Более 500 жителей Екатеринбурга уже похудели на проекте Pereves от Bright Fit

Фото: static.ngs.ru
Секреты проекта раскрывают фитнес-эксперт Любовь Шушкова и диетолог-нутрициолог Анастасия Гюбнер За три сезона участники избавились от трёх тонн лишнего веса 

Проект Pereves является уникальным, он был разработан сетью Bright Fit и запущен осенью 2017 года. В течение 75 дней команда добровольцев идет к фигуре мечты под чутким руководством профессиональных фитнес-наставников и специалистов в области диетологии и психологии. На сегодняшний день завершилось уже три сезона проекта, общее количество сброшенных килограммов составило порядка трех тонн! Попасть на проект очень просто — нужно оставить заявку на сайте перевес.брайтфит.рф .


Кураторы проекта — фитнес-эксперт Любовь Шушкова и диетолог-нутрициолог Анастасия Гюбнер — рассказали, в чем секрет успеха Pereves'а и почему в каждом новом сезоне участвует всё больше людей.


— Любовь, в чем уникальность проекта Pereves? Зачем участникам идти на него, ведь в Cети и в офлайне много подобных активностей.


— Проектов сегодня действительно много, согласна. Pereves отличается именно комплексностью подхода. Он для тех, кто не знает, с какой стороны подступиться к теме снижения веса. Не знает, потому что есть личные сомнения и иногда даже страхи, или человек уже перепробовал всё, но так и не достиг устойчивого результата. Если человек сам захочет разобраться в теме правильных физических нагрузок, рационального питания, ему придется переработать большое количество книг и статей, а потом это всё скомпилировать. Это большой труд, который требует много времени и усилий. У нас же на проекте люди попадают в поток знаний и тренировок, который сам их несет, главное — ему не сопротивляться! (Смеется)


— Расскажите, пожалуйста, какие ключевые цели ставят перед собой люди, которые приходят на этот проект, и что получают на самом деле?


А. Г.: Я скажу так: в Pereves люди приходят за тем, чтобы вернуть себе уверенность, активность и энергию. А получают команду экспертов, которая работает на их устойчивый результат, на трансформацию себя в глобальном смысле.


Кураторы проекта диетолог-нутрициолог Анастасия Гюбнер (слева) и фитнес-эксперт Любовь Шушкова 


— Любовь, расскажите о том, как происходит процесс взаимодействия тренеров с участниками. Ведь именно тренировки на протяжении 75 дней проекта составляют главную его часть.


— Всё верно! В проекте Pereves большое внимание уделено тренировкам. С каждой командой работают тренеры-наставники, которые контролируют весь тренировочный процесс. Это не только занятия, направленные на жиросжигание и снижение массы тела, но и комплексы для улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Наши участники посещают 3 групповых занятия в неделю.


— Проект Pereves пропагандирует такую идею, как «командообразование». Расскажите, насколько легко участникам сплотиться и работать в команде?


Л. Ш.: Большинство наших клиентов быстро объединяются и ходят вместе на кардиолинию в клубе или на пробежку на улице. Тренировки отлично объединяют команду. Также наши наставники 24/7 на связи со своей командой и становятся очень дружны за время проекта.


— С фитнес-составляющей проекта в целом всё понятно. А какие сложности возникают с темой питания? Анастасия, расскажите, что для вас правильное питание?


— Сейчас вокруг темы питания существует масса мифов. Для меня правильное питание — это такой рацион, который отвечает индивидуальным запросам организма, в соответствии со всеми необходимыми нутриентами (белками, жирами и углеводами), витаминами и минералами.


За время проекта участники становятся настоящей командой 


— Анастасия, а как взрослому человеку научиться не думать о еде? Как избавиться от этой пищевой зависимости?


— Вы знаете, тут надо разбираться в причинах зависимости. Существует два сценария: может тянуть на какую-либо пищу в случае нехватки того или иного нутриента (БЖУ), витаминов или минеральных веществ. А можно компенсировать едой нехватку любви, заботы и ласки, острых впечатлений. Есть также четкая зависимость между желанием есть и действием стрессовых факторов. Всё очень индивидуально и тонко, ведь наш организм — саморегулирующаяся система, которая реагирует на действие гормонов и баланс питательных веществ определенными пищевыми желаниями.


