Нырять нельзя подождать

Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется». Дескать, будет желание и компания, почему бы и нет? О безопасности большинство, к сожалению, не думает. А между тем медики Екатеринбурга из года в год выпускают памятку для «моржей на одну ночь».

— Все знают слово «стресс», но мало кто в курсе того, что он бывает двух видов: дистресс и эустресс. Дистресс — это стресс, который вредит организму. А эустресс — полезный стресс, мобилизующий все ресурсы организма. Одним из самых популярных эустрессов является купание в крещенской купели. Но у людей неподготовленных или нездоровых подобная процедура может запустить дистресс, то есть вызвать чрезмерное напряжение всех систем. А это чревато кратковременным потемнением в глазах, учащённым сердцебиением и другими негативными реакциями, которые могут стоить человеку жизни, — предостерегает горожан от лица екатеринбургских медиков ведущий специалист экспертно-аналитического отдела Управления здравоохранения Администрации Екатеринбурга Екатерина МАКАШИНА.

В частности, купание в ледяной воде строго противопоказано беременным, а также людям, страдающим гинекологическими заболеваниями, сахарным диабетом, гипертонией, аритмией, вегетососудистой дистонией и какими-либо хроническими заболеваниями.

Если вы знаете за собой какой-то из вышеперечисленных недугов, воздержитесь от рискованного поступка. Если считаете себя здоровым — лучше перестрахуйтесь и посетите участкового терапевта на предмет возможных противопоказаний. Ведь те же гипертоники в подавляющем большинстве даже не подозревают о наличии у себя проблем с давлением.

Возраст тоже имеет значение: детей младше 7 лет оставьте дома.

— Возрастное ограничение объясняется незрелостью иммунной системы у малышей, — поясняет заместитель главного врача по лечебной работе ОДКБ № 1, врач-педиатр Ольга КОЖЕВНИКОВА. — Это значит, что у организма ещё недостаточно сил, чтобы противостоять внешнему агрессивному воздействию. Плачевный итог, вызванный холодовым стрессом, — «срыв» иммунитета. Купание в проруби в буквальном смысле слова откроет «ворота» всевозможным вирусам и бактериям.

Только к 7 годам иммунный ответ становится адекватным внешнему воздействию. И то если ребёнок к этому воздействию подготовлен. Тогда купание в проруби может выступить одним из элементов системы закаливания.

Проще говоря, если ваше чадо регулярно обливается холодной водой, в систему закаливания можно при желании добавить и погружение в прорубь. Но только если ребёнок готов к этому ещё и морально.

— Если есть страх — лучше не рисковать: отрицательные эмоции тоже подрывают иммунитет. Вернитесь к тем методам, которые себя уже оправдали. С точки зрения эффективности контрастный душ ничем не хуже, — подытоживает Ольга Владимировна.

На заметку Перед купанием

Хорошо подкрепитесь. Налегать лучше на жирную и белковую пищу — она надолго обеспечит вас энергией и теплом.

Одежда должна легко сниматься и одеваться. Обязательно захватите шерстяные носки и варежки — они помогут быстрее согреться после погружения в ледяную воду. Возьмите с собой также большое махровое полотенце для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлёпанцы — чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги, и термос с горячим чаем.

На озеро лучше приезжать на автомобиле, чтобы была возможность сразу после купания попасть в тепло. Стояние в очередях способствует быстрому переохлаждению, поэтому выбирайте время и место, которые позволят избежать этой проблемы. Чтобы исключить воздействие ветра, предпочтение лучше отдать проруби с шатром. Само собой, она должна быть оборудована в соответствии с требованиями МЧС (см. «Полезно знать»).

Во время купания

Не лезьте в прорубь сразу. Следует несколько минут побыть на воздухе и размяться.

В проруби достаточно провести не более одной минуты. Тем, кто делает это впервые, рекомендуется зайти в воду примерно по грудь и сразу выйти.

После купания

Выйдя из купели, быстро разотритесь полотенцем. Если рядом есть хорошо прогретый автомобиль — одеться можно уже в нём. Потом выпейте чаю с имбирём. Не обжигающе-горячий, а средней температуры, чтобы всасываемость была выше.

И, разумеется, никакого алкоголя!

Полезно знать

Список «официальных» купелей появится на сайте Управления МЧС России по Свердловской области   17 или 18 января. Это купели с коробом, чтобы человека не унесло течением, двумя лестничными спусками, незамерзающими ковриками и ограждением. Именно возле таких будут нести дежурство спасатели, медики и сотрудники полиции.

В прошлом году на 11 водоёмах Екатеринбурга было организовано 18 купелей, сообщили в ведомстве.

И о погоде

На Крещение-2018 прогнозы пока неутешительные. По информации главного синоптика Свердловской области Галины ШЕПОРЕНКО, в ночь с 18 на 19 января ожидается 20—25 градусов ниже нуля.

