«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге

Фото: static.ngs.ru
Екатеринбурженка Инна умеет сворачиваться в такие позы, на которые страшно смотреть «Это все несложно», —  говорит Инна, объясняя, как приняла такую позу

Инна Аболонина из Екатеринбурга начала заниматься йогой в далёком 2001 году. В то время об этом занятии ещё мало кто знал. Сейчас Инна может свернуться в бараний рог, а её Instagram полон фотографий, от которых обычному человеку становится немного не по себе. Кажется, человеческое тело не может так изогнуться.


— Это всё несложно, просто заводишь ногу за голову, опираешься на руки, находишь баланс, — говорит Инна. — Во все позы, которые у меня в Instagram, я могу быстренько закрутиться, но выглядит это эффектно. А то, что мне даётся действительно тяжело, люди не оценят. Сложнее всего для меня — стойка на руках. Но если я её сделаю, получу 300 лайков, а если в 500-й раз заведу ногу за голову, то все будут в восторге, получу 1000 лайков.


— Почему стойка на руках самая сложная?


— Кому-то очень легко даются силовые позы, а с гибкостью проблемы. А у меня наоборот. У меня такое строение — длинные ноги, корпус короче, а руки слабые, поэтому, когда я делаю стойку на руках, ноги всегда заваливаются назад. Нога за головой — для многих предел мечтаний, а для меня — ничего сложного.


— Вы помните момент, когда вам в первый раз удалось так скрутиться?


— У меня часто это спрашивают, но, если честно, я не помню. Наверняка я пришла к кому-то на семинар и мне сказали: «А вот сейчас можно завести ногу за голову», и я сделала это: «О, могу».



— Как вообще вы начали заниматься йогой?


— Мне тогда было лет 15, я хотела самосовершенствоваться, и мне в руки попала книжка, где было написано про йогу. Буквально восемь страничек, даже без картинок. Но там были слова о том, что люди, которые занимаются йогой, всегда здоровы и долго остаются молодыми. Мне почему-то в 15 лет показалось это важным: «Вау, я хочу быть долго молодой». Попробовала, мне понравилось.


— Тогда ведь йога вообще не была распространена?


— Да, о ней у нас мало кто знал. Мне брат подарил даже не диск, а видеокассету, по которой я занималась. Это была «Гимнастика йогов» Андрея Сидерского. Я тогда не знала, кто это. Для меня это был лысый мужчина, который молча на песке в плавках делает какие-то асаны и ничего при этом не говорит. Я просто включала видео и повторяла за ним. Сейчас многие говорят: «У меня нет возможности заниматься йогой, нет места дома, нет времени, у меня муж, ребёнок». Но это всё ерунда. Когда я начинала заниматься, я жила с родителями, у нас была маленькая кухонька. Я знала, что папа встаёт в 6 утра и, если я хочу позаниматься, мне нужно встать до него. Я просыпалась в 5 утра, стелила на этой кухне коврик по диагонали, у меня не было места отвести ногу влево или вправо, но было очень большое желание. Так и в жизни — если чего-то очень хочешь, то найдёшь возможность этого достичь.


Сейчас Инна ведёт занятия для новичков и опытных йогов


— Как родители отнеслись к такому необычному увлечению?


— Сначала посмеивались, подшучивали надо мной, а потом решили: «Не пьёт ведь и не курит, пусть йогой занимается». У меня вся семья — юристы, я тоже закончила юридическую академию, несколько лет поработала юристом и поняла, что это не моё, хоть у меня всё получалось. Мне было 23, а начальнику 30, он всегда приходил на работу унылый, недовольный. Я как-то у него спросила: «Вам нравится ваша работа?», он говорит: «Нет», я говорю: «А почему вы работаете юристом?», он: «У меня просто нет другого выхода». Я посмотрела на него и поняла, что к 30 годам я стану начальником юротдела и такой же несчастной, как он. И поняла, что я не хочу. 


Решила попробовать заняться тем, что я действительно люблю, пусть даже у меня не будет денег. Я сейчас вижу, что я получаю от этого удовольствие и жизнь людей, которым я преподаю, меняется, они становятся счастливее. В такие моменты я понимаю, что нахожусь на своём месте. Когда я сказала родителям, что не буду больше работать юристом и хочу преподавать йогу, они сказали: «Ну хорошо». А сейчас они, я думаю, гордятся мной.


— Как часто вы сейчас занимаетесь?


