«Муж требовал, чтобы ничего не висело»: екатеринбурженка изменила себя после родов до неузнаваемости

Фото: static.ngs.ru
А похудев, нашла новую работу Сложно поверить, но это все Марина. Слева на фото ей 24 года, а справа —  33

История 33-летней екатеринбурженки Марины Шумиловой до банальности проста, но могла бы стать примером для многих молодых мам. После рождения дочки она так стремилась похудеть, что стала инструктором по фитнес-йоге. Мы поговорили с молодой мамой о том, как декрет поменял ее жизнь.


Постоянная борьба с весом 


Марина закончила УПИ по специальности «экономист». Начинала с менеджера и за семь лет доросла до руководителя отдела в небольшой фирме, которая занималась программным обеспечением. А дальше поняла, что здесь ей расти некуда, и уволилась. В это время — а ей тогда было 29 лет — Марина встретила будущего мужа.


— Несколько месяцев я поработала в Челябинске, но без оформления. И тут я узнаю, что беременна. А работы нет! Надо было выкручиваться, и директор прошлой компании, несмотря на мое положение, взяла меня обратно. Сейчас я вроде в декретном, но обратно на работу меня особо никто не ждет, да и я не рвусь, — рассказывает Марина. — Дочке Арине сейчас два с половиной года.


Марина показывает свои фотки до декрета и выносит вердикт: «Я была большая, 58–60 кг при росте 163 см».


Кадры из серии «до и после» —  два разных человека


Слева — Марина после родов, а справа —  после тренировок



— У меня была постоянная борьба с весом, диеты. Еще до декрета я стала делать упор на силовые упражнения. Много бегала, поднимала вес. А потом меня занесло в классическую йогу. Там я поняла, что я ничего не понимаю в спорте и нагрузках. У меня тогда началась трансформация, — говорит девушка.


«Запах мяса вызывал отвращение, а сладкое — нет»


До занятий йогой девушка с удовольствием ела мясо, а тут как отрезало. Даже запах стал противен. Мужу пришлось привыкать, что в меню из мяса — максимум курица.


— Я отказалась от мяса — и вес стал уходить сам по себе. Без каких-то диет. Сладкое при этом ела, — признается Марина. — А во время беременности я очень сильно набрала вес — почти 20 кг. На конец беременности я весила 73 кг. Была большая и тяжелая. Талия была 105 сантиметров.


Марина с мужем перед рождением маленькой Арины


Спорт помог быстро прийти в форму. Но заниматься Марина начала сразу же после выписки из роддома. Благо роды прошли без осложнений.


Ребенок вместо гантелей


Маленькая Арина круглосуточно не слезала с маминых рук.


— Я выполняла наклоны, приседания с выпадами с ребенком на руках или когда она в слинге. Качала руки, спину с ней. И такие повторения — практически каждый день, — говорит Марина. — Конечно, после родов фигура изменилась: стал откладываться жир на животе. Если раньше при весе 60 кг у меня был плоский живот, то после родов появились бока, увеличились бедра. Ягодицы обвисли за беременность.


В результате тренировок через три месяца после родов Марина стала намного стройнее, чем была до беременности. Сейчас ее вес 51–53 кг, а талия — 66 см. 


Марина показывает, как приседала  с дочкой на руках


Маленькая Арина копирует маму


— Тут сказались и бессонные ночи, и питание, и занятия спортом. Я не понимаю, как мамы в декрете поправляются. У меня на это не было времени, и все как-то естественно получилось. Старалась просто правильно питаться. И по-прежнему не ем мясо, — говорит Марина. — Арина до полутора лет не ела мясо. Сейчас ест, но что-то легонькое, на пару.


Сейчас Марина тренирует других


И сама занимается каждый день


Муж — главный мотиватор


Муж у Марины подтянутый, занимается спортом и за фигурой жены следит, как за своей.


— Требования у него высокие: чтобы нигде ничего не висело, чтобы пресс был. Когда мы с ним только встречались, мне подруги говорили: Марина, тебе с ним не расслабиться будет, — смеется Марина. — И вслух мог сказать: у тебя задница повисла. Я обижалась.


В декрете Марина стала заниматься в фитнес-центре, который находится в ее доме. А потом хозяйка клуба предложила ей выучиться и самой вести стретчинг. Марина подключила бабушек, чтобы те посидели с внучкой, а сама выучилась на инструктора по фитнес-йоге.


— Я начала преподавать и поняла, что это мое предназначение. Раньше я об этом только мечтала, сидя в офисе. Сейчас у меня три раза в неделю в зале тренировки, плюс веду индивидуальные занятия, — говорит Марина. — Получается, что каждый день тренировки. Если их нет, то я дома сама занимаюсь.


За питанием по-прежнему приходится следить. В меню Марины нет булочек, мяса, а основной упор на сыроедение.


«Из творческих занятий у меня только десять лет баяна»


Изменение себя внешне стало не единственным достижением Марины в декрете. Когда Арине был один год, Марина решила слепить для дочкиных игр овощи и фрукты из полимерной глины. Фрукты в итоге она долепила только через полгода, зато у нее появилось новое хобби. Она начала украшать кружки, приделывать на них мишек, зайчиков, девочек, а потом освоила брошки из полимерной глины. И пошли первые продажи.



— Конечно, сейчас у меня доход не такой, как если бы я работала в офисе с девяти до шести. Но и нет цели заработать много денег. Я творю под настроение, всю душу же вкладываю в каждое изделие. Помню каждую свою девочку, каждого мишку, — рассказывает Марина. — Даже переживаю, к кому они в руки попадут.


