«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге

Фото: static.ngs.ru
Екатеринбурженка Инна умеет сворачиваться в такие позы, на которые страшно смотреть «Это все несложно», —  говорит Инна, объясняя, как приняла такую позу

Инна Аболонина из Екатеринбурга начала заниматься йогой в далёком 2001 году. В то время об этом занятии ещё мало кто знал. Сейчас Инна может свернуться в бараний рог, а её Instagram полон фотографий, от которых обычному человеку становится немного не по себе. Кажется, человеческое тело не может так изогнуться.


— Это всё несложно, просто заводишь ногу за голову, опираешься на руки, находишь баланс, — говорит Инна. — Во все позы, которые у меня в Instagram, я могу быстренько закрутиться, но выглядит это эффектно. А то, что мне даётся действительно тяжело, люди не оценят. Сложнее всего для меня — стойка на руках. Но если я её сделаю, получу 300 лайков, а если в 500-й раз заведу ногу за голову, то все будут в восторге, получу 1000 лайков.


— Почему стойка на руках самая сложная?


— Кому-то очень легко даются силовые позы, а с гибкостью проблемы. А у меня наоборот. У меня такое строение — длинные ноги, корпус короче, а руки слабые, поэтому, когда я делаю стойку на руках, ноги всегда заваливаются назад. Нога за головой — для многих предел мечтаний, а для меня — ничего сложного.


— Вы помните момент, когда вам в первый раз удалось так скрутиться?


— У меня часто это спрашивают, но, если честно, я не помню. Наверняка я пришла к кому-то на семинар и мне сказали: «А вот сейчас можно завести ногу за голову», и я сделала это: «О, могу».



— Как вообще вы начали заниматься йогой?


— Мне тогда было лет 15, я хотела самосовершенствоваться, и мне в руки попала книжка, где было написано про йогу. Буквально восемь страничек, даже без картинок. Но там были слова о том, что люди, которые занимаются йогой, всегда здоровы и долго остаются молодыми. Мне почему-то в 15 лет показалось это важным: «Вау, я хочу быть долго молодой». Попробовала, мне понравилось.


— Тогда ведь йога вообще не была распространена?


— Да, о ней у нас мало кто знал. Мне брат подарил даже не диск, а видеокассету, по которой я занималась. Это была «Гимнастика йогов» Андрея Сидерского. Я тогда не знала, кто это. Для меня это был лысый мужчина, который молча на песке в плавках делает какие-то асаны и ничего при этом не говорит. Я просто включала видео и повторяла за ним. Сейчас многие говорят: «У меня нет возможности заниматься йогой, нет места дома, нет времени, у меня муж, ребёнок». Но это всё ерунда. Когда я начинала заниматься, я жила с родителями, у нас была маленькая кухонька. Я знала, что папа встаёт в 6 утра и, если я хочу позаниматься, мне нужно встать до него. Я просыпалась в 5 утра, стелила на этой кухне коврик по диагонали, у меня не было места отвести ногу влево или вправо, но было очень большое желание. Так и в жизни — если чего-то очень хочешь, то найдёшь возможность этого достичь.


Сейчас Инна ведёт занятия для новичков и опытных йогов


— Как родители отнеслись к такому необычному увлечению?


— Сначала посмеивались, подшучивали надо мной, а потом решили: «Не пьёт ведь и не курит, пусть йогой занимается». У меня вся семья — юристы, я тоже закончила юридическую академию, несколько лет поработала юристом и поняла, что это не моё, хоть у меня всё получалось. Мне было 23, а начальнику 30, он всегда приходил на работу унылый, недовольный. Я как-то у него спросила: «Вам нравится ваша работа?», он говорит: «Нет», я говорю: «А почему вы работаете юристом?», он: «У меня просто нет другого выхода». Я посмотрела на него и поняла, что к 30 годам я стану начальником юротдела и такой же несчастной, как он. И поняла, что я не хочу. 


