Кидали снежки и бросали в пол пластелин: психологи вуза учили тест-драйверов расслабляться

Преподаватели показали тест-драйверам несколько работающих техник борьбы со стрессом От  души покидаться снежками из  бумаги, представить стрессовую ситуацию, вылепить ее  из  пластилина, а  затем бросить в  пол, последовательно напрячь и  расслабить мышцы в  теле  — с  такими техниками борьбы со  стрессом участников гуманитарного направления акции «Тест-драйв в  Уральском федеральном» познакомила Анастасия Колесникова, преподаватель департамента психологии УГИ.

«Мне больше всего понравилось игра с  пластилином, где нужно вылепить фигуру, вспоминая стрессовую ситуацию. Конечно, в  случае с  ЕГЭ это не  очень действенный способ, но  дома его можно использовать как снятие напряжения,  — делится Елизавета Филатова из  Омска.— Однако, мне кажется, что они применимы для небольших стрессов, с  более сильными стрессами помогут другие методы».

Также ребята узнали, бывает  ли стресс полезным для организма, чем опасны длительные переживания для здоровья и  рассказали о  себе самые интересные факты.

УрФУ — участник Проекта 5-100, ключевым результатом которого должно стать появление в России к 2020-му году современных университетов-лидеров с эффективной структурой управления и международной академической репутацией, способных задавать тенденции развития мирового высшего образования.
 
По теме
Есть даты, которые нас объединяют общей памятью и историей. Даты, когда история каждой семьи становится частью общей истории страны, наполняя нашу жизнь общими чувствами и переживаниями.
22.06.2018
 
ЕФ - Каменская Епархия Самая популярная и престижная биографическая серия «Жизнь замечательных людей» пополнилась книгой о Великой княгине Елизавете Федоровне, впервые представив на своих страницах судьбу этой удивительной и прекрасной женщины.
20.06.2018
Ботинки лежали на расстоянии нескольких десятков метров друг от друга - e1.Ru Удар был такой силы, что с парня слетели ботинки, он погиб на месте Ботинки лежали на расстоянии нескольких десятков метров друг от друга Ночью 22 июня на улице Восточной водитель такси насмерть сбил пешехода.
22.06.2018 e1.Ru
Ради крестного хода будут перекрывать улицы  - e1.Ru Также на 3 дня перекроют кусок Мамина-Сибиряка — ради городка паломников Ради крестного хода будут перекрывать улицы  Мэрия Екатеринбурга опубликовала график перекрытий улиц для крестного хода 17 июля.
22.06.2018 e1.Ru
Накануне, 21 июня, поздно вечером свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Асбесте — на улице Красноармейской на площади 80 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того,
22.06.2018 Вечерний Екатеринбург
В Сети распространили "утку" об избиении перуанского фаната в Екатеринбурге - Наша Газета Олег Галимов Фото: FIFA Силовики опровергли информацию. Накануне матча сборных Франции и Перу , который прошел в Екатеринбурге, ряд СМИ сообщили об избиении перуанского фаната на улице уральской столицы.
22.06.2018 Наша Газета
Эти двое исполнителей сейчас дико популярны у молодёжи - e1.Ru Они выйдут на сцену в Историческом сквере Эти двое исполнителей сейчас дико популярны у молодёжи В Екатеринбурге во время фестиваля «Ночь музыки» 29 июня выступит популярный рэпер Feduk,
22.06.2018 e1.Ru
Сборная Франции уже вышла в 1/8 финала, но все равно намерена выиграть матч с Данией - JustMedia.Ru Вчерашнюю игру с Перу Дидье Дешам оценил на «отлично». После вчерашней победы над перуанцами сборная Франции вышла в 1/8 финала ЧМ-2018 и занимает в данный момент первое место в своей группе турнирной таблицы.
22.06.2018 JustMedia.Ru
В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
22.06.2018 КП Екатеринбург
Сборная Франции уже вышла в 1/8 финала, но все равно намерена выиграть матч с Данией - JustMedia.Ru Вчерашнюю игру с Перу Дидье Дешам оценил на «отлично». После вчерашней победы над перуанцами сборная Франции вышла в 1/8 финала ЧМ-2018 и занимает в данный момент первое место в своей группе турнирной таблицы.
22.06.2018 JustMedia.Ru
Красноуфимской транспортной прокуратурой проверена законность возбуждения следователем линейного отдела полиции на ст.
22.06.2018 Транспортная прокуратура
В ночь с 21 на 22 июня свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Красноуфимске — на улице Буткинской на площади 120 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того, огнём были повреждены кровля,
22.06.2018 Вечерний Екатеринбург