— Если я нахожусь не в поезде, не в самолёте, то занимаюсь каждый день по утрам. Стараюсь выделять полтора-два часа в день, но если есть хотя бы 30 минут, то занимаюсь 30 минут. Занятия с группой я за практику не считаю, потому что там я демонстрирую асану, а потом иду помогать ученикам. Практика — это то, что я делаю сама с собой, моя личная тренировка.


Но так, как выгибается она, мало кто из её учеников может


— Сколько времени вы можете просидеть с ногой за головой?


— Секунд 30 или минуту, а дальше уже нет смысла — идёт давление на позвоночник, немного искривляется спина. Я как-то никогда не задавалась целью просидеть долго в этой позе. Мы это делаем не для крутизны, как, например, циркачи.


— А какая цель?


— В йоге главная цель — это убрать шум в голове, достичь того состояния, когда ты ни о чём не думаешь. Взять двух человек — один только начал заниматься йогой или у него плохая гибкость от природы, а второй давно занимается или гибкий сам по себе. Первому нужно только немного наклониться, чтобы потянуло заднюю поверхность бедра, и он уже не может думать ни о чём, кроме того, что ему больно. А гибкому человеку, чтобы почувствовать то же самое, нужно принять какое-то невероятное положение, завернуть себя в бараний рог. Люди часто говорят: «Я не гибкий, йога не для меня!», но йога, наоборот, для негибких! Чем больше занимаешься, тем тебе сложнее достичь того состояния, которого новичок достигнет, лишь чуть-чуть потянувшись вперёд.


Гибкому человеку нужно принять невероятную позу, чтобы убрать шум в голове


— Что ещё влияет на способности к йоге?


— Всё влияет: и образ жизни, и уровень нагрузок. Например, если человек ходит в тренажёрный зал, качает мышцы, то для него будет большой проблемой удержаться даже в статической асане. У меня были такие люди, которые приходили со словами: «Да что эта твоя йога — посидеть, подышать!», а уже на третьей минуте он весь обливался потом. Тело не у всех готово к таким нагрузкам. Есть люди гибкие от природы, например, взять тех же индусов, которые сидят на полу. У них тазобедренные суставы всё время раскрыты, они легко могут сесть в позу лотоса. А современные люди в России, например, всю жизнь сидят на стуле. Они, скорее всего, сядут в позу лотоса не за счёт вращения тазобедренных суставов, а за счёт колен. Не дай бог, они это сделают резко и быстро — тогда могут повредить себе колени.


— Йоги — все буддисты?


— Совсем нет. Некоторые боятся: я сейчас приду в секту, мне начнут промывать мозги. Я таких мероприятий сама остерегаюсь и на них не хожу. Йога и религия никак не связаны. Йога — это познание себя, не важно, буддист ты, индуист, христианин или атеист. Если вы куда-то приходите и вам говорят: «Мы тут все йоги и буддисты, и вы должны быть буддистами», то нужно бежать оттуда. 


В йоге ты познаёшь себя и своё тело, чего-то достигаешь, учишься контролировать свой ум. Например, когда мы стоим в планке, ум нас обманывает, говорит: «Я не могу, мне тяжело, это не для меня», но на самом деле тело может, а ум не хочет, вот он и пытается найти какие-то лазейки. И в жизни так часто происходит: «Ой, я не смогу, у меня не получится». Когда мы на коврике начинаем контролировать свой ум, то и в жизни нам проще достичь многих вещей. У меня в школе всегда было освобождение от физкультуры. Я знаю, что если я смогла натренировать своё слабое тело, то смогу разрешить любые жизненные ситуации.


Вспыльчивы ли вы? Какие слова или поведение может быстро вывести вас из состояния равновесия и ввести в гнев? Наступили на ногу в общественном транспорте, задели плечом в толпе, обозвали? БГ говорит нам, что созерцание объектов чувств, порождает привязанность к ним, привязанность порождает вожделение, которое затем трансформируется в гнев. Гнев - как и другие наши реакции- это то, что мы можем осознавать, контролировать и выбирать: практиковать или нет. Чем дольше вы реагируете одинаково на однотипные ситуации, тем сильнее становится привычка реагировать именно так. Можно сказать, что вы просто "практикуете гнев". День за днем, регулярно.. Задумывались об этом? Практикуете? #yoga #yogini #flexiblegirl #flexibility #legbehindhead #yogarussia #yogaindia #india #yogateacher #personaltrainer #goa #yogaworkshops #travel #igyoga #yogafeet #hightarches #yogamoscow #moscow #legbehindhead #йога #йогаекб #йогамосква #йогагоа #гибкость #персональныйтренер #индия #йогатуры

