Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чтобы отучить ребёнка от газировки, ограничьте… время просмотра телевизора

Напитки с пузырьками прочно обосновались в рационе питания российских детей несколько десятилетий назад. Между тем газированная вода была запатентована аж в 1833 году! А именно 24 апреля . Эту дату принято считать днём рождения газировки. Учитывая возраст основных потребителей газированных напитков, мы пригласили в качестве эксперта заведующую поликлиникой ДГКБ № 11, врача-педиатра высшей категории Татьяну ГРЕХОВУ.

— Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

— Скрывать не буду: случается. Но крайне редко, может быть, раз в месяц. Обычно это приурочено к каким-то праздничным событиям. Тогда и я, и ребёнок позволяем себе некоторые «вредности».

— Всё-таки газированный напиток — «вредность»?

— Это ни для кого не секрет. Врачи относились и относятся к подобным напиткам очень настороженно, особенно с широким распространением продукции американских брендов.

Что же включают в себя колы, пепси, фанты, спрайты и т. п.? Прежде всего, воду. В лучшем случае природную артезианскую. Для эффекта «газированности» используют углекислый газ, который не вредит здоровью, но, вступая в реакцию с водой, образует угольную кислоту, пагубно влияющую на слизистую оболочку желудка. Отсюда — более раннее развитие различной патологии желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т. п.).

Наш эксперт — педиатр высшей категории Татьяна ГРЕХОВА. Фото: предоставлено ДГКБ № 11. — Татьяна Ивановна, а ваш ребёнок пьёт газировку?

Следующий обязательный ингредиент газировки — сахар или сахарозаменитель. Подсчитано, что в 100 мл газированного напитка содержится 2,5 чайной ложки сахара, а потребность в сахаре ребёнка — одна, максимум две чайные ложки в сутки. Переизбыток углеводов ведёт к избыточной массе тела, потом — к ожирению и наконец — к сахарному диабету второго типа. Последний и так сильно «помолодел», сегодня этот диагноз всё чаще ставят 20—30-летним. И одна из причин — увлечение фастфудом и газированными напитками. Сегодня в Екатеринбурге из 10 детей трое страдают лишним весом. Все они в будущем — потенциальные диабетики, если, конечно, не вернутся к здоровому питанию.

Кроме того, в состав импортной газировки в обязательном порядке входят различные пищевые добавки: консерванты, красители, ароматизаторы. А у современных детей одна из часто встречающихся патологий — аллергия: кожная или в виде аллергического ринита и бронхиальной астмы. Так вот, в газированных напитках содержится всё, что может вызвать аллергическую реакцию!

Иногда там можно найти кофеин. Особенно много его в так называемых энергетиках, которыми увлекаются, как правило, дети постарше. И это тоже плохо. Кофеин возбуждает нервную систему, отсюда — нервозность, раздражительность, проблемы со сном. Нынешнее подрастающее поколение и так в основной массе гиперактивно, а мы, подсаживая детей на газировку, усугубляем их состояние. Более того, в большом количестве кофеин вызывает психофизическое привыкание.

— И всё-таки газировка газировке рознь. Минералка ведь тоже часто бывает с пузырьками. Можно как-то ранжировать газированные напитки по степени вредности?

— Давайте попробуем. Пожалуй, минералка действительно наиболее безопасна, хотя современные гастроэнтерологи отдают предпочтение негазированной минеральной воде. Всё по той же причине: в сочетание с углекислым газом вода оказывает раздражающее действие на ЖКТ. Однако если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, использовать минералку в качестве столовой воды вполне допустимо.

Следом идут отечественные газированные напитки. К счастью (хотя для кого-то к сожалению) химическая промышленность в нашей стране развита не настолько, чтобы повсеместно заменять естественные добавки искусственными. В естественных всё-таки меньше вреда. К примеру, в отечественной газировке в качестве консерванта обычно используется лимонная кислота, а в импортной — ортофосфорная. Это — главный враг зубной эмали! Поэтому у детей, злоупотребляющих колой и пепси, часто развивается кариес.

