Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге

«Это все несложно», — говорит Инна, объясняя, как приняла такую позу - e1.Ru
Сейчас Инна ведёт занятия для новичков и опытных йогов - e1.Ru
Но так, как выгибается она, мало кто из её учеников может - e1.Ru
Резко такие позы принимать не стоит, нужно разогреться - e1.Ru
«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге - e1.Ru
В такой позе Инна может просидеть минуту - e1.Ru
Йога, по её словам, помогает очистить ум - e1.Ru
У девушки длинные ноги, поэтому элементы на гибкость даются легко - e1.Ru
Но не всем от природы даны такие способности - e1.Ru
«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге - e1.Ru
В такой позе получается убрать шум из головы - e1.Ru
«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге - e1.Ru
«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге - e1.Ru
«Чтобы перестать думать, надо свернуться в бараний рог»: юрист бросила работу, чтобы учить йоге - e1.Ru
Фото: static.ngs.ru
Екатеринбурженка Инна умеет сворачиваться в такие позы, на которые страшно смотреть «Это все несложно», —  говорит Инна, объясняя, как приняла такую позу

Инна Аболонина из Екатеринбурга начала заниматься йогой в далёком 2001 году. В то время об этом занятии ещё мало кто знал. Сейчас Инна может свернуться в бараний рог, а её Instagram полон фотографий, от которых обычному человеку становится немного не по себе. Кажется, человеческое тело не может так изогнуться.


— Это всё несложно, просто заводишь ногу за голову, опираешься на руки, находишь баланс, — говорит Инна. — Во все позы, которые у меня в Instagram, я могу быстренько закрутиться, но выглядит это эффектно. А то, что мне даётся действительно тяжело, люди не оценят. Сложнее всего для меня — стойка на руках. Но если я её сделаю, получу 300 лайков, а если в 500-й раз заведу ногу за голову, то все будут в восторге, получу 1000 лайков.


— Почему стойка на руках самая сложная?


— Кому-то очень легко даются силовые позы, а с гибкостью проблемы. А у меня наоборот. У меня такое строение — длинные ноги, корпус короче, а руки слабые, поэтому, когда я делаю стойку на руках, ноги всегда заваливаются назад. Нога за головой — для многих предел мечтаний, а для меня — ничего сложного.


— Вы помните момент, когда вам в первый раз удалось так скрутиться?


— У меня часто это спрашивают, но, если честно, я не помню. Наверняка я пришла к кому-то на семинар и мне сказали: «А вот сейчас можно завести ногу за голову», и я сделала это: «О, могу».



— Как вообще вы начали заниматься йогой?


— Мне тогда было лет 15, я хотела самосовершенствоваться, и мне в руки попала книжка, где было написано про йогу. Буквально восемь страничек, даже без картинок. Но там были слова о том, что люди, которые занимаются йогой, всегда здоровы и долго остаются молодыми. Мне почему-то в 15 лет показалось это важным: «Вау, я хочу быть долго молодой». Попробовала, мне понравилось.


— Тогда ведь йога вообще не была распространена?


— Да, о ней у нас мало кто знал. Мне брат подарил даже не диск, а видеокассету, по которой я занималась. Это была «Гимнастика йогов» Андрея Сидерского. Я тогда не знала, кто это. Для меня это был лысый мужчина, который молча на песке в плавках делает какие-то асаны и ничего при этом не говорит. Я просто включала видео и повторяла за ним. Сейчас многие говорят: «У меня нет возможности заниматься йогой, нет места дома, нет времени, у меня муж, ребёнок». Но это всё ерунда. Когда я начинала заниматься, я жила с родителями, у нас была маленькая кухонька. Я знала, что папа встаёт в 6 утра и, если я хочу позаниматься, мне нужно встать до него. Я просыпалась в 5 утра, стелила на этой кухне коврик по диагонали, у меня не было места отвести ногу влево или вправо, но было очень большое желание. Так и в жизни — если чего-то очень хочешь, то найдёшь возможность этого достичь.


Сейчас Инна ведёт занятия для новичков и опытных йогов


— Как родители отнеслись к такому необычному увлечению?


