Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Поступайте с гаджетами как с едой: регулируйте меру потребления»

Сегодня, в День психического здоровья, главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель рассказывает читателям «ОГ», как сохранить своё душевное состояние в порядке.

— Как сохранить душевное спокойствие и не поддаться стрессам, когда из всех телеэкранов слышны истерические вопли о ЧП и преступлениях, а Интернет заполнен новостями об убийствах и катастрофах?

— Людей, способных поддаться панике, среди нас большинство. Совет прост: исключайте из просмотра телеканалы с раздуваемой истерией и не кликайте на новости с сообщениями о ЧП. От того, что человек не узнает очередные страшные новости, будет только польза для психического здоровья. И не надо каждую свободную минутку мониторить новостные сайты. Относитесь к гаджетам, как к еде: регулируйте меру потребления Интернета. Если люди будут относиться к пище без меры, то будут переедать, и у них увеличится вес, появятся болезни… Все об этом знают и стараются много не есть. Точно так же надо относиться и к компьютерам, и тогда вреда от них для душевного самочувствия не будет.

— Сегодня слишком много конфликтов, которые никому не позволяют остаться в стороне…

— Культуре разрешения конфликтов мы должны учиться с детсадовского возраста. Факт — из любого конфликта можно выйти достойно. Конечно, только конструктивное взаимодействие с людьми способно научить этому человека, но овладеть им может каждый.

— Трудно научиться взаимодействию, когда люди всё меньше общаются друг с другом, заменяя реальное общение на виртуальное.

— Человек по природе имеет потребность в тёплом живом общении и признании, так что заменять друзей реальных на виртуальных не стоит — мы так жить не умеем. Нужен здоровый баланс между пользованием цифровой техникой и человеческими взаимоотношениями. Техника должна приносить пользу, а не вредить людям. В конце концов, если мы заменим общение с людьми на общение с машинами, так выйдет, что машины подчинят нас себе.

— Способен ли человек предотвратить развитие психических недугов?

— Некоторые — вполне. В числе психических заболеваний есть те, которые появляются из-за образа жизни и стрессов. В силах любого из нас повлиять на этот образ жизни, научиться справляться со стрессами и так защитить своё душевное самочувствие. Кроме того, есть психические заболевания, причина которых — травмы центральной нервной системы.

Важно, что нервная система человека способна травмироваться ещё до рождения, в перинатальном периоде. О психическом здоровье будущего ребёнка надо заботиться, правильно вынашивая беременность. Такие травмы способны нанести лекарственные препараты, алкоголь, наркотические вещества, если их употребляет будущая мама…

— Можно ли избежать влияния современной жизни, полной стрессов?

— Мы живём в мире больших перегрузок: кругом слишком много информации, высокие скорости, многозадачность, технологизация… Но правильное воспитание позволяет не чувствовать их гнёт. Человека с устойчивым позитивным отношением к миру не вышибить из седла никакими высокими скоростями.

  • Опубликовано в №188 от 10.10.2017 
  • Нашли опечатку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter. Новости 24СМИ

    НОВОСТИ
  • «Карты лояльности» «ОГ» теперь можно купить в киосках «Роспечати» на проспекте Ленина в Екатеринбурге
  • На "ОГ" теперь можно подписаться в несколько кликов: инструкция
  • 09.10.2017, 19:35 / СпортСтали известны ещё пять участников ЧМ-2018
  • 09.10.2017, 19:34 / Спорт«Автомобилист» начал домашнюю серию с поражения
  • 09.10.2017, 18:01 / ЗемстваВ Североуральске выбрали нового главу городского округа
  • 09.10.2017, 17:55 / ОбществоБывший директор екатеринбургского детского дома-интерната получила срок за халатность
  • 09.10.2017, 17:52 / ОбществоНа Среднем Урале в 2017 году в два раза реже горели леса
  • Читать все новости

    Вклад "Двери открыты"