Публикация от Inna Abolonina (@aboloninayoga) 11 Апр 2018 в 10:15 PDT


Резко такие позы принимать не стоит, нужно разогреться



В такой позе Инна может просидеть минуту


Йога, по её словам, помогает очистить ум


У девушки длинные ноги, поэтому элементы на гибкость даются легко


Но не всем от природы даны такие способности



В такой позе получается убрать шум из головы





Текст: Алёна ХАЗИНУРОВА
Фото: Дмитрий ЕМЕЛЬЯНОВ / E1.RU; предоставлены героиней публикации
Видео: Максим БУТУСОВ / E1.RU

 
По теме
Чемпионат мира по футболу, ИННОПРОМ и Второй глобальный саммит производства и индустриализации, который пройдет на Урале, повысят шансы Екатеринбурга в борьбе за ЭКСПО-2025.
21.07.2018
 
Чемпионат мира по футболу, который впервые прошел в России, закончился, но любовь к этому виду спорта среди свердловских мальчишек только растет.
21.07.2018
Андрей отказываться от обещания не стал и накрыл стол для своих друзей  - e1.Ru Показываем её и общаемся с участниками в прямом эфире Андрей отказываться от обещания не стал и накрыл стол для своих друзей  Екатеринбургский журналист Андрей Варкентин оказался человеком слова и выполнил условия пари,
21.07.2018
В 2019 году стадион перейдёт в собственность Свердловской области - e1.Ru Всего за пять лет на содержание стадиона потратят почти два миллиарда рублей В 2019 году стадион перейдёт в собственность Свердловской области В России после завершения чемпионата мира по футболу приняли концепцию нас
21.07.2018
 
Физическая активность на открытом загрязненном воздухе лучше для здоровья сердца, чем весь день, проведенный в помещении, утверждают датские исследователи в Journal of the American Heart Association.
21.07.2018
 
21 июля около 18.30 (16.30 мск) в районе 267 км трассы Пермь – Екатеринбург произошло ДТП, в результате которого, по предварительным данным, погибли пять человек, среди них, к сожалению, несколько детей.
21.07.2018 МВД Свердловской области
Неизвестные избили начальника штаба кандидата в депутаты Нагибина - Вечерний Екатеринбург В Екатеринбурге сегодня, 20 июля, вечером во дворе здания Совета ветеранов трое или четверо неизвестных жестоко избили Дениса ГРАМАТЧИКОВА - начальника штаба кандидата в депутаты Екатеринбургской городской Думы директора
20.07.2018 Вечерний Екатеринбург
Уральская фотомодель съездила в гости к парню на курорт, но оказалась за решеткой в миграционной камере Владимир КРУГЛОВ Урал, да и всю Россию поразила новость: в жарком Ливане, в столице, городе Бейруте,
21.07.2018 КП Екатеринбург
Коллаж © Weburg - Weburg.Net Лето в разгаре. Городская афиша в ударе. В предстоящие выходные отправляемся на Вознесенскую горку наслаждаться ритмами со всего света на «Усадьба Jazz».
21.07.2018 Weburg.Net
Читальни станут модным местом. План спасения всех библиотек Екатеринбурга - 66.Ru Фото: архив 66.ru Что такое библиотеки? Это пыльные шторы или жалюзи, школьные парты, громоздкие горшки с цветами на подоконниках, старая неудобно расставленная мебель, сложная форма записи и навигации по книгам,
21.07.2018 66.Ru
Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Виктория ЯКУШИНА Алексей ИВАНОВ Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и
20.07.2018 КП Екатеринбург
Парень из Нигерии пришел в полицию с чемоданом, так как должен был лететь домой - e1.Ru Последний гость ЧМ только сегодня улетит домой из Кольцово Парень из Нигерии пришел в полицию с чемоданом, так как должен был лететь домой В Екатеринбурге полицейские помогли парню из Нигерии,
21.07.2018 e1.Ru
Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 КП Екатеринбург
В этом году «Гонка героев» собрала 1500 человек - e1.Ru Большой фоторепортаж E1.RU с массового забега с препятствиями В этом году «Гонка героев» собрала 1500 человек Сегодня на полигоне «Свердловский» в очередной раз собрались любители бросить вызов самим себе.
21.07.2018 e1.Ru