Флешмоб в поддержку здорового образа жизни прошел в Екатеринбурге. Спортсмены со всего города собрались на массовую тренировку по кросфиту. И выполнили сложный комплекс упражнений. «И на выносливость, и на силу, и на ловкость, и на координацию. Быть максимально универсальным, приспособленным к повседневной жизни, чтобы пакеты таскать из магазина ни во вред себе, ни во вред спине», – говорит тренер по кроссфиту Андрей Полищук.
Спортсмены выполнили комплекс упражнений «Мерф», названный в честь американского лейтенанта Майкла Мерфи. Сначала участники пробежали 1600 метров, затем подтянулись 100 раз, сделали 200 отжиманий и еще 300 приседаний. Завершили тренировку еще одним забегом на 1600 метров. Спортсмены выполняли задания не на время, главное в такой тренировке – результат. Акция проходит несколько раз в течение лета. Присоединиться к тренировке может каждый. Наравне с мужчинами комплекс выполняют и женщины. «Это преодоление себя, преодоление эмоций, которые накопились дома, выплеск лишнего негатива. Работа у всех разная, я работаю менеджером магазина, я руковожу ребятами, я думаю, что если бы я не ходила сюда, ребятам было бы тяжело», – поделилась жительница Екатеринбурга Юлия Лущик.