Таким образом, самые вредные — импортные газированные напитки за счёт всего вышесказанного.

Конечно, не будет ничего страшного, если позволять себе бутылочку такой газировки раз или два в неделю. Но не ежедневно!

— Допустим, ребёнок уже «подсел» на газировку. Как его отучить? Вообще, возможно ли это?

— Ничего невозможного нет, но родители сами должны пойти на определённые «жертвы». Если не пить газировку — то не пить всем. В этом вопросе должна быть солидарность. Именно мы, взрослые, навязываем тот или иной стереотип питания своим чадам. Полные дети, как правило, встречаются у полных родителей. Чтобы изменить ситуацию, нужно измениться самим.

Имеет смысл сократить время просмотра телевизора ребёнком. Реклама американских напитков сделана очень искусно, и противостоять её влиянию крайне сложно даже взрослым, не говоря уже о детях. Можно отвлекать ребёнка на время рекламы. Или убирать в эти минуты звук. Или смотреть мультфильмы в записи.

Разумеется, исключать газировку из рациона питания следует не резко, а постепенно, заменяя её чем-то более полезным, но тоже приносящим радость.

— На одном из гастрономических фестивалей шеф-повара предлагали прогонять через сифон берёзовый или другой натуральный сок…

— Неплохой вариант для замещения, если, повторюсь, ребёнок не страдает проблемами с ЖКТ. Чем больше натуральных ингредиентов в составе напитка — тем выше его польза. Но замена должна быть равноценной. Если ребёнку предложить вместо колы ненавистное молоко, вряд ли процесс отучения будет успешен.

— В завершение разговора предлагаю рассказать о полезных для растущего организма напитках.

— Во-первых, это самая обычная вода. Бутилированная или кипячёная. Вода способствует правильному функционированию всех систем и органов. Замечено, что детки, которые редко её пьют, пополняют группы часто болеющих или страдающих проблемами ЖКТ.

Во-вторых, растущему организму необходимы молочные и кисломолочные продукты — источники белка и кальция. Современные дети, к сожалению, плохо их пьют, как, собственно, и воду. В попытках найти компромисс родители покупают молочные напитки с различными вкусовыми добавками, широко представленные сегодня на рынке. Но я хочу напомнить, что наибольшую пользу организму приносят натуральные продукты, так сказать, в чистом виде. Обращайте внимание также на срок годности. Если он свыше 5 суток — значит, в состав напитка включён консервант.

Мы, педиатры, рекомендуем также компоты из сухофруктов и морсы из натуральных фруктов и ягод (в том числе из варенья, приготовленного в домашних условиях). Эти напитки обогащают организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами.

А вот к сокам следует относиться с осторожностью. Самые полезные — свежевыжатые, разбавленные с водой в пропорции 1:1 (концентрированный может оказать раздражающее действие на поджелудочную железу и желудок). Наименее полезные — пакетированные. Опять же из-за большого количества сахара. Часто родители удивляются тому, что ребёнок после стакана сока не хочет ничего есть. Конечно, ведь он уже восполнил потребность в быстрых углеводах. Однако замена полноценных приёмов пищи высокоуглеводными напитками ни к чему хорошему не ведёт.

В среднем количество поступающей в организм жидкости должно составлять от 1 до 2 литров, в зависимости от возраста.

Если в чём-то сомневаетесь, посетите кабинет здорового ребёнка — такие есть в каждой поликлинике. Опытные педиатры расскажут, как и чем поить и кормить ваше чадо, чтобы сохранить его здоровье на максимально долгий срок. По наблюдениям, нарушения питания встречаются обычно по достижении ребёнком года, когда родители начинают переводить его на общий стол. Но это неправильно! Малышу в таком возрасте нужен не общий, а детский стол. Следуйте рекомендациям педиатра и сами старайтесь придерживаться ЗОЖ. Ещё раз подчеркну: стереотипы питания формируются в семье.