Решила попробовать заняться тем, что я действительно люблю, пусть даже у меня не будет денег. Я сейчас вижу, что я получаю от этого удовольствие и жизнь людей, которым я преподаю, меняется, они становятся счастливее. В такие моменты я понимаю, что нахожусь на своём месте. Когда я сказала родителям, что не буду больше работать юристом и хочу преподавать йогу, они сказали: «Ну хорошо». А сейчас они, я думаю, гордятся мной.


— Как часто вы сейчас занимаетесь?


— Если я нахожусь не в поезде, не в самолёте, то занимаюсь каждый день по утрам. Стараюсь выделять полтора-два часа в день, но если есть хотя бы 30 минут, то занимаюсь 30 минут. Занятия с группой я за практику не считаю, потому что там я демонстрирую асану, а потом иду помогать ученикам. Практика — это то, что я делаю сама с собой, моя личная тренировка.


Но так, как выгибается она, мало кто из её учеников может


— Сколько времени вы можете просидеть с ногой за головой?


— Секунд 30 или минуту, а дальше уже нет смысла — идёт давление на позвоночник, немного искривляется спина. Я как-то никогда не задавалась целью просидеть долго в этой позе. Мы это делаем не для крутизны, как, например, циркачи.


— А какая цель?


— В йоге главная цель — это убрать шум в голове, достичь того состояния, когда ты ни о чём не думаешь. Взять двух человек — один только начал заниматься йогой или у него плохая гибкость от природы, а второй давно занимается или гибкий сам по себе. Первому нужно только немного наклониться, чтобы потянуло заднюю поверхность бедра, и он уже не может думать ни о чём, кроме того, что ему больно. А гибкому человеку, чтобы почувствовать то же самое, нужно принять какое-то невероятное положение, завернуть себя в бараний рог. Люди часто говорят: «Я не гибкий, йога не для меня!», но йога, наоборот, для негибких! Чем больше занимаешься, тем тебе сложнее достичь того состояния, которого новичок достигнет, лишь чуть-чуть потянувшись вперёд.


Гибкому человеку нужно принять невероятную позу, чтобы убрать шум в голове


— Что ещё влияет на способности к йоге?


— Всё влияет: и образ жизни, и уровень нагрузок. Например, если человек ходит в тренажёрный зал, качает мышцы, то для него будет большой проблемой удержаться даже в статической асане. У меня были такие люди, которые приходили со словами: «Да что эта твоя йога — посидеть, подышать!», а уже на третьей минуте он весь обливался потом. Тело не у всех готово к таким нагрузкам. Есть люди гибкие от природы, например, взять тех же индусов, которые сидят на полу. У них тазобедренные суставы всё время раскрыты, они легко могут сесть в позу лотоса. А современные люди в России, например, всю жизнь сидят на стуле. Они, скорее всего, сядут в позу лотоса не за счёт вращения тазобедренных суставов, а за счёт колен. Не дай бог, они это сделают резко и быстро — тогда могут повредить себе колени.


— Йоги — все буддисты?


— Совсем нет. Некоторые боятся: я сейчас приду в секту, мне начнут промывать мозги. Я таких мероприятий сама остерегаюсь и на них не хожу. Йога и религия никак не связаны. Йога — это познание себя, не важно, буддист ты, индуист, христианин или атеист. Если вы куда-то приходите и вам говорят: «Мы тут все йоги и буддисты, и вы должны быть буддистами», то нужно бежать оттуда. 


В йоге ты познаёшь себя и своё тело, чего-то достигаешь, учишься контролировать свой ум. Например, когда мы стоим в планке, ум нас обманывает, говорит: «Я не могу, мне тяжело, это не для меня», но на самом деле тело может, а ум не хочет, вот он и пытается найти какие-то лазейки. И в жизни так часто происходит: «Ой, я не смогу, у меня не получится». Когда мы на коврике начинаем контролировать свой ум, то и в жизни нам проще достичь многих вещей. У меня в школе всегда было освобождение от физкультуры. Я знаю, что если я смогла натренировать своё слабое тело, то смогу разрешить любые жизненные ситуации.


