Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.

1.    Носить маску в людных местах

Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих. Маска обладает высокими фильтрующими свойствами и ограждает от возбудителей опасных инфекционных болезней. Надевать её следует в многолюдных местах (транспорте, торговых центрах, кинотеатрах) и менять каждые два часа.

2.    Защитить от инфекции детей

Почти все дети активны, общительны, любознательны. К сожалению, эти качества способствуют познанию не только мира, но и инфекции.

Чтобы оградить детишек от заболеваний, ограничьте походы в многолюдные места (торговые центры, кинотеатры, игровые комнаты). Ну а если у ребёнка появились признаки инфекции, оставьте его дома: перенесённое на ногах заболевание не проходит бесследно, ребёнок всё равно разболеется, но сидеть с ним придётся уже дольше.

3 .      Вести здоровый образ жизни

Чтобы болезнь не нарушала ваши планы, нужно иметь сильный иммунитет. Как его заполучить? Первое — сделать прививку против гриппа в преддверии сезона ОРВИ (уже известно, что привитые от гриппа реже болеют и другими острыми респираторными инфекциями), второе — соблюдать умеренность в еде (побольше фруктов, витаминов, овощей, поменьше жирной и богатой углеводами еды) и в работе (постоянная переработка, стрессы ведут к утомляемости и снижению иммунитета), третье — больше гулять (на свежем воздухе, а не по торговым залам магазинов). Занятия спортом, полноценный сон и закаливание тоже помогут укрепить иммунитет.

Если же вы уже почувствовали недомогание — обратитесь к врачу (его можно вызвать на дом). В сезон респираторных инфекций, когда специалисты уже выявляют заболевших гриппом, однозначно не следует заниматься самолечением. Если же вам стало «тяжело дышать», обращайтесь за помощью НЕМЕДЛЕННО! Подобное состояние — один из признаков пневмонии.

Многие из нас, несмотря на насморк, першение в горле и лёгкий кашель, всё равно идут на работу, рассуждая примерно так: «Подумаешь, насморк (кашель, боль в горле)! На работе завал!»

Однако так вы рискуете заразить остальных, и через неделю сляжет уже весь отдел. Поверьте, никто не скажет вам за это «Спасибо!»

Последние новости Свердловской области по теме:
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

- Екатеринбург
Источник: Uralweb.ru Фото: globallookpress.com 1. Носить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих.
00:21 21.02.2018 UralWeb.Ru
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Вечерний Екатеринбург
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Екатеринбург
В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.
18:22 20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
- Екатеринбург
5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости 1. Н осить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска – признак человека,
17:51 20.02.2018 Роспотребнадзор
 
По теме
 
Карантин по гриппу в ГБУЗ СО «Верхнесалдинская ЦГБ» В связи с превышением пороговых значений заболеваемости ОРВИ за 6 календарную неделю на 30% приказом главного врача центральной городской больницы №120201-ОС от12фев
16.02.2018
Ботинки лежали на расстоянии нескольких десятков метров друг от друга - e1.Ru Удар был такой силы, что с парня слетели ботинки, он погиб на месте Ботинки лежали на расстоянии нескольких десятков метров друг от друга Ночью 22 июня на улице Восточной водитель такси насмерть сбил пешехода.
22.06.2018 e1.Ru
Ради крестного хода будут перекрывать улицы  - e1.Ru Также на 3 дня перекроют кусок Мамина-Сибиряка — ради городка паломников Ради крестного хода будут перекрывать улицы  Мэрия Екатеринбурга опубликовала график перекрытий улиц для крестного хода 17 июля.
22.06.2018 e1.Ru
Бабушка ходила по Вторчермету - e1.Ru Пожилая женщина не могла назвать свой адрес и мерзла на улице Бабушка ходила по Вторчермету Прохожие в Екатеринбурге помогли потерявшейся бабушке, которая не могла вспомнить свой адрес и мерзла на улице.
22.06.2018 e1.Ru
Накануне, 21 июня, поздно вечером свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Асбесте — на улице Красноармейской на площади 80 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того,
22.06.2018 Вечерний Екатеринбург
Эти двое исполнителей сейчас дико популярны у молодёжи - e1.Ru Они выйдут на сцену в Историческом сквере Эти двое исполнителей сейчас дико популярны у молодёжи В Екатеринбурге во время фестиваля «Ночь музыки» 29 июня выступит популярный рэпер Feduk,
22.06.2018 e1.Ru
Дворкович, Светлаков, Пумпянский. Кто сидел на полупустых VIP-трибунах «Екатеринбург Арены» на матче Франция – Перу. ФОТО - JustMedia.Ru Матч прошел в столице Урала накануне.   На матче Франция – Перу группового этапа Чемпионата мира по футболу – 2018, прошедшем накануне вечером на стадионе «Екатеринбург Арена»,
22.06.2018 JustMedia.Ru
Французский класс. Перуанская драма - Областная Газета Сборная Франции одержала минимальную победу над командой Перу во втором екатеринбургском матче чемпионата мира по футболу.
22.06.2018 Областная Газета
Сборная Франции уже вышла в 1/8 финала, но все равно намерена выиграть матч с Данией - JustMedia.Ru Вчерашнюю игру с Перу Дидье Дешам оценил на «отлично». После вчерашней победы над перуанцами сборная Франции вышла в 1/8 финала ЧМ-2018 и занимает в данный момент первое место в своей группе турнирной таблицы.
22.06.2018 JustMedia.Ru
Дворкович, Светлаков, Пумпянский. Кто сидел на полупустых VIP-трибунах «Екатеринбург Арены» на матче Франция – Перу. ФОТО - JustMedia.Ru Матч прошел в столице Урала накануне.   На матче Франция – Перу группового этапа Чемпионата мира по футболу – 2018, прошедшем накануне вечером на стадионе «Екатеринбург Арена»,
22.06.2018 JustMedia.Ru
Красноуфимской транспортной прокуратурой проверена законность возбуждения следователем линейного отдела полиции на ст.
22.06.2018 Транспортная прокуратура
В ночь с 21 на 22 июня свердловским спасателям поступило сообщение о пожаре в Красноуфимске — на улице Буткинской на площади 120 квадратных метров сгорели надворные постройки, кроме того, огнём были повреждены кровля,
22.06.2018 Вечерний Екатеринбург