На одну кружку у мастерицы уходит три-четыре часа. По словам девушки, раньше она ничем таким не увлекалась:


— Я никогда не рисовала и не умею этого. Из творческих занятий у меня только десять лет баяна. Всегда думала, что у меня руки не из того места растут. Когда я слепила первого зайца, он получился немного неаккуратным. Опять же муж, а он у меня эстет и главный критик, указал, что нужно подправить. А я, пока лепила, думала: да вроде не заметно, пойдет.


Маринины девочки


Мишки



И прочая живность


Это брошки



А это крышка для баночки под мед. Все из полимерной глины



Вот из таких колбасок появляется брошка


Марина нервничала, слушая замечания, но переделывала. Так она постепенно за полтора года отточила свое мастерство. Работала поначалу только тогда, когда дочка спала.


— Муж научил делать аккуратно. Получаю от своих работ удовольствие. Накупила всяких инструментов для лепки. Вот, например, скалка, она стоит 700–800 рублей! Вот ножи резные. Смешиваю разные оттенки глины, леплю. А потом запекаю в духовке, — делится технологией Марина. — Сувениры как таковые не делаю. Не люблю, когда что-то пылится без дела.


Марина «оживила» около 40 кружек — на продажу. Возвращаться в офис она пока не планирует, хотя признается, что скучает по коллективу.

Текст: Анастасия МОСКВИНА
Фото: Артем УСТЮЖАНИН / Е1.RU, личный архив Марины, @m_noise_clay

 
По теме
«Очень интересный опыт». Власти оценили работу садика в Каменске-Уральском по содействию родителям в развитии и воспитании детей-инвалидов - KU66.Ru Каменск-Уральский участвует в федеральном пилотном проекте по абилитации и реабилитации детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья.
22.06.2018
Недоношенную девочку спасли уральские врачи. В феврале этого года за экстренной помощью в перинатальный центр обратилась женщина на 25-й неделе беременности.
22.06.2018
 
В каждом матрасе, пружинном или беспружинном, используется наполнитель  - e1.Ru Важно ориентироваться на состояние здоровья и наполнитель матраса В каждом матрасе, пружинном или беспружинном, используется наполнитель  Эта статья носит обзорный и рекомендательный характер, не является инструкцией.
22.06.2018
22 ИЮНЯ — ДЕНЬ ПАМЯТИ И СКОРБИ - Городская больница №4 ДОРОГИЕ ЗЕМЛЯКИ! 22 июня является одной из самых скорбных и трагических дат нашей  истории  — 1418 дней и ночей войны.
22.06.2018
 
news_2018-06-21_032 - Газета Серовский рабочий Лето – благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. В каникулы ребятня надолго остается без присмотра взрослых и может оказаться в зоне риска.
22.06.2018
С программой проведения конференции урологов Свердловской области "Функциональная урология и хирургия уретры" Вы можете ознакомиться в  Приказе Министерства здравоохранения Свердловской области от 21.06.
22.06.2018
Верхняя Пышма зажгла свечу памяти - Час Пик Жители Верхней Пышмы присоединились к международной мемориальной акции «Свеча памяти», которая проходит более чем в 3000 городов и поселков России.
22.06.2018 Час Пик
Особенным людям особое внимание - Администрация Каменск-Уральского С 2017 года в Каменске-Уральском реализуется федеральный пилотный проект межведомственного взаимодействия по реабилитации и абилитации инвалидов, в то числе детей-инвалидов и сопровождению их семей.
22.06.2018 Администрация Каменск-Уральского
Из-за играющей в наушниках музыки мужчина не услышал звук работающего двигателя автомобиля - e1.Ru В момент аварии водитель автомобиля сдавал назад Из-за играющей в наушниках музыки мужчина не услышал звук работающего двигателя автомобиля Сегодня днём около 13:20 у дома № 41 по улице Кировградской 38-летний велосип
23.06.2018 e1.Ru
К зданию приехали девять пожарных машин, два реанимобиля и полицейские - e1.Ru Горела комната на третьем этаже К зданию приехали девять пожарных машин, два реанимобиля и полицейские В общежитии Физико-технологического института УрФУ, расположенного на проспекте Ленина, 66, сегодня разгорелся пожар.
23.06.2018 e1.Ru
Накануне, 21 июня, поздно вечером свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Асбесте — на улице Красноармейской на площади 80 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того,
22.06.2018 Вечерний Екатеринбург
Закрытие фотовыставки и просмотр фильма приурочили к Дню памяти и скорби в Каменске-Уральском, а моряк рассказал о пограничной охране - KU66.Ru В четверг, 21 июня, в библиотеке № 12 состоялся день памяти и скорби «Подвигу русскому память и честь», посвященный одной из самых печальных дат в истории России, началу Великой Отечественной войны.
23.06.2018 KU66.Ru
С любовью к футболу - Ельцин Центр Музей первого президента России Бориса Ельцина в рамках культурной программы к Чемпионату мира по футболу FIFA 2018, который проходит и в Екатеринбурге, посвятил знакомые посетителям музейные форматы истории футбола.
23.06.2018 Ельцин Центр
На фасаде стадиона стоят шесть скульптур, только четыре из них изображают спортсменов - e1.Ru Мы узнали, кто такой мужик в шапке и почему на спортивной арене появился металлург На фасаде стадиона стоят шесть скульптур, только четыре из них изображают спортсменов К Центральному стадиону сейчас приковано особое внимание.
23.06.2018 e1.Ru
Сборная Франции уже вышла в 1/8 финала, но все равно намерена выиграть матч с Данией - JustMedia.Ru Вчерашнюю игру с Перу Дидье Дешам оценил на «отлично». После вчерашней победы над перуанцами сборная Франции вышла в 1/8 финала ЧМ-2018 и занимает в данный момент первое место в своей группе турнирной таблицы.
22.06.2018 JustMedia.Ru