Нырять нельзя подождать

Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется». Дескать, будет желание и компания, почему бы и нет? О безопасности большинство, к сожалению, не думает. А между тем медики Екатеринбурга из года в год выпускают памятку для «моржей на одну ночь».

— Все знают слово «стресс», но мало кто в курсе того, что он бывает двух видов: дистресс и эустресс. Дистресс — это стресс, который вредит организму. А эустресс — полезный стресс, мобилизующий все ресурсы организма. Одним из самых популярных эустрессов является купание в крещенской купели. Но у людей неподготовленных или нездоровых подобная процедура может запустить дистресс, то есть вызвать чрезмерное напряжение всех систем. А это чревато кратковременным потемнением в глазах, учащённым сердцебиением и другими негативными реакциями, которые могут стоить человеку жизни, — предостерегает горожан от лица екатеринбургских медиков ведущий специалист экспертно-аналитического отдела Управления здравоохранения Администрации Екатеринбурга Екатерина МАКАШИНА.

В частности, купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, а также людям, страдающим гинекологическими заболеваниями, сахарным диабетом, гипертонией, аритмией, вегетососудистой дистонией и какими-либо хроническими заболеваниями.

Если вы знаете за собой какой-то из вышеперечисленных недугов, воздержитесь от рискованного поступка. Если считаете себя здоровым — лучше перестрахуйтесь и посетите участкового терапевта на предмет возможных противопоказаний. Ведь те же гипертоники в подавляющем большинстве даже не подозревают о наличии у себя проблем с давлением.

Возраст тоже имеет значение: детей младше 7 лет оставьте дома.

— Возрастное ограничение объясняется незрелостью иммунной системы у малышей, — поясняет заместитель главного врача по лечебной работе ОДКБ № 1, врач-педиатр Ольга КОЖЕВНИКОВА. — Это значит, что у организма ещё недостаточно сил, чтобы противостоять внешнему агрессивному воздействию. Плачевный итог, вызванный холодовым стрессом, — «срыв» иммунитета. Купание в проруби в буквальном смысле слова откроет «ворота» всевозможным вирусам и бактериям.

Только к 7 годам иммунный ответ становится адекватным внешнему воздействию. И то если ребёнок к этому воздействию подготовлен. Тогда купание в проруби может выступить одним из элементов системы закаливания.

Проще говоря, если ваше чадо регулярно обливается холодной водой, в систему закаливания можно при желании добавить и погружение в прорубь. Но только если ребёнок готов к этому ещё и морально.

— Если есть страх — лучше не рисковать: отрицательные эмоции тоже подрывают иммунитет. Вернитесь к тем методам, которые себя уже оправдали. С точки зрения эффективности контрастный душ ничем не хуже, — подытоживает Ольга Владимировна.

На заметку Перед купанием

Хорошо подкрепитесь. Налегать лучше на жирную и белковую пищу — она надолго обеспечит вас энергией и теплом.

Одежда должна легко сниматься и одеваться. Обязательно захватите шерстяные носки и варежки — они помогут быстрее согреться после погружения в ледяную воду. Возьмите с собой также большое махровое полотенце для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлёпанцы — чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги, и термос с горячим чаем.

На озеро лучше приезжать на автомобиле, чтобы была возможность сразу после купания попасть в тепло. Стояние в очередях способствует быстрому переохлаждению, поэтому выбирайте время и место, которые позволят избежать этой проблемы. Чтобы исключить воздействие ветра, предпочтение лучше отдать проруби с шатром. Само собой, она должна быть оборудована в соответствии с требованиями МЧС (см. «Полезно знать»).

Во время купания

Не лезьте в прорубь сразу. Следует несколько минут побыть на воздухе и размяться.

В проруби достаточно провести не более одной минуты. Тем, кто делает это впервые, рекомендуется зайти в воду примерно по грудь и сразу выйти.

После купания

Выйдя из купели, быстро разотритесь полотенцем. Если рядом есть хорошо прогретый автомобиль — одеться можно уже в нём. Потом выпейте чаю с имбирём. Не обжигающе-горячий, а средней температуры, чтобы всасываемость была выше.

И, разумеется, никакого алкоголя!

Полезно знать

Список «официальных» купелей появится на сайте Управления МЧС России по Свердловской области   17 или 18 января. Это купели с коробом, чтобы человека не унесло течением, двумя лестничными спусками, незамерзающими ковриками и ограждением. Именно возле таких будут нести дежурство спасатели, медики и сотрудники полиции.

В прошлом году на 11 водоёмах Екатеринбурга было организовано 18 купелей, сообщили в ведомстве.

И о погоде

На Крещение-2018 прогнозы пока неутешительные. По информации главного синоптика Свердловской области Галины ШЕПОРЕНКО, в ночь с 18 на 19 января ожидается 20—25 градусов ниже нуля.