    СВЕЖИЙ НОМЕР АРХИВ ГАЗЕТЫ

    РЕКЛАМА
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета ДиалогНа окнах одного из лечебных корпусов психбольницы в Станционном-Полевском железные решётки.
    26.10.2017 Газета Диалог
    Праздник, который всегда с нами. Во всем мире сегодня отмечается День психического здоровья.
    11.10.2017 Четвёртый канал
    Пока не поздно: спасти от суицида - Тагильский рабочийВсемирный день психического здоровья в этом году был посвящен охране душевного равновесия работающих людей.
    11.10.2017 Тагильский рабочий
    Сегодня отмечается всемирный День психического здоровья. Его цель - рассказать о проблемах в этой области, а также о способах их лечения.
    10.10.2017 Первоуральск.Ру
    Врачи оценили психическое состояние уральцев - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ В День психического здоровья специалисты рассказали об осенней хандре, суицидах и борьбе со стрессами.
    10.10.2017 Наша Газета
    Нападавшие сейчас сами в больнице. Фото из соцсетей - КП Екатеринбург"КП" узнала, что молодые люди рассказывают на допросах Вероника РАНГУЛОВА - Только представьте на минуту, кем надо быть, чтобы бить ножом по голове беззащитного 10-летнего ребенка, - говорит знакомый полицейский,
    18.01.2018 КП Екатеринбург
    На Московской машина полыхала так, что пострадали соседние авто - Вечерний ЕкатеринбургВ ночь с 17 на 18 января в Екатеринбурге на перекрёстке улиц Московская и Пальмиро Тольятти дотла сгорел автомобиль Audi Q5, припаркованный у дороги.
    18.01.2018 Вечерний Екатеринбург
    В цехе на окраине Екатеринбурга во время пожара произошел взрыв - УралИнформБюроГазового баллона. 17 января около 19.00 в Екатеринбурге в цехе по производству сейфовых дверей на Луганской, 59 произошел пожар.
    18.01.2018 УралИнформБюро
    Подозреваемый.jpg - Тагильский рабочий
    Валютчик» с подделками задержан в банке на проспекте Ленина
    Сотрудники полиции Нижнего Тагила задержали мужчину по подозрению в совершении мошенничества.
    Тагильский рабочий
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    В Полевском за 2017 год два человека погибли под колёсами маршруток
    Фото предоставлено ОГИБДД ОМВД России по г.Полевскому В Полевском в течение 2017 года два человека погибли и один пострадал в ДТП с участием автобусов.
    Газета Диалог
    Сотрудники полиции и медики на месте преступления. Фото: Ержан УТЕГУЛОВ - КП Екатеринбург
    Предпринимателя и его семилетнего сына жестоко убили в Оренбурге
    Силовики разыскивают преступников, совершивших вооруженное нападение на двух человек и спаливших их тела в иномарке [фото] Ержан УТЕГУЛОВ - 90-ые возвращаются!
    КП Екатеринбург
    Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Екатеринбург«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
    18.01.2018 КП Екатеринбург
    *** - Каменская Епархия14 января в Духовно-просветительском центре Каменской епархии (г. Каменск-Уральский, ул.
    17.01.2018 Каменская Епархия
    Новогодние «марсианские концерты» - Октябрьский район ЕкатеринбургаДве новогодние программы стали результатом совместной творческой работы Детской музыкальной школой № 1 имени М.П.
    17.01.2018 Октябрьский район Екатеринбурга
    Какое применение нашли старой купеческой усадьбе - Строительство.RU - Екатеринбург
    Какое применение нашли старой купеческой усадьбе
    Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев подписал распоряжение о передаче в концессию памятника архитектуры регионального значения – «Бывшей усадьбы Железнова» Об этом сегодня «Строительству.
    Строительство.RU - Екатеринбург
    Любите ли вы театр… - Городские вести
    Любите ли вы театр…
    Фото из архива редакции Итак, начинается 36-ой театральный сезон. Вот что приготовил для нас «Вариант» — выбирайте и обязательно приходите на спектакли.
    Городские вести
    Следствие по «делу» авангардистов - Вечерний Екатеринбург
    Следствие по «делу» авангардистов
    Искусствоведческие исследования часто напоминают сюжет детективного романа.
    Вечерний Екатеринбург
    Женская Евролига: «УГМК» разгромила «Надежду» - Вечерний ЕкатеринбургВ среду, 17 января, баскетболистки екатеринбургской команды «УГМК» в матче 12 тура предварительного этапа женской Евролиги крупно выиграли у оренбургской «Надежды» — 96:53 (23:13, 24:17, 29:11, 20:12).