— Сначала посмеивались, подшучивали надо мной, а потом решили: «Не пьёт ведь и не курит, пусть йогой занимается». У меня вся семья — юристы, я тоже закончила юридическую академию, несколько лет поработала юристом и поняла, что это не моё, хоть у меня всё получалось. Мне было 23, а начальнику 30, он всегда приходил на работу унылый, недовольный. Я как-то у него спросила: «Вам нравится ваша работа?», он говорит: «Нет», я говорю: «А почему вы работаете юристом?», он: «У меня просто нет другого выхода». Я посмотрела на него и поняла, что к 30 годам я стану начальником юротдела и такой же несчастной, как он. И поняла, что я не хочу. 


Решила попробовать заняться тем, что я действительно люблю, пусть даже у меня не будет денег. Я сейчас вижу, что я получаю от этого удовольствие и жизнь людей, которым я преподаю, меняется, они становятся счастливее. В такие моменты я понимаю, что нахожусь на своём месте. Когда я сказала родителям, что не буду больше работать юристом и хочу преподавать йогу, они сказали: «Ну хорошо». А сейчас они, я думаю, гордятся мной.


— Как часто вы сейчас занимаетесь?


— Если я нахожусь не в поезде, не в самолёте, то занимаюсь каждый день по утрам. Стараюсь выделять полтора-два часа в день, но если есть хотя бы 30 минут, то занимаюсь 30 минут. Занятия с группой я за практику не считаю, потому что там я демонстрирую асану, а потом иду помогать ученикам. Практика — это то, что я делаю сама с собой, моя личная тренировка.


Но так, как выгибается она, мало кто из её учеников может


— Сколько времени вы можете просидеть с ногой за головой?


— Секунд 30 или минуту, а дальше уже нет смысла — идёт давление на позвоночник, немного искривляется спина. Я как-то никогда не задавалась целью просидеть долго в этой позе. Мы это делаем не для крутизны, как, например, циркачи.


— А какая цель?


— В йоге главная цель — это убрать шум в голове, достичь того состояния, когда ты ни о чём не думаешь. Взять двух человек — один только начал заниматься йогой или у него плохая гибкость от природы, а второй давно занимается или гибкий сам по себе. Первому нужно только немного наклониться, чтобы потянуло заднюю поверхность бедра, и он уже не может думать ни о чём, кроме того, что ему больно. А гибкому человеку, чтобы почувствовать то же самое, нужно принять какое-то невероятное положение, завернуть себя в бараний рог. Люди часто говорят: «Я не гибкий, йога не для меня!», но йога, наоборот, для негибких! Чем больше занимаешься, тем тебе сложнее достичь того состояния, которого новичок достигнет, лишь чуть-чуть потянувшись вперёд.


Гибкому человеку нужно принять невероятную позу, чтобы убрать шум в голове


— Что ещё влияет на способности к йоге?


— Всё влияет: и образ жизни, и уровень нагрузок. Например, если человек ходит в тренажёрный зал, качает мышцы, то для него будет большой проблемой удержаться даже в статической асане. У меня были такие люди, которые приходили со словами: «Да что эта твоя йога — посидеть, подышать!», а уже на третьей минуте он весь обливался потом. Тело не у всех готово к таким нагрузкам. Есть люди гибкие от природы, например, взять тех же индусов, которые сидят на полу. У них тазобедренные суставы всё время раскрыты, они легко могут сесть в позу лотоса. А современные люди в России, например, всю жизнь сидят на стуле. Они, скорее всего, сядут в позу лотоса не за счёт вращения тазобедренных суставов, а за счёт колен. Не дай бог, они это сделают резко и быстро — тогда могут повредить себе колени.


— Йоги — все буддисты?


— Совсем нет. Некоторые боятся: я сейчас приду в секту, мне начнут промывать мозги. Я таких мероприятий сама остерегаюсь и на них не хожу. Йога и религия никак не связаны. Йога — это познание себя, не важно, буддист ты, индуист, христианин или атеист. Если вы куда-то приходите и вам говорят: «Мы тут все йоги и буддисты, и вы должны быть буддистами», то нужно бежать оттуда. 


