Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.

1.    Носить маску в людных местах

Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих. Маска обладает высокими фильтрующими свойствами и ограждает от возбудителей опасных инфекционных болезней. Надевать её следует в многолюдных местах (транспорте, торговых центрах, кинотеатрах) и менять каждые два часа.

2.    Защитить от инфекции детей

Почти все дети активны, общительны, любознательны. К сожалению, эти качества способствуют познанию не только мира, но и инфекции.

Чтобы оградить детишек от заболеваний, ограничьте походы в многолюдные места (торговые центры, кинотеатры, игровые комнаты). Ну а если у ребёнка появились признаки инфекции, оставьте его дома: перенесённое на ногах заболевание не проходит бесследно, ребёнок всё равно разболеется, но сидеть с ним придётся уже дольше.

3 .      Вести здоровый образ жизни

Чтобы болезнь не нарушала ваши планы, нужно иметь сильный иммунитет. Как его заполучить? Первое — сделать прививку против гриппа в преддверии сезона ОРВИ (уже известно, что привитые от гриппа реже болеют и другими острыми респираторными инфекциями), второе — соблюдать умеренность в еде (побольше фруктов, витаминов, овощей, поменьше жирной и богатой углеводами еды) и в работе (постоянная переработка, стрессы ведут к утомляемости и снижению иммунитета), третье — больше гулять (на свежем воздухе, а не по торговым залам магазинов). Занятия спортом, полноценный сон и закаливание тоже помогут укрепить иммунитет.

Если же вы уже почувствовали недомогание — обратитесь к врачу (его можно вызвать на дом). В сезон респираторных инфекций, когда специалисты уже выявляют заболевших гриппом, однозначно не следует заниматься самолечением. Если же вам стало «тяжело дышать», обращайтесь за помощью НЕМЕДЛЕННО! Подобное состояние — один из признаков пневмонии.

Многие из нас, несмотря на насморк, першение в горле и лёгкий кашель, всё равно идут на работу, рассуждая примерно так: «Подумаешь, насморк (кашель, боль в горле)! На работе завал!»

Однако так вы рискуете заразить остальных, и через неделю сляжет уже весь отдел. Поверьте, никто не скажет вам за это «Спасибо!»

Последние новости Свердловской области по теме:
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов

- Екатеринбург
Источник: Uralweb.ru Фото: globallookpress.com 1. Носить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска — признак человека, неравнодушного к своему здоровью и здоровью окружающих.
00:21 21.02.2018 UralWeb.Ru
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Вечерний Екатеринбург
Как не заболеть гриппом: 3 «банальных» совета от свердловских эпидемиологов - Екатеринбург
В виду роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, Управление Роспотребнадзора по Свердловской области призывает жителей прислушаться к «банальным» советам эпидемиологов.
18:22 20.02.2018 Вечерний Екатеринбург
- Екатеринбург
5 «банальных» советов эпидемиологов, чтобы не заболеть ОРВИ в сезон подъёма заболеваемости 1. Н осить маску в людных местах Сегодня, в разгар сезона ОРВИ, медицинская маска – признак человека,
17:51 20.02.2018 Роспотребнадзор
 
