верхняя Пышма28 апреля с 10:00 до 13:00 часов будет отключена ВЛ-10кВ ф. «Балтым» для подключения новой ТП.
26.04.2018 Администрация Верхняя Пышма
Мэрия расстеклит фасад дома возле «Екатеринбург Арены». Адрес - 66.RuФото: Дмитрий Горчаков, архив 66.RU Изначально планировалось привести в порядок фасады более 2 тыс.
26.04.2018 66.Ru
фото: Антон Буценко - АПИфото: Антон Буценко ЕКАТЕРИНБУРГ. От грязи и мусора в Екатеринбурге очищено более 70% дорог, почти 90% тротуаров и пешеходных зон, придорожные газоны освобождены от вытаявшего мусора на 95% и пройдены «под грабли» на 55%.
26.04.2018 АПИ
В лобовой аварии под Каменском-Уральском пострадали мама и годовалый малш - Вечерний ЕкатеринбургГодовалый ребёнок пострадал 26 апреля в дорожной аварии на территории Каменского городского округа.
26.04.2018 Вечерний Екатеринбург
Пятиэтажка на Крылова, 26 - e1.RuСейчас у дома на Крылова разномастные балконы в пластике и решетках Пятиэтажка на Крылова, 26 Пятиэтажку по адресу Крылова, 26 (выходит торцом на Татищева) срочно «расстеклят» к ЧМ-2018.
26.04.2018 e1.Ru
Наперекор погоде: месячник санитарной уборки Екатеринбурга в цифрах и фактах - Администрация г. ЕкатеринбургОт грязи и мусора очищено более 70% дорог, почти 90% тротуаров и пешеходных зон.
26.04.2018 Администрация г. Екатеринбург
Жильцы подставляют ведра, но это помогает слабо - e1.RuДом готова взять другая УК, но ей не дают Жильцы подставляют ведра, но это помогает слабо Жители девятиэтажного общежития на Красных Борцов, 15 привыкли к лужам в коридоре,
26.04.2018 e1.Ru
Трубу прорвало на шестом этаже здания, кипяток начал топить нижние этажи, — рассказала одна из студенток колледжа.
26.04.2018 Эхо Москвы Екатеринбург
Такие «пломбы» сегодня на дверях половины помещений Guru  - e1.RuСобственники уверяют, что все нарушения уже устранены, здание готово к эксплуатации Такие «пломбы» сегодня на дверях половины помещений Guru  Представители центра Guru на Репина, 22,
25.04.2018 e1.Ru
В лобовой аварии под Каменском-Уральском пострадали мама и годовалый малш - Вечерний ЕкатеринбургГодовалый ребёнок пострадал 26 апреля в дорожной аварии на территории Каменского городского округа.
26.04.2018 Вечерний Екатеринбург
Парк-бульвар у «Екатеринбург Арены» на картинках и в жизни. Найди три отличия - 66.RuФото: архив 66.ru За год проект «Екатерининского парка» несколько утратил свой шарм: связность зеленых участков, разрозненных новой сеткой дорог.
26.04.2018 66.Ru
Общественная приёмная Дмитрия Медведева ждёт жителей Свердловской области - Вечерний Екатеринбург
Общественная приёмная Дмитрия Медведева ждёт жителей Свердловской области
В мае 2018 г. приём граждан в Региональной общественной приёмной Председателя партии «Единая Россия» Дмитрия МЕДВЕДЕВА будут проводить депутаты Законодательного Собрания Свердловской области и Екатеринбургской городской Думы.
Вечерний Екатеринбург
У преступников на Урале взяли пробы на допинг - Вечерний Екатеринбург
У преступников на Урале взяли пробы на допинг
24 апреля в спортивном зале «Лидер», расположенном на территории ИК-46 (Невьянск), прошёл турнир «Уральский характер».
Вечерний Екатеринбург
В лобовой аварии под Каменском-Уральском пострадали мама и годовалый малыш - Вечерний Екатеринбург
В лобовой аварии под Каменском-Уральском пострадали мама и годовалый малыш
Годовалый ребёнок пострадал 26 апреля в дорожной аварии на территории Каменского городского округа.
Вечерний Екатеринбург
Автомобиль был чёрного цвета, но краска вся выгорела - e1.RuОгонь повредил Range Rover, SsangYong и «десятку» Автомобиль был чёрного цвета, но краска вся выгорела Около трёх часов ночи 26 апреля у дома № 22 по улице Опалихинской сгорели три автомобиля.
26.04.2018 e1.Ru
Суд вынес приговор бывшему полицейскому из банды велосипедистов-грабителей - 66.RuФото: архив 66.RU Александра Грибиниченко приговорили к 6,5 года лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
26.04.2018 66.Ru
Свердловчанка выдала себя за модель и обманула жителя Польши на 8 миллионов рублей - Наша ГазетаМаша Шмурыгина Фото: архив НАШЕЙ Суд приговорил ее к заключению в колонии общего режима и крупному штрафу.
26.04.2018 Наша Газета
"Он подставил стул к форточке": разбившийся на Опалихинской мальчик учился в школе для умственно отсталых - Наша Газета
"Он подставил стул к форточке": разбившийся на Опалихинской мальчик учился в школе для умственно отсталых
Олег Галимов Фото: страница мамы мальчика в социальных сетях Ребенок упал на козырек подъезда.