В йоге ты познаёшь себя и своё тело, чего-то достигаешь, учишься контролировать свой ум. Например, когда мы стоим в планке, ум нас обманывает, говорит: «Я не могу, мне тяжело, это не для меня», но на самом деле тело может, а ум не хочет, вот он и пытается найти какие-то лазейки. И в жизни так часто происходит: «Ой, я не смогу, у меня не получится». Когда мы на коврике начинаем контролировать свой ум, то и в жизни нам проще достичь многих вещей. У меня в школе всегда было освобождение от физкультуры. Я знаю, что если я смогла натренировать своё слабое тело, то смогу разрешить любые жизненные ситуации.


Вспыльчивы ли вы? Какие слова или поведение может быстро вывести вас из состояния равновесия и ввести в гнев? Наступили на ногу в общественном транспорте, задели плечом в толпе, обозвали? БГ говорит нам, что созерцание объектов чувств, порождает привязанность к ним, привязанность порождает вожделение, которое затем трансформируется в гнев. Гнев - как и другие наши реакции- это то, что мы можем осознавать, контролировать и выбирать: практиковать или нет. Чем дольше вы реагируете одинаково на однотипные ситуации, тем сильнее становится привычка реагировать именно так. Можно сказать, что вы просто "практикуете гнев". День за днем, регулярно.. Задумывались об этом? Практикуете? #yoga #yogini #flexiblegirl #flexibility #legbehindhead #yogarussia #yogaindia #india #yogateacher #personaltrainer #goa #yogaworkshops #travel #igyoga #yogafeet #hightarches #yogamoscow #moscow #legbehindhead #йога #йогаекб #йогамосква #йогагоа #гибкость #персональныйтренер #индия #йогатуры

Публикация от Inna Abolonina (@aboloninayoga) 11 Апр 2018 в 10:15 PDT


Резко такие позы принимать не стоит, нужно разогреться



В такой позе Инна может просидеть минуту


Йога, по её словам, помогает очистить ум


У девушки длинные ноги, поэтому элементы на гибкость даются легко


Но не всем от природы даны такие способности



В такой позе получается убрать шум из головы





Текст: Алёна ХАЗИНУРОВА
Фото: Дмитрий ЕМЕЛЬЯНОВ / E1.RU; предоставлены героиней публикации
Видео: Максим БУТУСОВ / E1.RU