Вспыльчивы ли вы? Какие слова или поведение может быстро вывести вас из состояния равновесия и ввести в гнев? Наступили на ногу в общественном транспорте, задели плечом в толпе, обозвали? БГ говорит нам, что созерцание объектов чувств, порождает привязанность к ним, привязанность порождает вожделение, которое затем трансформируется в гнев. Гнев - как и другие наши реакции- это то, что мы можем осознавать, контролировать и выбирать: практиковать или нет. Чем дольше вы реагируете одинаково на однотипные ситуации, тем сильнее становится привычка реагировать именно так. Можно сказать, что вы просто "практикуете гнев". День за днем, регулярно.. Задумывались об этом? Практикуете? #yoga #yogini #flexiblegirl #flexibility #legbehindhead #yogarussia #yogaindia #india #yogateacher #personaltrainer #goa #yogaworkshops #travel #igyoga #yogafeet #hightarches #yogamoscow #moscow #legbehindhead #йога #йогаекб #йогамосква #йогагоа #гибкость #персональныйтренер #индия #йогатуры

Публикация от Inna Abolonina (@aboloninayoga) 11 Апр 2018 в 10:15 PDT


Резко такие позы принимать не стоит, нужно разогреться



В такой позе Инна может просидеть минуту


Йога, по её словам, помогает очистить ум


У девушки длинные ноги, поэтому элементы на гибкость даются легко


Но не всем от природы даны такие способности



В такой позе получается убрать шум из головы





Текст: Алёна ХАЗИНУРОВА
Фото: Дмитрий ЕМЕЛЬЯНОВ / E1.RU; предоставлены героиней публикации
Видео: Максим БУТУСОВ / E1.RU

 
По теме
Перенесены матчи с Сибиряком - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Обратите внимание на изменения в календаре Матчи 4-го тура Чемпионата России «Сибиряк» (Новосибирск) - «Синара» (Екатеринбург) с 5-6 октября перенесены на 26-27 ноября 2018 г.
19.09.2018
В планах у спортсменки — олимпийская сборная страны по художественной гимнастике - e1.Ru В составе сборной России она завоевала золотую медаль на соревнованиях в Болгарии В планах у спортсменки — олимпийская сборная страны по художественной гимнастике Екатеринбурженка Анастасия Татарева прилетела домой с
19.09.2018
 
В Межрегиональном учебном центре ГУФСИН проходит Спартакиада, в которой принимают участие слушатели данного учреждения В Межрегиональном учебном центре (г.
18.09.2018
Сегодня свой первый контрольный матч в новом сезоне провели хоккеисты «Уральского трубника» - Pervo66.Ru В Кемерове они проиграли чемпиону России хабаровскому «СКА-Нефтянику» - 4:5 Матч проходил на льду крытого ледового дворца стадиона «Химик», где вскоре команды группы «Восток» будут соревноваться в рамках Кубка России.
18.09.2018
 
Баскетболистки УГМК прошли предсезонный сбор и готовятся к домашнему турниру в Екатеринбурге - EaNews.Ru В Екатеринбург вернулись баскетболистки местного УГМК. Команда завершила предсезонный сбор в Испании и начала подготовку к традиционному предсезонному турниру - Кубку УГМК.
18.09.2018
Увеличить - Krasnoturinsk.Org Сентябрь для работников промышленной площадки БАЗа ознаменован активным началом спортивного сезона.
18.09.2018
 