Без голубого топлива жители дома №13 по улице Набережная остались еще в пятницу.
18.12.2017 Первоуральск.Ру
Тёмный вопрос - Novouralsk.Su 28 ноября специалисты коммунальных ведомств города оценили возможности освещения тёмных мест в Автозаводском районе, в том числе у торгового центра «Комсомолец».
18.12.2017 Novouralsk.Su
Ремонт вчера, а по факту - ерунда! - Novouralsk.SuЖители дома № 12 по улице Льва Толстого ждут окончания ремонта крыльца одного из подъездов.
18.12.2017 Novouralsk.Su
Задай вопрос о приёме в первый класс - Вечерний Екатеринбург21 декабря с 13.00 до 14.00 — прямая линия с начальником Департамента образования Администрации города Екатеринбурга Екатериной Александровной СИБИРЦЕВОЙ.
18.12.2017 Вечерний Екатеринбург
Вниманию автомобилистов! Уборка снега будет производиться по улице Латвийской, от улицы Эстонской до улицы Хвойной (две стороны) - Октябрьский район ЕкатеринбургаАдминистрация ОКТЯБРЬСКОГО РАЙОНА города Екатеринбурга предупреждает, что 22 декабря 2017 года для обеспечения работ по содержанию улично-дорожной сети ОКТЯБРЬСКОГО РАЙОНА города Екатеринбурга будут вводиться временные и
18.12.2017 Октябрьский район Екатеринбурга
Отключение подачи электроэнергии! - Администрация Верхняя ПышмаИсточник: АО «Облкоммунэнерго» АО «Облкоммунэнерго» сообщает, что для производства строительно-монтажных работ на ВЛ (Модернизация электросетевого хозяйства в пос.
18.12.2017 Администрация Верхняя Пышма
Новую котельную построят в селе под Каменском-Уральским - N-Kam.RuИсточник: Новый Каменск . Фото:   Новую котельную построят в селе под Каменском-Уральским.
18.12.2017 N-Kam.Ru
Бесправного водителя-уклониста на пять суток арестовали в Каменске-Уральском - Вечерний ЕкатеринбургВ Каменске-Уральском на пять суток арестовали местного жителя, который уклонялся от исполнения обязательных работ сроком 150 часов за вождение без прав.
18.12.2017 Вечерний Екатеринбург
О плановом отключении электроэнергии 20.12.17г.   с 13-00 до 17-00 по следующим адресам:
18.12.2017 Администрация г. Полевской
Есть пострадавшие: в Каменске-Уральском ВАЗ угодил в аварию - Вечерний ЕкатеринбургНакануне свердловским спасателям поступило сообщение о ДТП в Каменске-Уральском на улице Карла Маркса с участием легкового автомобиля ВАЗ-21051.
18.12.2017 Вечерний Екатеринбург
Бесправный водитель заплатит сбитому им 84-летнему тагильчанину 120 тысяч рублей - Вечерний ЕкатеринбургВ Нижнем Тагиле прокуратура провела проверку по факту причинения вреда здоровью пенсионеру 1933 года рождения в результате ДТП.
18.12.2017 Вечерний Екатеринбург
Задай вопрос о приёме в первый класс - Вечерний Екатеринбург21 декабря с 13.00 до 14.00 — прямая линия с начальником Департамента образования Администрации города Екатеринбурга Екатериной Александровной СИБИРЦЕВОЙ.
18.12.2017 Вечерний Екатеринбург
Бесправного водителя-уклониста на пять суток арестовали в Каменске-Уральском - Вечерний Екатеринбург
Бесправного водителя-уклониста на пять суток арестовали в Каменске-Уральском
В Каменске-Уральском на пять суток арестовали местного жителя, который уклонялся от исполнения обязательных работ сроком 150 часов за вождение без прав.
Вечерний Екатеринбург
Собачий питомник вспыхнул ночью в Нижнем Тагиле - Вечерний Екатеринбург
Собачий питомник вспыхнул ночью в Нижнем Тагиле