— Какие распространенные ошибки совершают те, кто хочет похудеть?


А. Г.: Самое популярное — садиться на диету с абстрактной калорийностью в 1000 калорий либо исключить из своего рациона потребление нужных продуктов. Да, при таких диетах организм будет быстро терять килограммы, а также здоровье, пострадает внешний вид кожи, волос и ногтей. Еще одна популярная ошибка относится к спорту или рациональному питанию как к временной мере в жизни. Мол, ну вот сейчас продержусь, а дальше посмотрим. Необходима система питания, которой нужно придерживаться постоянно.



— Пожелайте что-то тем, кто встал на непростой путь изменения себя. 


— Самое главное — это ваше желание меняться, идти к своим целям! Если это действительно так, то поверьте — вам всё по плечу.


Присоединиться к проекту Pereves можно прямо сейчас — оставить заявку на перевес.брайтфит.рф и изменить свою жизнь к лучшему*.



* Подробности можно уточнить у менеджеров клубов сети Bright Fit по тел. (343) 312-33-00.

Фото, видео: Bright Fit

 
По теме
Август — месяц борьбы с диванами  - e1.Ru Акция для тех, кто всё ещё коротает летние вечера в мягких объятиях дивана Август — месяц борьбы с диванами  Август — последний месяц, когда каждый официально имеет право на лень.
13.08.2018
 
Благоустройство набережной Исети: работы идут в соответствии с графиком - Администрация г. Екатеринбург Полностью весь участок будет благоустроен к 2019 году. Председатель Комитета благоустройства Администрации города Екатеринбурга Тамара Благодаткова в среду, 19 сентября,
19.09.2018
Пуск тепла проходит штатно - KU66.Ru Вторые сутки, как в Каменске-Уральском идет подключение домов и объектов соцкультбыта к централизованному теплоснабжению.
19.09.2018
Энергетики уверены, что в этом сезоне проблем с теплом у жителей Ленинского поселка не будет - KU66.Ru Члены городской комиссии по оценке готовности теплоснабжающих и теплосетевых организаций к отопительному сезону провели рабочую приемку котельной УЭТК (на территории КУЗОЦМ), обеспечивающей  потребителей Ленинского,
19.09.2018
Советы, как открыть свою школу иностранных языков или магазинчик, сэкономив время и деньги как решить основные проблемы уральских предпринимателей На правах рекламы как решить основные проблемы уральских предпринимателе
19.09.2018 e1.Ru
Елена Бердникова 18 сентября 2018 года приступила к работе в должности помощника директора ПАО «Надеждинский металлургический завод» по информационным технологиям и автоматизации.
19.09.2018 Газета Серовский рабочий
В числе лётчиков, погибших в сбитом в Сирии самолёте, был и житель Свердловской области - Вечерний Екатеринбург фотография: страница Александра ВКонтакте. В числе военных, погибших в сбитом в Сирии самолёте Ил-20, оказался житель Свердловской области Александр ВЕЧЕРНИН.
20.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Лихач на иномарке перевернулся в Камышлове - Вечерний Екатеринбург фотография: Елена СЕНЦОВА, паблик Подслушано Камышлов». Утром 19 сентября в Камышлове произошло ДТП, в результате которого перевернулась иномарка.
20.09.2018 Вечерний Екатеринбург
фотография: ГУ МВД России по Свердловской области. В Тавде в дежурную часть на днях обратилась женщина, которая заявила, что в лесном массиве на неё было совершено разбойное нападение.
19.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Новый творческий сезон еще не открыт, а в Нижнетагильском драматическом театре имени Д. Н. Мамина-Сибиряка уже работает лаборатория молодой режиссуры «Театр – поколению Z».
19.09.2018 Тагильский рабочий
Анна Кулакова Министр физической культуры и спорта Свердловской области Леонид Рапопорт вручил благодарности коллективу и обозревателям "ОГ".
18.09.2018 Областная Газета
Коллектив Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору выражает соболезнования семье, родным и близким безвременно ушедшего из жизни Игоря Анатольевича Тухбатова.
20.09.2018 Россельхознадзор