Удар пришёлся в правую сторону BMW - e1.Ru Один из водителей пытался проскочить на красный Удар пришёлся в правую сторону BMW Вечером 18 сентября около 22:30 на перекрёстке улиц Титова и Братская столкнулись две иномарки: BMW и Skoda Octavia.
19.09.2018 e1.Ru
От удара «четырнадцатую» практически смяло пополам - e1.Ru Пассажирку ВАЗ-2114 увезли в больницу с подозрением на перелом позвоночника От удара «четырнадцатую» практически смяло пополам В ночь на 19 сентября около 01:00 на Берёзовском тракте столкнулись ВАЗ-2114 и ВАЗ-2106.
19.09.2018 e1.Ru
Огонь в промзоне Новоуральска потушен - Вечерний Екатеринбург фотография: Дмитрий Карпунин, vk.com/cityofnvk В Новоуральске на бывшем заводе АМУР наконец-то потушен огромный пожар, который развернулся на площади 500 квадратных метров.
19.09.2018 Вечерний Екатеринбург
фотография: фонд «Город без наркотиков». Накануне в Екатеринбурге задержали банду наркоторговцев, в составе которой была бывшая полицейская, дослужившаяся до звания капитана в Воронеже.
18.09.2018 Вечерний Екатеринбург
На фотографии: российские десантники – участники учений. - Музей ВДВ Крылатая гвардия 20–26 сентября 2013 года подразделения ВДВ Российской Федерации приняли участие в учении Коллективных сил оперативного реагирования государств – членов Организации Договора о коллективной безопасности «Взаимодействие-201
19.09.2018 Музей ВДВ Крылатая гвардия
Екатеринбург, 19 сентября, «Православная газета» . Казачий ансамбль хутора «Благовещенский» принял участие в фестивале-конкурсе «Родники уральского казачества», состоявшемся в Каменске-Уральском.
19.09.2018 Православная газета
Рядом с имеющимся зданием собираются строить зал на 1950 мест - e1.Ru Публикуем карту, на которой показано, как изменится квартал рядом с Храмом-на-Крови Рядом с имеющимся зданием собираются строить зал на 1950 мест Ради нового зала Свердловской филармонии в Екатеринбурге собираются сне
18.09.2018 e1.Ru
фотография: организаторы выставки В Париже открылась уникальная выставка уральских сувениров, на которой дизайнеры с Урала представили свои фотокарточки, кружки, значки,
18.09.2018 Вечерний Екатеринбург
По данным опроса ВЦИОМ, за прошедшую неделю россияне чаще читали новостную ленту и сообщения в соцсети, а не произведения художественной литературы.
18.09.2018 Тагильский рабочий
В планах у спортсменки — олимпийская сборная страны по художественной гимнастике - e1.Ru В составе сборной России она завоевала золотую медаль на соревнованиях в Болгарии В планах у спортсменки — олимпийская сборная страны по художественной гимнастике Екатеринбурженка Анастасия Татарева прилетела домой с
19.09.2018 e1.Ru
Перенесены матчи с Сибиряком - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Обратите внимание на изменения в календаре Матчи 4-го тура Чемпионата России «Сибиряк» (Новосибирск) - «Синара» (Екатеринбург) с 5-6 октября перенесены на 26-27 ноября 2018 г.
19.09.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Анна Кулакова Министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Рапопорт вручил благодарности коллективу и обозревателям "ОГ".
18.09.2018 Областная Газета
Характеристики самолетов Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - КП Екатеринбург На вопросы военного обозревателя «Комсомолки» Виктора Баранца отвечает подполковник Виктор Хаустов, замкомандира зенитного ракетного полка и участник боевых действий в арабской республике [инфографика,
19.09.2018 КП Екатеринбург
Пятикласснику внезапно стало плохо посреди урока - Областная Газета Евгения Скачкова Пятикласснику внезапно стало плохо посреди урока. Фото: Владимир Мартьянов СКР проводит доследственную проверку по факту смерти школьника в Екатеринбурге.
18.09.2018 Областная Газета
фотография: Дмитрий Карпунин, vk.com/cityofnvk В Новоуральске на бывшем заводе АМУР наконец-то потушен огромный пожар, который развернулся на площади 500 квадратных метров.
19.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Она получается более пологая, чем та, что была раньше  Эти следы от старых ступенек обещают убрать Водонапорная башня на Плотинке скоро получит новую внешнюю лестницу на второй этаж взамен той, которую спилили недавно.
18.09.2018 e1.Ru