Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Поступайте с гаджетами как с едой: регулируйте меру потребления»

Сегодня, в День психического здоровья, главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель рассказывает читателям «ОГ», как сохранить своё душевное состояние в порядке.

— Как сохранить душевное спокойствие и не поддаться стрессам, когда из всех телеэкранов слышны истерические вопли о ЧП и преступлениях, а Интернет заполнен новостями об убийствах и катастрофах?

— Людей, способных поддаться панике, среди нас большинство. Совет прост: исключайте из просмотра телеканалы с раздуваемой истерией и не кликайте на новости с сообщениями о ЧП. От того, что человек не узнает очередные страшные новости, будет только польза для психического здоровья. И не надо каждую свободную минутку мониторить новостные сайты. Относитесь к гаджетам, как к еде: регулируйте меру потребления Интернета. Если люди будут относиться к пище без меры, то будут переедать, и у них увеличится вес, появятся болезни… Все об этом знают и стараются много не есть. Точно так же надо относиться и к компьютерам, и тогда вреда от них для душевного самочувствия не будет.

— Сегодня слишком много конфликтов, которые никому не позволяют остаться в стороне…

— Культуре разрешения конфликтов мы должны учиться с детсадовского возраста. Факт — из любого конфликта можно выйти достойно. Конечно, только конструктивное взаимодействие с людьми способно научить этому человека, но овладеть им может каждый.

— Трудно научиться взаимодействию, когда люди всё меньше общаются друг с другом, заменяя реальное общение на виртуальное.

— Человек по природе имеет потребность в тёплом живом общении и признании, так что заменять друзей реальных на виртуальных не стоит — мы так жить не умеем. Нужен здоровый баланс между пользованием цифровой техникой и человеческими взаимоотношениями. Техника должна приносить пользу, а не вредить людям. В конце концов, если мы заменим общение с людьми на общение с машинами, так выйдет, что машины подчинят нас себе.

— Способен ли человек предотвратить развитие психических недугов?

— Некоторые — вполне. В числе психических заболеваний есть те, которые появляются из-за образа жизни и стрессов. В силах любого из нас повлиять на этот образ жизни, научиться справляться со стрессами и так защитить своё душевное самочувствие. Кроме того, есть психические заболевания, причина которых — травмы центральной нервной системы.

Важно, что нервная система человека способна травмироваться ещё до рождения, в перинатальном периоде. О психическом здоровье будущего ребёнка надо заботиться, правильно вынашивая беременность. Такие травмы способны нанести лекарственные препараты, алкоголь, наркотические вещества, если их употребляет будущая мама…

— Можно ли избежать влияния современной жизни, полной стрессов?

— Мы живём в мире больших перегрузок: кругом слишком много информации, высокие скорости, многозадачность, технологизация… Но правильное воспитание позволяет не чувствовать их гнёт. Человека с устойчивым позитивным отношением к миру не вышибить из седла никакими высокими скоростями.

  • Опубликовано в №188 от 10.10.2017 
  • Нашли опечатку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Новости 24СМИ

    НОВОСТИ
  • «Карты лояльности» «ОГ» теперь можно купить в киосках «Роспечати» на проспекте Ленина в Екатеринбурге
  • На "ОГ" теперь можно подписаться в несколько кликов: инструкция
  • 09.10.2017, 19:35 / СпортСтали известны ещё пять участников ЧМ-2018
  • 09.10.2017, 19:34 / Спорт«Автомобилист» начал домашнюю серию с поражения
  • 09.10.2017, 18:01 / ЗемстваВ Североуральске выбрали нового главу городского округа
  • 09.10.2017, 17:55 / ОбществоБывший директор екатеринбургского детского дома-интерната получила срок за халатность
  • 09.10.2017, 17:52 / ОбществоНа Среднем Урале в 2017 году в два раза реже горели леса
  • Читать все новости

    Вклад "Двери открыты"