Большинству, несмотря на ураган, прогулка под дождем понравилась - e1.RuЕе проведению не помешала первая в этом году гроза Большинству, несмотря на ураган, прогулка под дождем понравилась Сегодня в Екатеринбурге провели уже традиционную «Майскую прогулку».
21.05.2018 e1.Ru
Всего с Чемпионата Европы по карате в Екатеринбург привезут четыре медали: одно серебро и три бронзы - e1.RuТак же успешно он выступил и в прошлом году Всего с Чемпионата Европы по карате в Екатеринбург привезут четыре медали: одно серебро и три бронзы Сегодня в Болгарии, в городе Варна,
21.05.2018 e1.Ru
Легкая атлетика: более двух тысяч человек пробежали в грозу полумарафон в столице Урала - Ekburg.RuОколо 2100 человек приняли участие в полумарафоне «ЗаБег», который прошел в воскресенье, 20 мая, в Екатеринбурге.
20.05.2018 Ekburg.Ru
Екатеринбургская команда "Титан" сыграла в футбол с осужденными ИК-54  Скачать, смотреть видео https://yadi.sk/i/DT_COwe03WFD85 20 мая в ИК-54 (г.
20.05.2018 ГУФСИН Свердловской области
"Промокли до нитки": екатеринбуржцы пробежали всероссийский полумарафон под ливнем - Наша ГазетаЛев Истомин Фото: предоставлено организаторами. Непогода не повлияла на упорство участников.
20.05.2018 Наша Газета
Легкая атлетика: более двух тысяч человек пробежали в грозу полумарафон в столице Урала - Администрация г. ЕкатеринбургЛюди продолжали стартовать, даже когда город накрыла непогода. Около 2100 человек приняли участие в полумарафоне «ЗаБег», который прошел в воскресенье, 20 мая, в Екатеринбурге.
20.05.2018 Администрация г. Екатеринбург
Эрик Бикфалви – лучший игрок «Урала» в сезоне-2017/18 по версии болельщиков - Футбольный Клуб УРАЛНажмите для увеличения фотографии На форуме официального сайта клуба завершилось голосование болельщиков по выбору лучшего игрока «Урала» в сезоне-2017/18.
20.05.2018 Футбольный Клуб УРАЛ
Полумарафон прошёл в 15 городах страны - e1.RuУчастники забега могли выбрать одну из четырёх дистанций Полумарафон прошёл в 15 городах страны Сегодня центр Екатеринбурга был перекрыт ради проведения Всероссийского полумарафона «ЗаБег» ,
20.05.2018 e1.Ru
Пять тысяч человек уже дошли до финиша - e1.RuИз-за разбушевавшегося урагана около 80 человек сошли с дистанции Пять тысяч человек уже дошли до финиша Сегодня в Екатеринбурге проходит «Майская прогулка» .
20.05.2018 e1.Ru
Британские власти тянут с выдачей визы Роману Абрамовичу - 66.RuФото: Reuters Из-за отсутствия документа бизнесмен был вынужден пропустить финал Кубка Англии между «Челси» и «Манчестер Юнайтед».
20.05.2018 66.Ru
Взял машину и деньги на счет в ОАЭ. Подробности уголовного дела губернаторского полпреда Астахова - 66.RuФото: 66.RU 66.RU стали известны обстоятельства обвинения, вмененного экс-главе Каменска-Уральского, а ныне полпреду свердловского губернатора в Южном управленческом округе Михаилу Астахову.
21.05.2018 66.Ru
К 30 годам расплатятся: в России предложили выдавать ипотеку с 14 лет - EaNews.RuВ России предлагают разрешить выдачу ипотеки подросткам, начиная с 14-летнего возраста.
21.05.2018 EaNews.Ru
Под Петербургом плавает горбатый кит: животное заблудилось - EaNews.RuКит плавает в водах Выборгского залива, его уже несколько раз видели люди, пишет «Комсомольская правда».
21.05.2018 EaNews.Ru
Ураган снес крышу ТЦ под Екатеринбургом - Наша Газета
Ураган снес крышу ТЦ под Екатеринбургом
Лев Истомин Фото: Скрин с видео Инцидент произошел в Арамили. В городе Арамиль под Екатеринбургом мощный ураган, обрушившийся на Свердловскую область в воскресение, 20 мая, снес крышу в одном из торговых центров.
Наша Газета
На Амундсена ветер сдувал скамейки Фото: Паблик Инцидент/Екатеринбург - КП Екатеринбург
Ураган в Екатеринбурге снес крыши и помял машины
Уральцы подсчитывают убытки от непогоды Андрей ЛЕОНОВ На Екатеринбург вместе с теплом обрушился и сильнейший ураган .
КП Екатеринбург
«Неадекватный» водитель ехал с ребёнком на коленях и нарушал правила дорожного движения в Екатеринбурге - Вечерний Екатеринбург
«Неадекватный» водитель ехал с ребёнком на коленях и нарушал правила дорожного движения в Екатеринбурге
В социальных сетях появились фотографии, на которых видно, как из окна со стороны водителя легковушки выглядывает ребёнок.
Вечерний Екатеринбург
15 площадок работали на Ночи музеев в УрФУ. Фото: Полина Погребицкая - УрФУ им. Б.Н.ЕльцинаПосетителям показали музейные экспозиции, выставки, спектакли и сыграли симфонию городских шумов [фоторепортаж] Пятнадцатью проектами в этом году порадовала горожан двенадцатая в истории университета Ночь музеев.