Сегодня в 03.10 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Нижнем Тагиле на станции Сан-Донато — на площади 4 квадратных метров огнём были повреждены мебель и имущество в помещении собачьего питомника.
Вечерний Екатеринбург
Единственный критерий комфорта Строителя - Вечерний Екатеринбург
Единственный критерий комфорта Строителя
«Прогулка с Вечёркой» — новый проект, который мы реализуем в альянсе с коллегами из других изданий-побратимов в преддверии 60-летия «Вечернего Екатеринбурга» (юбилей наша газета отметит 31 декабря 2017 года).
Вечерний Екатеринбург
Фото: gibdd.ru/r/66/ - УралИнформБюроФотография Пострадал пешеход. На 317 километре автодороги Пермь - Екатеринбург в массовом ДТП пострадал пешеход.
18.12.2017 УралИнформБюро
В Свердловской области произошло ДТП, в результате которого пострадали четыре человека.
18.12.2017 МК Екатеринбург
Согласно УПК РФ, дело закрыто в связи с истечением срока давности уголовного преследования - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 18 сентября, ИА УралПолит.Ru. Верх-Исетский районный суд Екатеринбурга закрыл уголовное дело бывшего министра транспорта и связи Свердловской области Александра Сидоренко,
18.12.2017 УралПолит.Ru
Снегурочка-газовщица прошлась по квартирам екатеринбуржцев - Вечерний Екатеринбург
Снегурочка-газовщица прошлась по квартирам екатеринбуржцев
В преддверии новогодних праздников спасатели и сотрудники и Екатеринбурггаза объединили усилия по обучению горожан мерам пожарной безопасности при использовании газового оборудования.
Вечерний Екатеринбург
Дмитрию Грачеву предъявлены обвинения по статье «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью с особой жестокостью» Фото: скриншот видео - КП Екатеринбург
Девушка, которой ревнивый муж отрубил кисти, впервые пошевелила пальцем пришитой руки
После операции у 25-летней Риты Грачевой уже несколько дней держится высокая температура [видео] Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr После кошмара, который пришлось пережить Рите Грачевой из подмосковного Серпухова,
КП Екатеринбург
Поджигателя «Космоса» отправили на принудительное лечение - Вечерний Екатеринбург
Поджигателя «Космоса» отправили на принудительное лечение
Железнодорожный районный суд уральской столицы отправил на принудительное лечение 39-летнего жителя Ирбита Дениса МУРАШОВА, который это осенью в знак протеста против фильма «Матильда» поджёг киноконцертный театр «Космос».
Вечерний Екатеринбург
Это только начало пути! К 65-летию Серовской детской музыкальной школы им Г. Свиридова - Газета Серовский рабочийВ 2017 году Серовская детская музыкальная школа им Г. Свиридова отмечает свое 65-летие.
18.12.2017 Газета Серовский рабочий
В Екатеринбурге подготовили 3D-спектакль по сказкам Андерсена - Уральский рабочийФото: Борис Ярков Завершается подготовка к открытию парк новогодних развлечений «КосмоЕлка» в выставочном центре «Екатеринбург-ЭКСПО», которое состоится 23 декабря.
18.12.2017 Уральский рабочий
В Музее истории Екатеринбурга прошел финал конкурса «Любимый город» - Городская ДумаТоржественная церемония награждения номинантов и победителей XV конкурса средств массовой информации «Любимый город» состоялась в пятницу, 15 декабря 2017 года, на площадке Музея истории Екатеринбурга.
18.12.2017 Городская Дума
В области определили «Добровольца Урала» - Уральский рабочий
В области определили «Добровольца Урала»