    СВЕЖИЙ НОМЕР АРХИВ ГАЗЕТЫ

    РЕКЛАМА
    Праздник, который всегда с нами. Во всем мире сегодня отмечается День психического здоровья.
    11.10.2017 Четвёртый канал
    Пока не поздно: спасти от суицида - Тагильский рабочийВсемирный день психического здоровья в этом году был посвящен охране душевного равновесия работающих людей.
    11.10.2017 Тагильский рабочий
    Сегодня отмечается всемирный День психического здоровья. Его цель - рассказать о проблемах в этой области, а также о способах их лечения.
    10.10.2017 Первоуральск.Ру
    Врачи оценили психическое состояние уральцев - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ В День психического здоровья специалисты рассказали об осенней хандре, суицидах и борьбе со стрессами.
    10.10.2017 Наша Газета
    Виталий Демидкин 15 лет назад освобождал от террористов Театральный центр на Дубровке Фото: Александр БОЙКО - КП Екатеринбург"Комсомолка" встретилась с полковником спецподразделения ФСБ России "Альфа",
    23.10.2017 КП Екатеринбург
    В минувшие выходные в Свердловской области произошли две смертельные аварии с участием пешеходов.
    23.10.2017 ОТВ
    Инспектор ДПС вытащил четырех детей из горящего дома на Урале - Наша Газета16+ Фото: ГУ МВД России по Свердловской области Бахыш Керимов возвращался со смены и увидел пожар в частном доме.
    22.10.2017 Наша Газета
    «ВАЗ-2104» выгорел дотла этой ночью на улице Карельской - Вечерний ЕкатеринбургСегодня в 01.03 спасателям поступило сообщение о пожаре на улице Карельской в Екатеринбурге.
    22.10.2017 Вечерний Екатеринбург
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Полевской Шерлок Холмс
    29 лет – стаж полковника милиции Квасникова в органах внутренних дел. В 1977 году Александр Квасников вошёл в число лучших сотрудников уголовного розыска Свердловской области.
    Газета Диалог
    Спали, пока дом горел. Многодетная семья едва не погибла в посёлке Первомайский - Вечерний Екатеринбург
    Спали, пока дом горел. Многодетная семья едва не погибла в посёлке Первомайский
    Инспектор ДПС, возвращаясь со службы, увидел горящий частный дом и бросился на помощь людям.
    Вечерний Екатеринбург
    «Нелегал-2017»: депортировано 55 человек - Вечерний Екатеринбург
    «Нелегал-2017»: депортировано 55 человек
    Подведены итоги II этапа оперативно-профилактического мероприятия «Нелегал-2017».
    Вечерний Екатеринбург
    Специально для екатеринбуржцев Сергей Шнуров написал еще один куплет к песне «В Питере пить». ФОТО, ВИДЕО - JustMedia.RuМузыкант встретился с мэром Ройзманом и сыграл концерт для полного «Уральца».
    22.10.2017 JustMedia.Ru
    Николай Коляда накормит москвичей супом в своём новом театре - Вечерний ЕкатеринбургВ Москве состоялось долгожданное открытие филиала «Коляда-Театра», который получил название «Театр Новых пьес».
    22.10.2017 Вечерний Екатеринбург
    Международный конкурс юных вокалистов открывается в Екатеринбурге - Ekburg.RuМеждународный детско-юношеский конкурс эстрадного вокала «Магия звука» стартует в Екатеринбурге на следующей неделе.
    22.10.2017 Ekburg.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Полевчане праздновали Покров Пресвятой Богородицы
    Свято-Троицкий храм. 2015 год Фото Ивана Захарова 14 октября во всех храмах Полевского отметили один из самых любимых праздников в Русской православной церкви – Покров Пресвятой Богородицы.
    Газета Диалог
    Первоуральск: афиша выходного дня - Городские вести
    Первоуральск: афиша выходного дня
    Фото Анны Неволиной В эти выходные, похоже, все прогулки на свежем воздухе придется отменить — погода «нелетная».
    Городские вести
    Роль не дотянула до актера: рецензия на фильм "Геошторм" - Наша Газета
    Роль не дотянула до актера: рецензия на фильм «Геошторм»
    16+ Фото: кадр из фильма Геошторм – это буря, способная одновременно сжечь, заморозить и затопить планету.
    Наша Газета
    ОЛАФ ЛАНГЕ: "КОГДА ПРИГЛАСИЛИ В СБОРНУЮ РОССИИ, ПОДУМАЛ – ЭТО БЕЗУМИЕ!" - Баскетбольный клуб УГМКОлаф ЛАНГЕ. Фото Никита УСПЕНСКИЙ Мечты об Олимпиаде в Токио, рассказ о жизни в баскетбольной семье,
    23.10.2017 Баскетбольный клуб УГМК
    УГМК разгромил "Спарту энд К" - Баскетбольный клуб УГМКДействующий чемпион страны УГМК уверенно разобрался в гостях со "Спарой энд К", выиграв с разницей, превышающей набранные очки командой соперника.
