Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева



Фото: Алина Шешеня

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    На Сортировке займутся воркаутом - Железнодорожный район ЕкатеринбургаАдминистрация Железнодорожного района и Фонд Антона Шипулина при участии АН «Малышева, 73», в соответствии с ранее достигнутыми договоренностями, производят установку двух площадок для занятий воркаутом.
    10.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Полсотни самых ловких и выносливых спортсменов из четырех регионов России собрались в эти выходные в Екатеринбурге.
    07.08.2017 ОТВ
    В пожаре под Екатеринбургом погиб человек - Наша Газета16+ Фото: служба спасения "Сова" Спасатели наткнулись на труп, когда разбирали завалы на пепелище.
    26.09.2017 Наша Газета
    В Нижнем Тагиле шестой день ищут пропавшего подростка - Наша Газета16+ Фото: ГУ МВД по Свердловской области Мальчик ушел из школы вечером 20 сентября, но домой так и не вернулся.
    26.09.2017 Наша Газета
    Пенсионера подкараулили во дворе одного из домов на улице Кирова. Фото предоставлено ОМВД Первоуральска - Городские вести
    Сбил с ног и ударил тростью по лицу
    Нападавший — рецидивист. Только в мае этого года он освободился из колонии.
    Городские вести
    "Спасибо, милые друзья": накануне гибели в Башкирии альпинистка из Екатеринбурга отметила день рождения - Наша Газета
    «Спасибо, милые друзья»: накануне гибели в Башкирии альпинистка из Екатеринбурга отметила день рождения
    16+ Фото: страница Виктории С. в соцсети Погибшая не была новичком в скалолазании.
    Наша Газета
    Ночью в Богдановиче дотла сгорела "Монетка" - Наша Газета
    Ночью в Богдановиче дотла сгорела «Монетка»
    16+ Фото: Иван Гринберг / "Богданович#" Площадь пожара составила 300 квадратных метров.
    Наша Газета
    Где взрослым научиться рисовать в Нижнем Тагиле? - Тагильский рабочий«Давно мечтаю научиться рисовать, но в нашем Дворце творчества есть кружки только для детей.
    26.09.2017 Тагильский рабочий
    фото: пресс-служба губернатора Челябинской области - АПИфото: пресс-служба губернатора Челябинской области ЧЕЛЯБИНСК. Губернатор Челябинской области Борис Дубровский принял участие в церемонии открытия Уральского театрального форума,
    26.09.2017 АПИ
    Уникальный концерт одной из самых популярных групп российской эстрады «На-На» пройдет в Каменске-Уральском восьмого октября.
    26.09.2017 KU66.Ru
    Средний Урал — в тройке самых событийных регионов - Уральский рабочий
    Средний Урал — в тройке самых событийных регионов
    Фото: Алина Шешеня / екатеринбург.рф Итоги первого национального рейтинга развития событийного туризма России подведены в рамках международного туристического форума «Отдых».
    Уральский рабочий
    Открытый фестиваль документального кино «Россия» - в Нижнем Тагиле - Тагильский рабочий
    Открытый фестиваль документального кино «Россия» - в Нижнем Тагиле
    С 1988 года с 1 по 5 октября в Екатеринбурге проводится открытый фестиваль документального кино «Россия» - самый представительный в стране ежегодный творческий смотр произведений этого вида киноискусства,
    Тагильский рабочий
    «Ясновидцы…» из семи музеев представят авангард 1910—1920-х годов - Вечерний Екатеринбург
    «Ясновидцы…» из семи музеев представят авангард 1910—1920-х годов
    Екатеринбургский музей изобразительных искусств (ЕМИИ, ул. Воеводина, 5) готовится к масштабной выставке, в которой примут участие ещё 6 музеев.
    Вечерний Екатеринбург
    Проверка ФИФА к ЧМ-2018 начнется с Екатеринбурга - УралИнформБюроУже завтра. Екатеринбургские футбольные арены 27 сентября 2017 года проверит комиссия ФИФА.
    26.09.2017 УралИнформБюро
    На Кубке Челябинской области по бодибилдингу уральская команда завоевала 9 медалей - Наша Газета16+ Фото: Федерация бодибилдинга Свердловской области Этот чемпионат крупнейший в Уральском регионе.
    25.09.2017 Наша Газета
    Кросс нации – 2017 - Ирбитская ЦГБКросс нации – это самое массовое спортивное мероприятие на территории Российской Федерации, которое проводится с 2004 года.
    26.09.2017 Ирбитская ЦГБ
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вести
    «Лучший спорт для наших целей»
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" В марте 2017 года организация «Первоуральск — город чемпионов» запустила бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе в микрорайоне Ново-Талица.
    Городские вести
    «Авто» обыграл «Сибирских снайперов» - Вечерний Екатеринбург
    «Авто» обыграл «Сибирских снайперов»
    Домашнюю серию екатеринбургская команда «Авто» начала с убедительной победы над новосибирским коллективом «Сибирские снайперы» со счётом — 5:2.
    Вечерний Екатеринбург
    Клуб «Урал» обыграл дома «Тосно» - Вечерний Екатеринбург
    Клуб «Урал» обыграл дома «Тосно»
    В одиннадцатом туре чемпионата России екатеринбургский «Урал» наконец-то смог одержать первую победу на своём поле, обыграв со счётом 3:1 дебютанта элитного дивизиона клуб «Тосно».
    Вечерний Екатеринбург
    В Нижнем Тагиле шестой день ищут пропавшего подростка - Наша Газета16+ Фото: ГУ МВД по Свердловской области Мальчик ушел из школы вечером 20 сентября, но домой так и не вернулся.
    26.09.2017 Наша Газета
    В Свердловской области похолодает до минус 8 - Наша Газета16+ Фото: архив НАШЕЙ Ночью и днем возможны дожди со снегом. В Свердловской области похолодает до минус 6-8 градусов в ночное время.
    26.09.2017 Наша Газета
    Прокуратура Каменского района в ходе выездной проверки установила, что здание очистных сооружений хозяйственно-бытовой канализации в пос.
    26.09.2017 Прокуратура
    Куйвашев сделал первые назначения в свердловском правительстве. ФАМИЛИИ - JustMedia.RuПервыми замами назначены Алексей Орлов и Владимир Тунгусов.   Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев на сегодняшнем заседании регионального заксобрания дал свое согласие на назначение четырех членов правительства,
    25.09.2017 JustMedia.Ru
    Дорожники готовят запретить парковку на улице Стачек - Орджоникидзевский район ЕкатеринбургаДорожные службы в IV квартале 2017 года вводят запрет остановки и стоянки транспортных средств на участке улицы Стачек (от Корепина до Фронтовых Бригад).
    25.09.2017 Орджоникидзевский район Екатеринбурга