Последние новости Свердловской области по теме:
Нырять нельзя подождать

- Екатеринбург
Близятся крещенские купания! По доброй традиции, 19 января, все желающие смогут посетить специально организованную купель на Калиновских разрезах – площадка будет открыта с 10:00 до 23:00.
16:53 15.01.2018 Орджоникидзевский район Екатеринбурга
Нырять нельзя подождать - Вечерний Екатеринбург
Нырять нельзя подождать - Екатеринбург
Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется».
16:22 15.01.2018 Вечерний Екатеринбург
- Каменск-Уральский
Источник: Новый Каменск . Фото:   Движение общественного транспорта ограничат на трех улицах в Каменске-Уральском в Крещение.
12:22 15.01.2018 N-Kam.Ru
- Каменск-Уральский
Источник: Пресс-служба администрации города 19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:58 15.01.2018 KU.LIFE
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:56 15.01.2018 KU66.Ru
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:51 15.01.2018 Администрация Каменск-Уральского
- Нижний Тагил
Ожидается, что в крещенских купаниях примут участие до 1,5 тысяч тагильчан.
10:53 15.01.2018 Тагильский рабочий
 
По теме
Более 500 первоуральцев окунулись в купели - Единая Россия Депутат фракции партии «Единая Россия» в Первоуральской городской Думе Станислав Ведерников по традиции в эту ночь приобщился к общей молитве и окунулся в святую воду Как сообщает портал местного отделения,
22.01.2018
57 тысяч свердловчан окунулись в проруби в Крещение - Вечерний Екатеринбург Завершились крещенские купания — православная традиция. По оценке сотрудников МЧС Свердловской области, которые дежурили возле прорубей, в мероприятиях поучаствовали 57 тысяч жителей региона, из них 21 тысяча екатеринбуржцев.
20.01.2018
 
 
Вода из канализации частично затопила проезжую часть - e1.Ru В коммунальных службах разбираются, кто должен устранить течь Вода из канализации частично затопила проезжую часть На улице Шефской уже несколько дней течет зловонная река: по словам местных жителей,
21.09.2018 e1.Ru
Медики 50 минут боролись за жизнь мальчика, но спасти его не удалось - e1.Ru Мальчик нарушил все правила, которые только можно было Медики 50 минут боролись за жизнь мальчика, но спасти его не удалось Врачи не смогли спасти десятилетнего мальчика, которого сбил автомобиль в Краснотурьинске.
21.09.2018 e1.Ru
В преддверии 115-летия Серовской городской больницы газета «Серовский рабочий» продолжает публикацию серии материалов, подготовленных методистом музея Серовской городской больницы Ириной Сивковой,
21.09.2018 Газета Серовский рабочий
В целях популяризации, активизации работы по предоставлению государственных услуг МО МВД России «Серовский» провел «прямую линию» по интересующим жителей округов вопросам.
21.09.2018 Газета Серовский рабочий
С целью выявления лиц, управляющих транспортными средствами в состоянии опьянения, лиц, лишенных права управления транспортными средствами, либо не имеющих водительского удостоверения,
21.09.2018 Газета Серовский рабочий
В Екатеринбурге вынесен приговор обвиняемым по делу о разбойном нападении на ломбард - МВД Свердловской области Сегодня, 21 сентября, Орджоникидзевский районный суд Екатеринбурга под председательством судьи Владимира Тимофеева вынес обвинительный приговор трем местным жителям, обвинявшихся в разбойном нападении на ювелирный магазин.
21.09.2018 МВД Свердловской области
Писательница и её новая книга - e1.Ru Презентация для читателей прошла в библиотеке Белинского Писательница и её новая книга Бабушка-сказочница из Екатеринбурга Вера Сибирёва презентовала читателям свою новую красочную книгу сказок в твёрдом переплёте.
21.09.2018 e1.Ru
фотография: архив. В воскресенье, 23 сентября в Доме музыки (ул. Свердлова, 30) состоится традиционный День открытых дверей, который станет стартом нового концертного сезона.
21.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Прописавшему у себя 9 тысяч мигрантов предпринимателю вынесли приговор в Екатеринбурге - Вечерний Екатеринбург Сегодня, 20 сентября, в Екатеринбурге мировой суд Орджоникидзевского района вынес приговор местному жителю по делу о фиктивной постановке на учёт свыше 9 тысяч иностранцев.
20.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Чемпионат России по профессиональному мастерству лесорубов повысит престиж рабочих профессий и приток молодых кадров, считает Евгений Куйвашев - Губернатор Свердловской области Чемпионат России "Лесоруб-2018" будет способствовать повышению престижа рабочих профессий, привлечению молодых квалифицированных кадров и придаст импульс деловому партнерству между производителями оборудования и лесозаготовителями,
20.09.2018 Губернатор Свердловской области
Суд отказался изолировать 13-летнюю участницу расправы над инвалидом в Березовском - EaNews.Ru Березовский городской суд отклонил ходатайство о помещении в центр временной изоляции 13-летней девочки, которая участвовала в расправе над 20-летним инвалидом, сообщили ЕАН в суде.
21.09.2018 EaNews.Ru
фотография: архив редакции. В Екатеринбурге сегодня, 21 сентября, в 11.46 спасатели получили сообщение о пожаре на улице Начдива Онуфриева — на площади 6 квадратных метров огнём было повреждено домашнее имущество в квартире,
21.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Региональный фонд содействия капитальному ремонту общего имущества в многоквартирных домах Свердловской области провел электронный аукцион очередных масштабных работ, запланированных в Каменске-Уральском.
21.09.2018 KU66.Ru