Последние новости Свердловской области по теме:
Нырять нельзя подождать

- Екатеринбург
Близятся крещенские купания! По доброй традиции, 19 января, все желающие смогут посетить специально организованную купель на Калиновских разрезах – площадка будет открыта с 10:00 до 23:00.
16:53 15.01.2018 Орджоникидзевский район Екатеринбурга
Нырять нельзя подождать - Вечерний Екатеринбург
Нырять нельзя подождать - Екатеринбург
Нырять или не нырять в прорубь? Для многих этот вопрос лежит в крещенскую ночь в плоскости «хочется — не хочется».
16:22 15.01.2018 Вечерний Екатеринбург
- Каменск-Уральский
Источник: Новый Каменск . Фото:   Движение общественного транспорта ограничат на трех улицах в Каменске-Уральском в Крещение.
12:22 15.01.2018 N-Kam.Ru
- Каменск-Уральский
Источник: Пресс-служба администрации города 19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:58 15.01.2018 KU.LIFE
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске-Уральском по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:56 15.01.2018 KU66.Ru
- Каменск-Уральский
19 января в Каменске по установившейся традиции состоятся купания в иордани.
11:51 15.01.2018 Администрация Каменск-Уральского
- Нижний Тагил
Ожидается, что в крещенских купаниях примут участие до 1,5 тысяч тагильчан.
10:53 15.01.2018 Тагильский рабочий
 
По теме
Более 500 первоуральцев окунулись в купели - Единая Россия Депутат фракции партии «Единая Россия» в Первоуральской городской Думе Станислав Ведерников по традиции в эту ночь приобщился к общей молитве и окунулся в святую воду Как сообщает портал местного отделения,
22.01.2018
57 тысяч свердловчан окунулись в проруби в Крещение - Вечерний Екатеринбург Завершились крещенские купания — православная традиция. По оценке сотрудников МЧС Свердловской области, которые дежурили возле прорубей, в мероприятиях поучаствовали 57 тысяч жителей региона, из них 21 тысяча екатеринбуржцев.
20.01.2018
 
 
Во время матча японцы размахивали пакетами, которые взяли с собой - e1.Ru Это стало хорошей традицией Во время матча японцы размахивали пакетами, которые взяли с собой Сегодня после матча между Японей и Сенегалом, который завершился на «Екатеринбург-Арене» со счетом 2:2,
25.06.2018 e1.Ru
Обе машины превратились в груду металла - e1.Ru В одном автомобиле пострадавшие оказались заблокированы, другой — улетел в кювет Обе машины превратились в груду металла Сегодня около полуночи на подъезде к поселку Исеть лоб в лоб столкнулись Kia и Nissan.
25.06.2018 e1.Ru
Пожарные быстро потушили огонь в квартире, но к этому моменту ребенок был уже мертв - e1.Ru Мальчик звал на помощь, но соседи не смогли вовремя открыть дверь Пожарные быстро потушили огонь в квартире, но к этому моменту ребенок был уже мертв Сегодня утром на девятом этаже дома по адресу Волгоградская,
25.06.2018 e1.Ru
Беглеца подозревают в двух вооруженных налетах и краже 230 тысяч долларов Роман ЛЯЛИН Матч между Бразилией и Коста-Рикой в Санкт-Петербурге оказался волнительным не только для фанатов, но и для местной полиции.
24.06.2018 КП Екатеринбург
Школьник приехал под Петербург, чтобы погостить у бабушки на даче Андрей ЛЕОНОВ Восьмилетний Артем (имя ребенка изменено, - Ред.) побежал вперед бабушки в парк.
24.06.2018 КП Екатеринбург
Это Вильгельм де Геннин, он любит музыку, а вот его товарищ Василий Татищев не может её вынести - e1.Ru Принять участие в съёмках смогут все, кто придёт на концерт Это Вильгельм де Геннин, он любит музыку, а вот его товарищ Василий Татищев не может её вынести Во время «Ночи музыки», которая будет проходить 29 июня в Екатеринбурге,
24.06.2018 e1.Ru
«Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] Евгений ЧЕРНЫХ «Мурка» - главный блатной шлягер СССР,
23.06.2018 КП Екатеринбург
Китай - Россия. Итоги матча - Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара Международный турнир в Китае 24 июня 2018 года Китай (нац)– Россия (мол ) 3 : 3 ( 3 : 0 ) Голы: 1:0 Хай Тао (13), 2:0 Вин (18), 3:0 Вин (19), 3:1 Соколов Антон (23), 3:2 Пирогов (25),
25.06.2018 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
Александру Евдокимову исполнилось 60 лет - e1.Ru Александр Евдокимов уже более десяти лет руководит спортивным комплексом Александру Евдокимову исполнилось 60 лет Сегодня отмечает свой юбилей директор одного из старейших спортивных комплексов на Урале — ДЮСШ «Юность
25.06.2018 e1.Ru
Кто-то видит на этом фото футболистов, а мы - прекрасных бабочек - e1.Ru Нас поразил не только напряженный и интересный матч, но и безумные болельщики Кто-то видит на этом фото футболистов, а мы - прекрасных бабочек Вчера в Екатеринбурге прошел матч между Японией и Сенегалом.
25.06.2018 e1.Ru
Муниципалитет готовится к празднованию Дня города - KU66.Ru Расширенное заседание организационного комитета по подготовке и празднованию Дня города, с участием руководителей управления культуры и СКЦ, управления городского хозяйства, единой диспетчерской службы пассажирского транспорта,
25.06.2018 KU66.Ru
ГИБДД Первоуральска информирует жителей города, что с 13.00 часов 25 июня меняется режим работы светофорного объекта на перекрестке улиц Малышева - Ленина.
25.06.2018 Первоуральск.Ру
Сегодня, 24 июня, в 04.37 свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в посёлке Валериановск (Качканарский городской округ) — на площади 10 квадратных метров огнём была повреждена крыша электровоза.
24.06.2018 Вечерний Екатеринбург