    18.01.2018 Вечерний Екатеринбург
    Сборная Свердловской области стала лучшей на чемпионате УрФО по настольному теннису.
    18.01.2018 ОТВ
    Автобус мадридского "Реала", аминокислоты для Ильина и цезарь для Димитрова,
    18.01.2018 Футбольный Клуб УРАЛ
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    В Полевском прошёл турнир по хоккею с мячом среди команд дворовых клубов
    Фото Ольги Максимовой На льду Физкультурно-спортивного комплекса Северского трубного завода восемь дворовых хоккейных команд Полевского выявили лучших.
    Газета Диалог
    «Автомобилист» упустил шанс гарантировать себе плей-офф - Вечерний Екатеринбург
    «Автомобилист» упустил шанс гарантировать себе плей-офф
    Домашнюю серию из двух матчей екатеринбургский «Автомобилист» открыл поражением от новосибирской «Сибири» со счётом 1:4 (1:2, 0:1, 0:1).
    Вечерний Екатеринбург
    «Синара» проиграла «Никелю» - Вечерний Екатеринбург
    «Синара» проиграла «Никелю»
    В первом матче Кубка России екатеринбургская «Синара» со счётом 1:4 проиграла 15 января в Норильске местному клубу «Норильский никель».
    Вечерний Екатеринбург
    Библиотекарь Анастасия Русина: «Приятно после холодного дня вернуться домой и попить чаю в кругу близких». В Екатеринбурге -6. ФОТО, ВИДЕО - JustMedia.RuПотепление пришло буквально на денек.   И опять в Екатеринбурге небольшое потепление.
    18.01.2018 JustMedia.Ru
    курсанты Ульяновского училища, клип, Satisfaction(2018)|Фото: youtube.com/Olga Panika - Накануне.RuВ Ульяновском лётном училище разгорелся скандал из-за похабного клипа, снятого курсантами.
    18.01.2018 Накануне.Ru
    Сегодня и завтра священнослужители Екатеринбургской епархии будут проводить чин освящения воды в купелях - Вечерний ЕкатеринбургПо просьбе устроителей крещенских иорданей священнослужители Екатеринбургской епархии 18 и 19 января проведут чин освящения воды.
    18.01.2018 Вечерний Екатеринбург
    Левая кисть Маргариты после сложной многочасовой операции. - КП Екатеринбург
    Микрохирург Тимофей Сухинин: «Отрубая жене руки, садист обещал, что она никогда не сможет ими гладить своих детей. Сможет!»
    Врач, спасший левую кисть жертвы «подмосковного Оттело», раскрыл детали сложнейшей операции [фото,
    КП Екатеринбург
    Первая супруга - Екатерина Райкина. Фото: Вадим КОВРИГИН/TASS - КП Екатеринбург
    Михаил Державин дружил со всеми своими женами
    15 января страна простилась с легендарным и любимым актером [видео] Анна ВЕЛИГЖАНИНА Михаил Державин скончался на 82-м году жизни .
    КП Екатеринбург
    Лидер движения "Трудовая Россия" Виктор Анпилов во время шествия лево-патриотических сил в День Защитника Отечества. Фото ИТАР-ТАСС/ Александр Саверкин - КП Екатеринбург
    Умер лидер «Трудовой России» Виктор Анпилов
    Об этом сообщила в на своей странице Фейсбука экс-депутат Госдумы Дарья Митина [аудио] Александр ГАМОВ @gamov1 «Вечная память челoвеку, сделавшему челoвекoм меня.
    КП Екатеринбург
    курсанты Ульяновского училища, клип, Satisfaction(2018)|Фото: youtube.com/Olga Panika - Накануне.RuВ Ульяновском лётном училище разгорелся скандал из-за похабного клипа, снятого курсантами.
    18.01.2018 Накануне.Ru
    В цехе на окраине Екатеринбурга во время пожара произошел взрыв - УралИнформБюроГазового баллона. 17 января около 19.00 в Екатеринбурге в цехе по производству сейфовых дверей на Луганской, 59 произошел пожар.
    18.01.2018 УралИнформБюро
    Куйвашев напомнил, что идет работа над продвижением заявки на проведение в Екатеринбурге всемирной выставки «ЭКСПО-2025» - УралПолит.RuЕКАТЕРИНБУРГ, 17 января, ИА УралПолит.Ru. Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев поздравил жителей Свердловской области с Днем образования региона.
    17.01.2018 УралПолит.Ru
    В Екатеринбурге завели уголовное дело на местного жителя, который выбросил агрессивного кота с балкона - JustMedia.RuВ момент преступления мужчина был пьян.   Полиция Екатеринбурга выявила живодера, который сбросил с балкона кота.
    17.01.2018 JustMedia.Ru
    Тревожное сообщение поступило в дежурную часть ОВД Верхней Пышмы от местных жителей - УралПолит.RuВЕРХНЯЯ ПЫШМА, 17 января, ИА УралПолит.Ru. Взрыв и пожар произошли в пятиэтажном жилом доме в Верхней Пышме.
    17.01.2018 УралПолит.Ru