Кидали снежки и бросали в пол пластелин: психологи вуза учили тест-драйверов расслабляться

Преподаватели показали тест-драйверам несколько работающих техник борьбы со стрессом От  души покидаться снежками из  бумаги, представить стрессовую ситуацию, вылепить ее  из  пластилина, а  затем бросить в  пол, последовательно напрячь и  расслабить мышцы в  теле  — с  такими техниками борьбы со  стрессом участников гуманитарного направления акции «Тест-драйв в  Уральском федеральном» познакомила Анастасия Колесникова, преподаватель департамента психологии УГИ.

«Мне больше всего понравилось игра с  пластилином, где нужно вылепить фигуру, вспоминая стрессовую ситуацию. Конечно, в  случае с  ЕГЭ это не  очень действенный способ, но  дома его можно использовать как снятие напряжения,  — делится Елизавета Филатова из  Омска.— Однако, мне кажется, что они применимы для небольших стрессов, с  более сильными стрессами помогут другие методы».

Также ребята узнали, бывает  ли стресс полезным для организма, чем опасны длительные переживания для здоровья и  рассказали о  себе самые интересные факты.

УрФУ — участник Проекта 5-100, ключевым результатом которого должно стать появление в России к 2020-му году современных университетов-лидеров с эффективной структурой управления и международной академической репутацией, способных задавать тенденции развития мирового высшего образования.
 
По теме
Из-за межевого спора целый поселок под Екатеринбургом отрезан от дороги - EaNews.Ru Антон Гуськов Межевой спор на границе Заречного и Белоярского районов привел к тому, что землевладелец перекрыл единственную дорогу к соседнему коттеджному поселку, вкопав забор прямо в проезжую часть.
21.09.2018
 
Под Режом продолжает бушевать природный пожар - Вечерний Екатеринбург фотография: архив редакции. Практически уже неделю в ГУ МЧС по Свердловской области сообщают о том, что природный пожар действует на лесной территории недалеко от посёлка Озёрный, что под Режом.
22.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Если соберётесь в центр на машине, продумайте заранее, где будете парковаться - e1.Ru Там проходит сельскохозяйственная ярмарка Если соберётесь в центр на машине, продумайте заранее, где будете парковаться В центре Екатеринбурга в эти выходные проходит сельскохозяйственная ярмарка.
22.09.2018 e1.Ru
фотография: архив. В воскресенье, 23 сентября в Доме музыки (ул. Свердлова, 30) состоится традиционный День открытых дверей, который станет стартом нового концертного сезона.
21.09.2018 Вечерний Екатеринбург
День матча «Енисей» - «Урал» - Футбольный Клуб УРАЛ Красноярск, 13-30 по уральскому времени. Сегодня футбольный клуб «Урал» проводит матч 8 тура Российской Премьер-Лиги.
22.09.2018 Футбольный Клуб УРАЛ
Прописавшему у себя 9 тысяч мигрантов предпринимателю вынесли приговор в Екатеринбурге - Вечерний Екатеринбург Сегодня, 20 сентября, в Екатеринбурге мировой суд Орджоникидзевского района вынес приговор местному жителю по делу о фиктивной постановке на учёт свыше 9 тысяч иностранцев.
20.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Митинги против пенсионной реформы не были согласованными с местными администрациями - e1.Ru Возмущение обошлось россиянам в копеечку Митинги против пенсионной реформы не были согласованными с местными администрациями Участие в митинге против пенсионной реформы обернулось для россиян волной штрафов:
22.09.2018 e1.Ru
фотография: архив редакции. Практически уже неделю в ГУ МЧС по Свердловской области сообщают о том, что природный пожар действует на лесной территории недалеко от посёлка Озёрный, что под Режом.
22.09.2018 Вечерний Екатеринбург
фотография: архив редакции. В Екатеринбурге сегодня, 21 сентября, в 11.46 спасатели получили сообщение о пожаре на улице Начдива Онуфриева — на площади 6 квадратных метров огнём было повреждено домашнее имущество в квартире,
21.09.2018 Вечерний Екатеринбург