По теме
 
Карантин по гриппу в ГБУЗ СО «Верхнесалдинская ЦГБ» В связи с превышением пороговых значений заболеваемости ОРВИ за 6 календарную неделю на 30% приказом главного врача центральной городской больницы №120201-ОС от12фев
16.02.2018
Работать без обеденного перерыва будут небольшие районные отделения - e1.Ru Это поможет лучше справляться с работой в разгар посылочного сезона Работать без обеденного перерыва будут небольшие районные отделения «Почта России» подготовила нововведения, которые точно оценят многие горожане,
25.09.2018 e1.Ru
фотография: svoimi-rykami.ru. Во вторник, 25 сентября,  в Екатеринбурге открывается Российский чемпионат профессионалов по банному мастерству, сообщает пресс-служба администрации города.
24.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Юные туристы Центра "Созвездие" приняли участие в "Шарташском марафоне-2018" - Орджоникидзевский район Екатеринбурга 23 сентября 2018 года в лесопарке Каменные Палатки состоялся традиционный городской туристический слет детских и подростковых клубов по месту жительства "Шарташский марафон", посвященный международному Дню Туриста.
24.09.2018 Орджоникидзевский район Екатеринбурга
Фото: pixabay.com По причине изменения оперативной обстановки, связанной с пожарами на территории Серовского городского округа, требующей принятия дополнительных мер по обеспечению пожарной безопасности,
25.09.2018 Газета Серовский рабочий
По оперативным данным Департамента лесного хозяйства Свердловской области в лесах области 24 сентября действовали десять лесных пожаров на площади 21,5 гектаров, из них три пожара площадью 11 гектаров локализованы и не распространяются.
25.09.2018 Газета Серовский рабочий
23 сентября в пятом часу вечера на перекрестке улиц Ленина и Маркова произошло дорожно-транспортное происшествие с участием несовершеннолетнего водителя самоката.
24.09.2018 Газета Серовский рабочий
Юлия Чичерина и Вячеслав Бутусов давно не живут в Екатеринбурге  - e1.Ru Когда-то они были на пике популярности Юлия Чичерина и Вячеслав Бутусов давно не живут в Екатеринбурге  «Сколько можно писать про эту Монеточку!», «Кто вообще такой этот Кирилл Нечаев?», «Что за Настя Кудри,
25.09.2018 e1.Ru
Честные мысли писателя - Нижнетагильская епархия Сентябрьская литературная гостиная «Беседа с собственным сердцем» была посвящена творчеству малоизвестного и ныне забытого русского писателя XIX века Иннокентия Васильевича Фёдорова-Омулевского (1836 – 1883 гг.).
25.09.2018 Нижнетагильская епархия
«Осенняя прогулка» - Администрация Верх-Исетского района Праздничная программа «Осенняя прогулка» в рамках месячника пенсионера в Свердловской области состоялась в пятницу, 21 сентября, в актовом зале Администрации Верх-Исетского района (улица Московская, 27).
25.09.2018 Администрация Верх-Исетского района
По традиции, еще до официального открытия 77-го театрального сезона, которое состоится 12 октября, чеховцы в сентябре начали свой очередной детский сезон, представив самый разнообразный и насыщенный репертуар для детей,
24.09.2018 Газета Серовский рабочий
фотография: Фото предоставлено организаторами. В уральской столице прошёл ежегодной фестиваль молодёжных субкультур Рэперов традиционно в минувшие выходные собрал Центр культуры и искусств «Верх-Исетский» (пл.
24.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Ещё один российский клуб будет бороться за бронзу турнира - e1.Ru В финале турнира екатеринбурженки встретятся со спортсменками из Венгрии Ещё один российский клуб будет бороться за бронзу турнира Екатеринбургский баскетбольный клуб вышел в финал международного турнира «Кубок УГМК».
25.09.2018 e1.Ru
фотография: Алексей КОЗЛОВ. Выиграв в стартовом матче традиционного международного турнира "Кубок УГМК" со счётом 79:50 у шведского клуба "А3 баскет",
25.09.2018 Вечерний Екатеринбург
Лидер группы «Чайф» Владимир Шахрин будет наблюдать за реконструкцией Шарташского лесопарка - EaNews.Ru При Шарташском лесном парке будет создан Общественный совет. Об этом по итогам заседания координационной комиссии по благоустройству парка заявил первый вице-губернатор Свердловской области Алексей Орлов.
25.09.2018 EaNews.Ru
Режевская городская прокуратура проверила соблюдение федерального законодательства при подготовке городского округа к отопительному периоду 2018-2019 гг.
25.09.2018 Прокуратура
Евгений Мигалатий уже 45 лет занимается проблемами очистки воды и водоотведения Уральский федеральный университет совместно с 66.RU рассказывает об ученых Екатеринбурга.
25.09.2018 УрФУ им. Б.Н.Ельцина