Наша Газета
Ночью в Екатеринбурге горело сразу три автомобиля - Вечерний Екатеринбург
Ночью в Екатеринбурге горело сразу три автомобиля
Сегодня ночью, в 3.06, поступило сообщение о пожаре на ул. Опалихинской в Екатеринбурге.
Вечерний Екатеринбург
Его разыскивает полиция: угнал автомобиль, обманул даму сердца - Тагильский рабочий
Его разыскивает полиция: угнал автомобиль, обманул даму сердца
Полицией Нижнего Тагила разыскивается уроженец республики Башкортостан, подозреваемый в совершении нескольких имущественных преступлений.
Тагильский рабочий
В 1999 году композитор был удостоен звания «Заслуженный работник культуры РФ» - e1.RuАрсений Попович десять лет страдал от болезни лёгких В 1999 году композитор был удостоен звания «Заслуженный работник культуры РФ» В Екатеринбурге в возрасте 76 лет скончался композитор Арсений Попович.
27.04.2018 e1.Ru
Коляда обратился к Михалковой на праздновании дня рождения «Четвёртого канала» - e1.RuЗвезда «Уральских пельменей» пообещала сдать свои наряды, когда они ей надоедят Коляда обратился к Михалковой на праздновании дня рождения «Четвёртого канала» Драматург и художественный руководитель «Коляда театра» ра
27.04.2018 e1.Ru
Премии губернатора за достижения в области литературы и искусства вручены в двадцатый раз в Свердловской области - Губернатор Свердловской областиЗаместитель губернатора Свердловской области Павел Креков по поручению главы региона Евгения Куйвашева вручил премии за выдающиеся достижения в области литературы и искусства.
25.04.2018 Губернатор Свердловской области
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
Полевчанка в полуфинале Детского Евровидения
Первый отборочный тур Детского Евровидения состоялся в Москве в гостинице «Бородино» с 2 по 4 апреля.
Газета Диалог
«Почти не появляюсь в городе»: Сергей Бобунец – о жизни в Екатеринбурге и творчестве после "Смысловых Галлюцинаций" - Наша Газета
«Почти не появляюсь в городе»: Сергей Бобунец – о жизни в Екатеринбурге и творчестве после "Смысловых Галлюцинаций"
Евгений Светлый Фото: предоставлены Юрием Донцовым и Мариной Карповой НАША пообщалась с музыкантом накануне презентации его сольника.
Наша Газета
Личный парикмахер The Beatles пригласил жителей Екатеринбурга на музыкальный фестиваль - Наша Газета
Личный парикмахер The Beatles пригласил жителей Екатеринбурга на музыкальный фестиваль
Олег Галимов Фото: организаторы фестиваля Он пройдет 26 мая на Уралмаше.
Наша Газета
Сколько мы уже заработали и еще заработаем Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП ЕкатеринбургЧемпионат пройдет с 14 июня по 15 июля. Матчи пройдут на 12 стадионах в 11 городах.
27.04.2018 КП Екатеринбург
Видеотрансляция Тюмень – Синара - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара28 и 29 апреля в рамках 21 тура регулярной части Суперлиги мини-футбольный клуб «Синара» на выезде встречается с МФК «Тюмень».
27.04.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Владимир Путин вручил  Николаю Карполю звезду «Герой труда» - Тагильский рабочийПрезидент России Владимир Путин вручил главному тренеру «Уралочки» Николаю Карполю звезду «Герой труда».
26.04.2018 Тагильский рабочий
3 - Уральский рабочий
Главный по СМИ в области пробежал многодневный марафон по Сахаре
Руководитель департамента информационной политики Свердловской области Александр Иванов преодолел 230-километровый «Марафон де сабль» («Песчаный марафон») — один из самых сложных в мире.
Уральский рабочий
репетиция парада 01 - Вечерний Екатеринбург
Где перекроют улицы в начале мая?
В дни подготовки к праздничным мероприятиям, в частности, продолжатся репетиции парада Победы.
Вечерний Екатеринбург
1 открытие_2-АВТОР - Вечерний Екатеринбург
Общественный транспорт меняет маршрут
Общественный транспорт Екатеринбурга в первые майские дни будет работать в особом, «праздничном» режиме.
Вечерний Екатеринбург
Чернобыль наша боль и быль: Екатеринбург чтит подвиг ликвидаторов аварии на АЭС - Ekburg.RuВ четверг, 26 апреля, в Екатеринбурге прошел памятный митинг, посвященный 32-й годовщине крупнейшей техногенной аварии на Чернобыльской АЭС.
26.04.2018 Ekburg.Ru
репетиция парада 01 - Вечерний ЕкатеринбургВ дни подготовки к праздничным мероприятиям, в частности, продолжатся репетиции парада Победы.
25.04.2018 Вечерний Екатеринбург
Образцовый дворник получил 11 лет колонии за жестокое убийство студентки в Екатеринбурге - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 26 апреля, УралПолит.Ru. Чкаловский районный суд Екатеринбурга вынес приговор в отношении Юрия Федоренко, обвиняемого в убийстве молодой девушки.
26.04.2018 УралПолит.Ru
Гордума Первоуральска приняла отставку мэра - Наша ГазетаЛев Истомин Фото: администрация Первоуральска Управлять городом будет заместитель Валерия Хорева.
26.04.2018 Наша Газета
Суд вынес приговор бывшему полицейскому из банды велосипедистов-грабителей - 66.RuФото: архив 66.RU Александра Грибиниченко приговорили к 6,5 года лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.
26.04.2018 66.Ru