20.05.2018 УрФУ им. Б.Н.Ельцина
Урал! Урал! Тело каменно, сердце пламенно - Нижнетагильская епархия«Урал! Урал! Тело каменно, сердце пламенно» — так говорил об Урале и уральском характере писатель Дмитрий Наркисович Мамин-Сибиряк.
21.05.2018 Нижнетагильская епархия
Екатеринбург, 21 мая, «Православная газета» . Тему очередной встречи в Литературной гостиной «Беседа с собственным сердцем», прошедшей в читальном зале библиотеки № 15 Нижнего Тагила в минувший четверг,
21.05.2018 Православная газета
IMG_3375.JPG - Тагильский рабочий
«Ночь музеев» в Нижнем Тагиле
19 мая музеи нашего города стали участниками акции «Ночь музеев». В общей программе учреждений культуры были заявлены сотни лекций, экскурсий, пешеходных маршрутов, концертов, творческих встреч, игр, квестов, мастер-классов,
Тагильский рабочий
Ретро-автомобили и брызги от фонтанов: Екатеринбург пережил "Ночь музеев" - Наша Газета
Ретро-автомобили и брызги от фонтанов: Екатеринбург пережил "Ночь музеев"
Лев Истомин Фото: Олег Галимов Горожане гуляли по городу до глубокой ночи.
Наша Газета
IMG_3091.JPG - Тагильский рабочий
Выставка молодых художников Нижнего Тагила
В Доме художника открылась выставка произведений молодых живописцев, графиков, фотографов.
Тагильский рабочий
Большинству, несмотря на ураган, прогулка под дождем понравилась - e1.RuЕе проведению не помешала первая в этом году гроза Большинству, несмотря на ураган, прогулка под дождем понравилась Сегодня в Екатеринбурге провели уже традиционную «Майскую прогулку».
21.05.2018 e1.Ru
Всего с Чемпионата Европы по карате в Екатеринбург привезут четыре медали: одно серебро и три бронзы - e1.RuТак же успешно он выступил и в прошлом году Всего с Чемпионата Европы по карате в Екатеринбург привезут четыре медали: одно серебро и три бронзы Сегодня в Болгарии, в городе Варна,
21.05.2018 e1.Ru
Красавицы-чирлидерши из УрФУ показали себя на всю страну - e1.RuТолько играют они не на музыкальном инструменте, а на обычных трубах из ПВХ Красавицы-чирлидерши из УрФУ показали себя на всю страну 20 мая в эфире России 1 выступили сразу два коллектива из Екатеринбурга:
21.05.2018 e1.Ru
"Промокли до нитки": екатеринбуржцы пробежали всероссийский полумарафон под ливнем - Наша Газета
"Промокли до нитки": екатеринбуржцы пробежали всероссийский полумарафон под ливнем
Лев Истомин Фото: предоставлено организаторами. Непогода не повлияла на упорство участников.
Наша Газета
В воскресенье схему движения изменят девять автобусов в Екатеринбурге - Вечерний Екатеринбург
В воскресенье схему движения изменят девять автобусов в Екатеринбурге
В Екатеринбурге сегодня, 20 мая, на время проведения Всероссийского полумарафона «Забег» изменится схема движения общественного транспорта – трамваев и автобусов, следующий в районе бывшего УПИ.
Вечерний Екатеринбург
Трамваи снова пойдут на Вторчермет и Керамику - Вечерний Екатеринбург
Трамваи снова пойдут на Вторчермет и Керамику
Сегодня, 20 мая, в 17.00 закончатся работы по капитальному ремонту трамвайных путей на Вторчермете в Екатеринбурге.
Вечерний Екатеринбург
26 тысячам свердловчан вернули электричество после разрушительной грозы - ОТВИтог беспокойного дня: энергетики вернули электричество в дома 26 тысяч жителей Свердловской области в 116 населённых пунктах.
21.05.2018 ОТВ
Юбилейная Майская прогулка состоялась уже в 35-й раз. Фото: Алена Трухина - УрФУ им. Б.Н.ЕльцинаПочти половина участников прошла самую короткую дистанцию [фоторепортаж] На юбилейную Майскую прогулку пришло около 10 тысяч человек.
21.05.2018 УрФУ им. Б.Н.Ельцина
Как защититься от сильного ветра - ГУ МЧС Свердловской областиУсиление ветра до 20 м/с прогнозируют синоптики в ближайшее время в Свердловской области.
20.05.2018 ГУ МЧС Свердловской области
Ликвидация последствий непогоды - ГУ МЧС Свердловской областиВ Свердловской области ликвидируют последствия прохождения грозового фронта при котором скорость ветра достигала 22-27 м/сек.
20.05.2018 ГУ МЧС Свердловской области
Легкая атлетика: более двух тысяч человек пробежали в грозу полумарафон в столице Урала - Администрация г. ЕкатеринбургЛюди продолжали стартовать, даже когда город накрыла непогода. Около 2100 человек приняли участие в полумарафоне «ЗаБег», который прошел в воскресенье, 20 мая, в Екатеринбурге.
20.05.2018 Администрация г. Екатеринбург