Когда повышение — стресс…

фотография: архив.
Свершилось! Вам предложили повышение. Вот только вместо радости вы ощущаете тревогу. Такую, что теряете сон и аппетит, бросаетесь на окружающих, ловите себя на мысли об увольнении, дауншифтинге или другом странном поступке. Скорее всего, у вас… стресс.
Непонятый и несчастный — Всем известно, что  потеря работы — это, как правило, стресс. А вот про то, что продвижение по службе, вот это желанное взбегание по карьерной лестнице, тоже является стрессом, многие не задумываются. Вернее, об этом как-то не принято говорить. Хорошее же дело — карьерный рост, подъём, успех! Какой тут стресс? Между тем любое изменение условий жизни человека является стрессовым фактором, — поясняет врач-психотерапевт Оксана СОБИНА. — Условия изменились, и к ним приходится адаптироваться.


Более того. По словам собеседницы, подобная ситуация может спровоцировать даже более тяжёлые последствия, чем потеря работы. Почему? Потому что в случае увольнения всем всё предельно ясно: это стресс. Окружающие сочувствуют, стараются поддержать, с пониманием относятся к негативной реакции человека (настроение там у него снижено, не спит-не ест, апатия). Или вот зАпил человек — всем понятно: стресс, работу потерял.

А вот если человек стал злым и раздражительным из-за предложения о назначении на более высокую должность, понимания со стороны окружающих ему не дождаться.

— Тем более если он вдруг начнёт говорить о том, а не отказаться ли. Мол, ну, не его это повышение. Тут всякому пониманию точно конец. Кто же от такого станет отказываться? Только дурак. И человек обычно идёт на повышение, понимая, что его отказ будет выглядеть глупо. И после этого оказывается в весьма затруднительном положении. Тут и тревожные мысли, и бессонные ночи, и плохое настроение... Обычно в таком случае ему помогает какая-нибудь болезнь. Не то чтобы тяжёлая, но и не пустячная. Тревожное расстройство, паническая атака — вполне подходящий вариант. Бывает и что-нибудь посерьёзнее, — констатирует врач-психотерапевт. 
Откуда тревога Для начала уточним. Далеко не каждый может впасть в депрессию после известия о повышении. Если человек давно этого ждал и хотел, если он готов к переменам морально и физически, скорее всего, всё ограничится лёгким волнением.

Другое дело, если человека полностью устраивала работа на прежнем месте. 

— Был у меня клиент, мужчина средних лет, — вспоминает Оксана Вячеславовна. — Ему выпал невероятный шанс — повышение до «небожителя». До позиции топ-менеджера крупной федеральной компании. Ему бы радоваться, а он вдруг начал болеть. Просто повышение оказалось ненужным. Этого человека полностью устраивали прежняя позиция, функционал, уровень ответственности и зарплата. Он был внутренне не готов работать больше и нести бОльшую ответственность, что непременно влечёт за собой переход на более высокую ступень карьерной лестницы.


Бывает и так. Человек не то что не готов, а просто не может по складу характера. Оксана Собина считает, что есть люди, которым дано стать большими начальниками, а есть те, которым не дано. Для некоторых «потолок» — работа заместителем или помощником руководителя. Такая работа тоже очень важна и очень ответственна. Но она не предполагает публичности. Для людей, предпочитающих держаться в тени, быть этакими серыми кардиналами, это то, что «доктор прописал».

Кроме того, у них, как правило, более высокий уровень тревожности. А работа руководителем — не только публичность, но и готовность пойти ва-банк, то есть рискнуть. Такой человек умеет в определённых ситуациях играть против правил, ему присуща доля того, что называют «здоровым пофигизмом». Иное дело — человек с высоким уровнем тревожности: ему по душе игра по правилам.
— На одних амбициях далеко не уедешь, — считает врач-психотерапевт. — Конечно, непубличный и нерисковый человек гипотетически может стать руководителем, если сильно захочет. Но повышение причинит ему скорее вред, чем пользу.
Что делать? В случае, если известие о повышении вызвало тревогу и как следствие лишило сна и аппетита, рекомендуется начертить табличку и выписать в столбики плюсы и минусы перехода на более высокую ступень.

В числе плюсов могут быть, например, более высокая зарплата, рост авторитета и т. д. В числе минусов — большая нагрузка, ненормированных рабочий день и т. п.

Потом можно сделать другую табличку, куда внести положительные и отрицательные моменты отказа от повышения.

— Важно именно записывать, ведь так человек более конкретно формулирует свою мысль, — отмечает врач-психотерапевт. — Письменная речь сильно отличается от устной, ещё сильнее — от хаотичных мыслей в нашей голове.

После этого имеет смысл проанализировать написанное и сделать выводы. Кстати, когда вы сами для себя сформулируете аргументы «за» и «против», вам будет легче донести их до окружающих, чтобы объяснить свой выбор. Например, «да, дорогая, я буду зарабатывать больше, но смогу видеть тебя и детей только раз в неделю. А мне бы хотелось проводить с вами больше времени».

— Сейчас модно быть лидером. Но, как это ни банально, все люди разные, и что хорошо одному, будет плохо другому. Стресс — это повод лучше узнать себя и принять оптимальное решение, — резюмирует Оксана Собина.

Автор: Надежда Баяндина

 
По теме
Напомним, в этот день на акции против повышения пенсионного возраста, которую организовал штаб Алексея Навального, задержали более 180 человек.
Центральный окружной военный суд в Екатеринбурге вынес приговор бывшему аспиранту механико-математического факультета МГУ Азату Мифтахову* (*внесен в реестр террористов и экстремистов).
В Екатеринбурге задержан подозреваемый в ограблении банков. Им оказался 44-летний уроженец Кушвы, который в 2015 году ограбил «Росгосстрахбанк» и забрал 1,6 млн рублей, а в прошлом году – «Россельхозбанк»,
зенин.jpeg - ОТВ Отделение лучевой диагностики клиники «Здоровье 365» похоже на что-то космическое: мощные аппараты, куда «въезжает» человек, на экранах мониторов – разноцветные графики, схемы, проекции, выдающие максимально достоверную информацию.
ОТВ
В 2023 году процент смертей в СМП в Свердловской области оказался ниже, чем по стране Егор СОЛОВЬЕВ Догоспитальная летальность в Свердловской области оказалась на 0,8% ниже, чем в среднем по России Фото:
КП Екатеринбург
Паруса надежды и веры в наших сердцах - GorodNS.Ru Театральная Салда начинает потихоньку привыкать, что время от времени на подмостках городского Дворца культуры происходит удивительное событие, имя которому – Премьера.
GorodNS.Ru
Маша Миронова - Рулить должна молодёжь - Газета Зареченская Ярмарка Маша Миронова - Рулить должна молодёжь Маша Миронова - Рулить должна молодёжь   Сегодня мы решили поговорить с необычной именинницей.
Газета Зареченская Ярмарка