5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости

5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости

1. Н осить маску в людных местах

Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска – признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих. Маска обладает высокими фильтрующими свойствами и ограждает человека от возбудителей опасных инфекционных болезней. Однако помните, одевать маску нужно в первую очередь в многолюдных местах (транспорте, торговых центрах, кинотеатрах). Менять маску нужно каждые два часа.

2. Защитить от инфекции детей

Как известно, первыми инфекцию подхватывают дети: они – активные, общительные, любознательные. К сожалению, эти качества способствуют не только познанию мира, но и «познанию» инфекции. Чтобы оградить детишек от заболеваний, следует ограничить походы в многолюдные места (торговые центры, кинотеатры, игровые комнаты). Ну а если у ребенка появились признаки инфекции, не стоит вести его в детский сад или отправлять в школу: перенесенное на ногах заболевание не проходит бесследно, к тому же, ребенок все равно разболеется и придётся сидеть с ним дома, только на этот раз гораздо дольше.

3. Не проявлять «псевдопатриотизм»

Многие из нас, почувствовав лёгкое недомогание (насморк, першение в горле, лёгкий кашель), всё-таки идут на работу, рассуждая примерно так: «Подумаешь, насморк (кашель, боль в горле)! На работе завал! Без меня не справятся…» Лучше отдел на неделю лишится одного работника, чем спустя неделю сляжет весь отдел, который Вы заразите. Поверьте, никто не скажет Вам за это «Спасибо!»

4. Своевременно обратиться к врачу

В сезон респираторных инфекций, когда специалисты уже выявляют заболевших гриппом, в случае недомогания однозначно не следует заниматься самолечением. Если у Вас появились признаки инфекции, в том числе ОРВИ, это повод обращения за медицинской помощью - вызывайте врача на дом. Если стало «тяжелее дышать» (один из признаков пневмонии) – это повод немедленного обращения за медицинской помощью. В таких случаях перестраховка не будет лишней.

5. Вести здоровый образ жизни

Нет ничего более воодушевляющего, чем быть здоровым всегда, тем более в сезон всеобщей заболеваемости. А для того, чтобы болезнь не нарушала ваши планы, нужно иметь сильный иммунитет. Как его заполучить? Первое – сделать прививку против гриппа в преддверии сезона ОРВИ (уже известно, что привитые от гриппа реже болеют и другими ОРВИ), второе – соблюдать умеренность: умеренность в еде (побольше фруктов, витаминов, овощей, поменьше жирной и богатой углеводами еды), в работе (постоянная переработка, стрессы  ведут к утомляемости и снижению иммунитета), в прогулках (очень важно гулять на свежем воздухе, но не по торговым залам магазинов). Занятия спортом, полноценный сон и закаливание тоже помогут укрепить иммунитет.

Будьте здоровы!

 

Ещё новости о событии:

Источник: Uralweb.ru Фото: globallookpress.com 1. Носить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих.
00:21 21.02.2018 UralWeb.Ru - Екатеринбург
В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.
18:22 20.02.2018 Вечерний Екатеринбург - Екатеринбург
5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости 1. Н осить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска – признак человека,
17:51 20.02.2018 Роспотребнадзор - Екатеринбург
 
По теме
Карантин по гриппу в ГБУЗ СО «Верхнесалдинская ЦГБ» В связи с превышением пороговых значений заболеваемости ОРВИ за 6 календарную неделю на 30% приказом главного врача центральной городской больницы №120201-ОС от12фев
В Свердловской области наблюдается сезонный подъём заболеваемости вирусными инфекциями Ежегодно в зимний период наблюдается рост заболеваемости вирусными инфекциями – острыми респираторными и кишечными.
Каждый из нас знает, что наркотики — большое зло - ЦРБ Верхотурского района Они опасны для здоровья, вредят человеку, его близким и обществу. Помните, что наркотические вещества губят организм изнутри, разрушают внутренние органы и вызывают серьезные болезни.
ЦРБ Верхотурского района
Профилактика наркозависимости - ЦРБ Верхотурского района «Предупредить проще, чем лечить»: профилактика наркозависимости как эффективный способ сохранить здоровье и жизнь Наркомания – одно из самых тяжелых и распространенных заболеваний наших дней.
ЦРБ Верхотурского района
Информация ЕДДС с 28 по 29 марта - Тавдинский городской округ Силы и средства муниципального звена функциональной и территориальной подсистемы РСЧС c 18 марта 2020г.
Тавдинский городской округ
На трассе недалеко от Североуральска произошло ДТП с пассажирским автобусом - Фото 1 - JustMedia В аварии пострадали водитель автобуса и пассажир легкового автомобиля. Фото: ГИБДД На 94-м километре трассы Серов – Североуральск – Ивдель произошло ДТП с участием пассажирского автобуса, в него врезался легковой автомобиль.
JustMedia
Подросток под кайфом - ЦРБ Верхотурского района Подросток под «кайфом». Памятка для встревоженных родителей Как действовать родителям, если они заподозрили, что их ребенок начал употреблять наркотические средства,
ЦРБ Верхотурского района
Носительство стафилококка — это состояние, при котором бактерия Staphylococcus aureus обитает на коже или в носу, но не вызывает никаких клинических проявлений инфекции.
Администрация г. Первоуральск
Автор: Подслушано в школе №7   «Театр — это целая жизнь, которая не зависит от времени и обстоятельств!» Это, действительно, так!
KSK66.Ru