Фото: midural.ru Подведены итоги конкурса «Доброволец Урала — 2017». Всего в мероприятии приняли участие представители более 50 волонтерских отрядов.
Уральский рабочий
vplHyI5ddno.jpg - Тагильский рабочий
Тагильские музыканты проведут новогодний рок-концерт в трамвае
25 декабря творческая группа «Альянс: Dелай sвое дело» (АД/СД) сыграет рок-хиты в трамвае, который будет курсировать по Нижнему Тагилу.
Тагильский рабочий
muztv - КП Екатеринбург
Собчак спела про свою грудь первого размера
Кандидат в президенты России удивила страну неожиданной вокальной композицией [фото, видео] Ирина СУХАНОВА Уже несколько месяцев Ксения Собчак ведет проект «Новая Фабрика звезд» на канале Муз ТВ.
КП Екатеринбург
"Лисицы" уступили в Курске - Баскетбольный клуб УГМКНа игру в Курск УГМК отправился без своего харизматичного лидера и капитана Дайаны Таурази.
18.12.2017 Баскетбольный клуб УГМК
В Первоуральске впервые прошли соревнования по плаванию среди ветеранов - Pervo.RuВ Первоуральске, во Дворце водных видов спорта прошло открытое первенство города по плаванию среди ветеранов в категории «Мастерс».
18.12.2017 Pervo.Ru
Победа на Дальнем Востоке! - ВК Уралочка"Уралочка-НТМК" в рамках 10 тура российской Суперлиги на выезде встречалась с командой "Сахалин" из Южно-Сахалинска.
17.12.2017 ВК Уралочка
Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вести
В Первоуральске впервые прошли соревнования по плаванию среди ветеранов
Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Во Дворце водных видов спорта прошло открытое первенство города по плаванию среди ветеранов в категории «Мастерс».
Городские вести
Открылась регистрация на специальные поезда для болельщиков ЧМ-2018 - Тагильский рабочий
Открылась регистрация на специальные поезда для болельщиков ЧМ-2018
Футбольные болельщики, планирующие поездку на чемпионат мира по футболу FIFA 2018 в России, могут зарезервировать места в дополнительных поездах,
Тагильский рабочий
«Урал-2» начнёт подготовку в январе - Вечерний Екатеринбург
«Урал-2» начнёт подготовку в январе
Стал известен план подготовки к весенней части чемпионата России среди команд второго дивизиона екатеринбургского «Урала-2».
Вечерний Екатеринбург
По предварительным данным, люди отравились бытовым газом - УралПолит.RuТУРИНСКАЯ СЛОБОДА, 18 декабря, ИА УралПолит.Ru. Следствие проводит проверку по факту отравления людей бытовым газом в селе Туринская Слобода.
18.12.2017 УралПолит.Ru
На Среднем Урале выборы президента пройдут без лотереи и референдума - УралИнформБюроНо с шариками. В Свердловской области день выборов президента России обойдется без местных референдумов, а также увеселительных мероприятий - лотерей и фестивалей.
18.12.2017 УралИнформБюро
От вспыхнувшего джипа огонь перекинулся на входную группу театра - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 18 декабря, ИА УралПолит.Ru. Обвиняемый в поджоге ККТ «Космос» в Екатеринбурге отправлен на принудительное лечение в психиатрическую больницу.
18.12.2017 УралПолит.Ru
Приговор Сиволапу будет оглашен 28 декабря - УралИнформБюроПосле обеда. Свердловский облсуд огласит приговор екатеринбургскому бизнесмену Виталию Сиволапу 28 декабря в 14.00.
18.12.2017 УралИнформБюро
За выходные работники ГИБДД выявили 255 нарушений правил дорожного движения - Pervo.RuС 15 по 17 декабря на территории Первоуральска сотрудники ГИБДД провели профилактическое мероприятие «Безопасная дорога».
18.12.2017 Pervo.Ru