Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

Археологи обнаружили под Нижним Тагилом навершие эпохи позднего мезолита - Вечерний ЕкатеринбургАрхеологическая экспедиция Института Археологии РАН, Свердловского областного краеведческого музея и УрФУ сделала на Горбуновском торфянике под Нижним Тагилом совершенно уникальную находку — обнаружено навершие эпохи поз
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
Жители Екатеринбурга могут остаться зимой без тепла - Наша Газета16+ Фото: Олег Галимов / "Наша Газета" Управляющая компания задолжала коммунальщикам 44 миллиона рублей.
21.08.2017 Наша Газета
Отключения электроэнергии - Администрация Верхняя Пышма23 августа с 9.00 до 17.00 часов будет отключена электроэнергия на ПС-501 "Тяговая" п.Исеть для замены грозатросса на ВЛ-35кВ.
21.08.2017 Администрация Верхняя Пышма
МУП «Водоканал» информирует собственников объектов недвижимости, расположенных по адресам в городе Верхняя Пышма:  Геологов, д. №: 28, 30, 32, 34, 36, 38; Дзержинского, д. №: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13,
21.08.2017 Администрация Верхняя Пышма
Коммунальная авария парализовала работу нескольких торговых точек в центре Нижнего Тагила - Между СтрокСегодня утром владельцев и сотрудников нескольких магазинов на чётной стороне улицы Газетной ждал неприятный сюрприз.
21.08.2017 Между Строк
Гибрид квеста и экскурсии: в Екатеринбурге пройдет игра «Бегущий город» - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге 16 сентября уже в десятый раз состоится игра «Бегущий город», которая соединяет в себе экскурсию, квест и элементы соревнования.
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
Ночью в Екатеринбурге на улице Инженерной горела квартира в пятиэтажке - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге 21 августа спасатели в 00.55 получили сообщение о пожаре на улице Инженерной.
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
В ДТП под Невьянском погибли три пассажира «шестёрки» - Вечерний ЕкатеринбургДорожно-транспортное происшествие произошло 20 августа около 12.15. По предварительным данным,
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
На улице Проезжей произошло массовое ДТП с участием велосипедиста - Вечерний ЕкатеринбургВчера в Екатеринбурге поздно вечером на улице Проезжей произошло ДТП с участием четырёх машин и велосипедиста.
20.08.2017 Вечерний Екатеринбург
На улице Проезжей произошло массовое ДТП с участием велосипедиста - Вечерний ЕкатеринбургВчера в Екатеринбурге поздно вечером на улице Проезжей произошло ДТП с участием четырёх машин и велосипедиста.
20.08.2017 Вечерний Екатеринбург
Топи аккуратно печь, чтоб жилье сберечь! - Администрация Ленинского районаВ связи с наступлением отопительного сезона 21.08.
21.08.2017 Администрация Ленинского района
Ночью в Екатеринбурге на улице Инженерной горела квартира в пятиэтажке - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге 21 августа спасатели в 00.55 получили сообщение о пожаре на улице Инженерной.
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
Археологи обнаружили под Нижним Тагилом навершие эпохи позднего мезолита - Вечерний Екатеринбург
Археологи обнаружили под Нижним Тагилом навершие эпохи позднего мезолита
Археологическая экспедиция Института Археологии РАН, Свердловского областного краеведческого музея и УрФУ сделала на Горбуновском торфянике под Нижним Тагилом совершенно уникальную находку — обнаружено навершие эпохи поз
Вечерний Екатеринбург
Жители Екатеринбурга могут остаться зимой без тепла - Наша Газета
Жители Екатеринбурга могут остаться зимой без тепла
16+ Фото: Олег Галимов / "Наша Газета" Управляющая компания задолжала коммунальщикам 44 миллиона рублей.
Наша Газета
Гибрид квеста и экскурсии: в Екатеринбурге пройдет игра «Бегущий город» - Вечерний Екатеринбург
Гибрид квеста и экскурсии: в Екатеринбурге пройдет игра «Бегущий город»
В Екатеринбурге 16 сентября уже в десятый раз состоится игра «Бегущий город», которая соединяет в себе экскурсию, квест и элементы соревнования.
Вечерний Екатеринбург
Фото: служба спасения "СОВА" - УралИнформБюроФото: служба спасения "СОВА" Наркологической. 19 августа 2017 года в Екатеринбурге горела Областная наркологическая больница №2 (проспект Космонавтов).
21.08.2017 УралИнформБюро
Внимание, розыск! - МВД Свердловской областиУголовным розыском МО МВД России «Невьянский» разыскивается Волошенко Анатолий Захарович 1946 года рождения, пенсионер.
20.08.2017 МВД Свердловской области
На Эльмаше екатеринбуржец выстрелил в лицо собутыльнику - УралИнформБюроПотерявшему деньги на спиртное. Вечером 20 августа 2017 года в Екатеринбурге на Эльмаше произошел конфликт со стрельбой.
21.08.2017 УралИнформБюро
Новый спасатель: лабрадор Жюль будет предупреждать о пожарах в Верхотурье - Наша Газета
Новый спасатель: лабрадор Жюль будет предупреждать о пожарах в Верхотурье
16+ Фото: пресс-служба ГУ МЧС по Свердловской области Его взяли на место погибшей овчарки Рассомахи, которая помогала находить возгорания.
