Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева



Фото: Алина Шешеня

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    На Сортировке займутся воркаутом - Железнодорожный район ЕкатеринбургаАдминистрация Железнодорожного района и Фонд Антона Шипулина при участии АН «Малышева, 73», в соответствии с ранее достигнутыми договоренностями, производят установку двух площадок для занятий воркаутом.
    10.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Полсотни самых ловких и выносливых спортсменов из четырех регионов России собрались в эти выходные в Екатеринбурге.
    07.08.2017 ОТВ
    Мошенницы, называясь чуть ли ни паломницами из Иерусалима, у старушек в Каменске-Уральском просят денег. Одной лет 60, у второй большой бюст - KU66.RuВ Каменске-Уральском стражи порядка выясняют обстоятельства мошенничества в отношении пенсионеров.
    17.08.2017 KU66.Ru
    В Таборах будут судить двух собачников, чьи питомцы растерзали девочку на детской площадке - JustMedia.RuИм грозит до 2 лет колонии.   Прокуратура Таборинского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, которым инкриминируют ч 1 ст 109 УК РФ (причинение смерти по неосторожности).
    16.08.2017 JustMedia.Ru
    Житель Новой Ляли зарезал мать и отчима - JustMedia.RuТрагедия произошла во время застолья.   В Новой Ляле полицейские по горячим следам задержали подозреваемого в убийстве собственной матери и ее сожителя.
    16.08.2017 JustMedia.Ru
    В Серове трое парней похитили из гаража «ВАЗ» - Вечерний Екатеринбург
    В Серове трое парней похитили из гаража «ВАЗ»
    В Серове полицейские по горячим следам раскрыли кражу автомобиля и задержали подозреваемых.
    Вечерний Екатеринбург
    "Обвинили меня в клевете": НАША поговорила с мамой 7-летней Полины, растерзанной собаками в Свердловской области - Наша Газета
    «Обвинили меня в клевете»: НАША поговорила с мамой 7-летней Полины, растерзанной собаками в Свердловской области
    16+ Фото: личная страница Ольги И. в соцсети Один из владельцев животного так и не признал свою вину.
    Наша Газета
    Екатеринбуржца, обвиняемого в убийстве школьницы Оли Медведевой, признали вменяемым - Наша Газета
    Екатеринбуржца, обвиняемого в убийстве школьницы Оли Медведевой, признали вменяемым
    16+ Фото: В.Н. Горелых Андрею Черняеву грозит пожизненное. Андрея Черняева, обвиняемого в изнасиловании и убийстве 14-летней Оли Медведевой , признали вменяемым, сообщает "Новый день".
    Наша Газета
    Екатеринбуржцы хотят поставить памятник Цою - 0-50.RuЕкатеринбуржцы собирают подписи под петицией за установку памятника Виктору Цою.
    16.08.2017 0-50.Ru
    Джаз-хор Свердловской детской филармонии принял участие в кульминационном проекте международного фестиваля «Ростовское действо» - Минкультуры Свердловской областиДжаз-хор Свердловской государственной детской филармонии (руководитель Марина Макарова) принял участие в кульминационном проекте международного фестиваля средневековой культуры «Ростовское действо».
    16.08.2017 Минкультуры Свердловской области
    Студенческая жизнь: что душа пожелает! - Гуманитарный университетАктивная внеучебная жизнь — то, чем по праву гордится ГУ. Знакомим наших первокурсников с творческими возможностями, которые откроются перед ними с 1 сентября!
    16.08.2017 Гуманитарный университет
    «Урал-Графо» начнётся выставочным трио - Вечерний Екатеринбург
    «Урал-Графо» начнётся выставочным трио
    Третий Всероссийский биеннале-фестиваль графики «Урал-Графо» официально откроется в преддверии Дня города — 17 августа , и сразу тремя выставками.
    Вечерний Екатеринбург
    Народы разные поздравят с праздником… - Вечерний Екатеринбург
    Народы разные поздравят с праздником…
    Неделя, в финале которой мы отметим 294-летие Екатеринбурга, особо богата на культурные события.
    Вечерний Екатеринбург
    -РАЙОН - Вечерний Екатеринбург
    Сдадим нормы ГТО под песни и пляски
    День города — это ещё и шанс обзавестись декоративным значком ГТО. Такую возможность предоставляет Администрация Кировского района Екатеринбурга.
    Вечерний Екатеринбург
    Сегодня стартует предсезонный турнир в Тюмени - Мини футбольный клуб ВИЗ-СинараСмотрим расписание игр  «Турнира на призы Тюменской области» пройдет с 17 по 20 августа в СК «Центральный» (г.
    17.08.2017 Мини футбольный клуб ВИЗ-Синара
    «Европа — Азия» помогает развивать событийный туризм - Вечерний ЕкатеринбургМеждународный легкоатлетический марафон «Европа — Азия», который 6 августа состоялся уже в третий раз, — соревнование совсем молодое, однако оно сразу же прочно застолбило место среди других престижных массовых забегов.
    16.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Энергетики на месяц закроют участок улицы Кормоголова - Администрация г. ЕкатеринбургСлужбы организуют перекрытия для автотранспорта уже в это воскресенье. Общество с ограниченной ответственностью «Урал Инжиниринг» закроет движение автотранспорта по улице Колмогорова от Толедова до Бебеля, 17.
    16.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    Вернулась из Чили с триумфом - Уральский рабочий
    Вернулась из Чили с триумфом
    Фото: midural.ru 17-летняя дзюдоистка Дарья Кашина везет в Екатеринбург золото юношеского первенства мира по дзюдо среди спортсменов не старше 18 лет.
    Уральский рабочий
    IMG_4048.JPG - Тагильский рабочий
    Команда «Спарта» одержала в чемпионате Нижнего Тагила по футболу первую победу
    Сегодня пройдут два матча открытого чемпионата Нижнего Тагила по футболу среди мужских команд.
    Тагильский рабочий
    news_2017-08-16_05 - Газета Серовский рабочий
    Бросай и беги! В Серове сдавали нормы ГТО (ФОТО)
    В субботу, 12 августа, в рамках фестиваля «Уральские самоцветы» прошел второй этап летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне», посвященный празднованию Дня физкультурника.
    Газета Серовский рабочий
    бункер, перевал Дятлова|Фото:https://cont.ws/@valentindeg/688413 - Накануне.RuРадиолюбитель из Нижнего Тагила Валентин Дегтерев , обнаруживший таинственный "бункер" на перевале Дятлова, сделал новое открытие.
    17.08.2017 Накануне.Ru
    Клиентов банка, имеющего филиал в Петрозаводске, предупредили о рисках - Петрозаводск говоритЭксперты назвали четыре банка, у которых в ближайшее время могут начаться проблемы.
    16.08.2017 Петрозаводск говорит
    В Таборах будут судить двух собачников, чьи питомцы растерзали девочку на детской площадке - JustMedia.RuИм грозит до 2 лет колонии.   Прокуратура Таборинского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, которым инкриминируют ч 1 ст 109 УК РФ (причинение смерти по неосторожности).
    16.08.2017 JustMedia.Ru
    Энергетики на месяц закроют участок улицы Кормоголова - Администрация г. ЕкатеринбургСлужбы организуют перекрытия для автотранспорта уже в это воскресенье. Общество с ограниченной ответственностью «Урал Инжиниринг» закроет движение автотранспорта по улице Колмогорова от Толедова до Бебеля, 17.
    16.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    Екатеринбуржцы хотят поставить памятник Цою - 0-50.RuЕкатеринбуржцы собирают подписи под петицией за установку памятника Виктору Цою.
    16.08.2017 0-50.Ru