    23.10.2017 Баскетбольный клуб УГМК
    В Тамбове во время матча ветеранов на футбольном поле за ДС «Антей» умер игрок - 0-50.RuСегодня утром в Тамбове на футбольном поле за дворцом спорта «Антей» проходил товарищеский матч ветеранов.
    23.10.2017 0-50.Ru
    Открытый ринг. Фотопорект. - Городские вести
    Открытый ринг. Фотопорект.
    В минувшие выходные в Первоуральске прошел турнир по тайскому боксу, участие в котором может принять каждый желающий спортсмен.
    Городские вести
    Два уральца завоевали медали на чемпионате мира по профмастерству в Абу-Даби - Наша Газета
    Два уральца завоевали медали на чемпионате мира по профмастерству в Абу-Даби
    16+ Фото: официальный сайт WorldSkills Russia Сборная России на WorldSkills победила в общекомандном зачете.
    Наша Газета
    За ночь ГИБДД поймала в Екатеринбурге девять пьяных водителей - Наша Газета
    За ночь ГИБДД поймала в Екатеринбурге девять пьяных водителей
    16+ Фото: ГУ МВД России по Свердловской области Трое из них – рецидивисты без прав.
    Наша Газета
    Виталий Демидкин 15 лет назад освобождал от террористов Театральный центр на Дубровке Фото: Александр БОЙКО - КП Екатеринбург"Комсомолка" встретилась с полковником спецподразделения ФСБ России "Альфа",
    23.10.2017 КП Екатеринбург
    Княгиня Ольга Куликовская-Романова - КП ЕкатеринбургОна уверена, что фильм – это попытка антироссийских сил раскачать ситуацию в стране Роман ГОЛОВАНОВ Скандал вокруг фильма Алексея Учителя о романе Николая Второго и балерины Матильды Кшесинской получил новый поворот.
    23.10.2017 КП Екатеринбург
    Инспектор ДПС вытащил четырех детей из горящего дома на Урале - Наша Газета16+ Фото: ГУ МВД России по Свердловской области Бахыш Керимов возвращался со смены и увидел пожар в частном доме.
    22.10.2017 Наша Газета
    Дома и дороги стали белыми Фото: Паблик "Типичный Екатеринбург" - КП Екатеринбург
    За ночь Екатеринбург засыпало снегом
    Дороги припорошило, из-за чего образовалась наледь Андрей ЛЕОНОВ В ночь с субботы на воскресенье Екатеринбург преобразился.
    КП Екатеринбург
    Герман ПЯТОВ - КП Екатеринбург
    Если бороться за свое здоровье не с чиновниками, а с врачами, то лечить вас скоро будет некому
    Наш колумнист о том, почему к вам не приедет "скорая" в случае нужды, а если приедет, то не поможет Герман ПЯТОВ Врач-хирург, кандидат медицинских наук Бурные обсуждения и осуждения "плохих медиков" у нас случаются регулярно,
    КП Екатеринбург
    Бывший директор Хованского кладбища Юрий Чабуев собирался подмять под себя гастарбайтеров. Фото: Сергей ВЕДЯШКИН/Агентство городских новостей Москва - КП Екатеринбург
    После побоища на Хованском кладбище шабашников-таджиков стало только больше
    Корреспондент «КП» выяснял, что изменилось спустя полтора года после массовой драки, когда «территорию» делили гастарбайтеры-азиаты и спортсмены-кавказцы [видео] Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Коротко напомним:
    КП Екатеринбург
    Хоккей: «Автомобилист» не смог забить «Нефтехимику» - Администрация г. ЕкатеринбургУральскую команду снова подвела дисциплина. Хоккейный клуб «Автомобилист» со счетом 0:2 уступил в гостях «Нефтехимику» из Нижнекамска в матче регулярного чемпионата КХЛ.
    22.10.2017 Администрация г. Екатеринбург
    Уральцы отправили в ворота гостей два безответных мяча - КП Екатеринбург«Шмели» одержали уверенную победу со счетом 2:0. Андрей ЛЕОНОВ «Урал» продолжает уверенно продвигаться вверх по турнирной таблице премьер-лиги.
    22.10.2017 КП Екатеринбург
    «А если поработать в выходные?»: Макаровский мост откроют в начале следующей недели - JustMedia.RuДата – 24 октября. В Екатеринбурге во вторник, 24 октября откроется движение по Макаровскому мосту.
    20.10.2017 JustMedia.Ru
    Внимание! Синоптики объявили штормовое предупреждение в Свердловской области - ГУ МЧС Свердловской областиПо информации синоптиков 21 октября местами в Свердловской области прогнозируется ветер с порывами до 25 м/с.
    21.10.2017 ГУ МЧС Свердловской области
    Баскетбол: УГМК разгромил «Спарту» с двукратным преимуществом - Администрация г. ЕкатеринбургОсобенно выдающейся стала третья четверть. Баскетболистки УГМК на выезде со счетом 87:43 разгромили «Спарту & К» из Видного в матче чемпионата России.
    22.10.2017 Администрация г. Екатеринбург