Наша Газета
В Екатеринбурге во время пожара в больнице пострадал пациент - Наша Газета
В Екатеринбурге во время пожара в больнице пострадал пациент
16+ Фото: служба спасения "Сова" Одна из палат загорелась ночью. В Екатеринбурге в ночь на 20 августа произошел пожар в Областной наркологической больнице № 2, в огне пострадал пациент,
Наша Газета
На Эльмаше мужчина выстрелил в лицо собутыльнику - Наша Газета
На Эльмаше мужчина выстрелил в лицо собутыльнику
16+ Фото: "Google maps" Полиция ищет участников конфликта. Вечером 20 августа ссора двух пьяных жителей Эльмаша закончилась стрельбой.
Наша Газета
Сценический образ Никиты Алексеева довольно сдержанный: черный камзол, такого же цвета брюки, шейный платок, водолазка - Газета Золотая горкаАвтор : Екатерина Холкина Сценический образ Никиты Алексеева довольно сдержанный: черный камзол, такого же цвета брюки, шейный платок, водолазка Фото:
21.08.2017 Газета Золотая горка
Александр Якоб поблагодарил организаторов за широкое празднование Дня города - Администрация г. ЕкатеринбургОтдельно он обратился к благоустроителям, очистившим Екатеринбург. Глава Администрации города Екатеринбурга Александр Якоб поблагодарил все службы, которые были задействованы в проведении Дня города.
21.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
История и современность поселка Палкино - Железнодорожный район ЕкатеринбургаЖителей поселка поздравил Глава Администрации Железнодорожного района А.В.
21.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
Праздник по случаю дня рождения уральской столицы удался на славу - Вечерний Екатеринбург
Праздник по случаю дня рождения уральской столицы удался на славу
Жители Екатеринбурга вздохнули с удовлетворением, а городские службы благоустройства с облегчением — город масштабно отпраздновал грядущий 294-й по счёту день рождения (историческая дата основания Екатеринбурга 18 ноября.
Вечерний Екатеринбург
"Можете вычеркнуть нас с карты города, мы проживем": Николай Коляда поругался с чиновницей из мэрии Екатеринбурга - Наша Газета
«Можете вычеркнуть нас с карты города, мы проживем»: Николай Коляда поругался с чиновницей из мэрии Екатеринбурга
16+ Фото: социальные сети Драматурга возмутило поведение Ларисы Вакарь на фестивале "Лица улиц".
Наша Газета
Музея пока нет, а экскурсии по нему уже есть: Музей Городского пруда начал работать прямо на набережной - Наша Газета
Музея пока нет, а экскурсии по нему уже есть: Музей Городского пруда начал работать прямо на набережной
16+ Фото: prudekburg / Инстаграм "Пруд города - как сокровищница", с иронией отмечают инициаторы нового музея.
Наша Газета
Стартовал очередной Кубок юниоров - Уральский рабочийФото: департамент информполитики Свердловской области Лучшие молодые хоккеисты мира собрались на Среднем Урале.
21.08.2017 Уральский рабочий
«Авто» вышел в лидеры - Вечерний ЕкатеринбургЕкатеринбургская команда «Авто» возглавила таблицу розыгрыша в группе «А» на проходящем в Екатеринбурге и Верхней Пышме Кубке мира среди молодёжных команд.
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
«Динамо-Строитель» потерял очки в Санкт-Петербурге - Вечерний ЕкатеринбургВ первых матчах второго круга чемпионата России екатеринбургская команда «Динамо-Строитель» неожиданно потеряла три очка в выездных встречах с аутсайдером турнира санкт-петербургским клубом «Метрострой»,
21.08.2017 Вечерний Екатеринбург
IMG_1094.JPG - Тагильский рабочий
В Нижнем Тагиле футбольный турнир памяти Степана Мельникова выиграла «Вагонка»
В Нижнем Тагиле на стадионе Олега Шатова во второй раз прошел турнир памяти безвременно скончавшегося около трех лет назад, на 24-м году жизни, воспитанника тагильского футбола Степана Мельникова.
Тагильский рабочий
Екатеринбурженка Полина Лапшина стала призёром Универсиады - Вечерний Екатеринбург
Екатеринбурженка Полина Лапшина стала призёром Универсиады
Студентка Уральского горно-геологического университета Полина ЛАПШИНА стала серебряным призёром стартовавшей в Тайбее (Тайвань) XXIX Всемирной летней Универсиады.
Вечерний Екатеринбург
В Свердловской области объявили штормовое предупреждение из-за жары - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ Температура поднимется до +30. Синоптики выпустили штормовое предупреждение в связи с резким потеплением .
21.08.2017 Наша Газета
Зачинщики бунта в Рефтинском спецучилище отделались "условкой" - УралИнформБюроИм дали от 2 до 2,5 лет. 21 августа 2017 года Свердловский облсуд вынес приговор пятерым воспитанникам Рефтинского спецучилища, признав их виновными в организации и участии в массовых беспорядках.
21.08.2017 УралИнформБюро
Следственным отделом по городу Ивдель СК России по Свердловской области завершено расследование уголовного дела в отношении местного жителя, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.108 УК РФ (убийство,
21.08.2017 Ural24.Com
В Нижнем Тагиле прохожий попал в реанимацию, провалившись в канализационный колодец - JustMedia.RuПрокуратура ищет хозяина колодца.   Прокуратура Ленинского района Нижнего Тагила организовала проверку по факту падения местного жителя в канализационный колодец.
21.08.2017 JustMedia.Ru
Екатеринбург отпраздновал свое 294-летие - Администрация Чкаловского районаПраздничные мероприятия, посвященные 294-летию уральской столицы, стартовали 19 августа на площади 1905 года.
21.08.2017 Администрация Чкаловского района