Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева



Фото: Алина Шешеня

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    На Сортировке займутся воркаутом - Железнодорожный район ЕкатеринбургаАдминистрация Железнодорожного района и Фонд Антона Шипулина при участии АН «Малышева, 73», в соответствии с ранее достигнутыми договоренностями, производят установку двух площадок для занятий воркаутом.
    10.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Полсотни самых ловких и выносливых спортсменов из четырех регионов России собрались в эти выходные в Екатеринбурге.
    07.08.2017 ОТВ
    150 человек эвакуировали из полыхавшей пятиэтажки на улице Стачек - Вечерний ЕкатеринбургСегодня утром в Екатеринбурге произошёл пожар в пятиэтажном жилом доме коридорного типа, расположенном на улице Стачек.
    19.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Вор-домушник разбился насмерть, пытаясь ограбить квартиру в Нижнем Тагиле - Вечерний ЕкатеринбургПри попытке совершить квартирную кражу в Нижнем Тагиле 17 ноября погиб мужчина.
    20.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Фото: vk.com/sowaekb - УралИнформБюроФото: vk.com/sowaekb Женщина скончалась в больнице. Вечером 19 ноября в Екатеринбурге под колеса иномарки попала 37-летняя женщина.
    20.11.2017 УралИнформБюро
    В Екатеринбурге эвакуировали вечернюю школу - Наша Газета
    В Екатеринбурге эвакуировали вечернюю школу
    16+ Фото: Архив НАШЕЙ В полицию поступило сообщение об очередной "бомбе".
    Наша Газета
    На Гурзуфской ВАЗ улетел в дерево и перевернулся - Вечерний Екатеринбург
    На Гурзуфской ВАЗ улетел в дерево и перевернулся
    Сегодня в Екатеринбурге в районе 9.00 на улице Гурзуфской рядом с развязкой с Токарей перевернулся автомобиль ВАЗ.
    Вечерний Екатеринбург
    Труп мужчины, пропавшего три дня назад, нашли на Уралмаше - Вечерний Екатеринбург
    Труп мужчины, пропавшего три дня назад, нашли на Уралмаше
    В Екатеринбурге на Уралмаше был найден труп взрослого мужчины. Как передаёт Е1.ru со ссылкой на Следственный комитет, личность погибшего, которого обнаружили в лесном массиве недалеко от кирпичного завода, уже установили.
    Вечерний Екатеринбург
    Крупнейшее собрание наива представлено публике - Уральский рабочийФото: Алина Шешеня / екатеринбург.рф Музей наивного искусства открыт в Екатеринбурге.
    20.11.2017 Уральский рабочий
    Нажмите для просмотра в полном размере... - KU66.RuМне кажется, что человеческая порода делится на две категории людей: на первопроходцев и тех, кто шагает следом.
    20.11.2017 KU66.Ru
    Лекция в мультимедийном историческом парке «Россия – моя история» - УрИ ГПС МЧС РФ18 ноября курсанты Уральского института ГПС МЧС России посетили лекцию известного ученого С.А.
    20.11.2017 УрИ ГПС МЧС РФ
    Фестиваль танцпремьер начнут в «Кафе Идиот» - Вечерний Екатеринбург
    Фестиваль танцпремьер начнут в «Кафе Идиот»
    В Екатеринбурге с 27 ноября по 3 декабря пройдёт VIII Международный фестиваль современного танца «На грани».
    Вечерний Екатеринбург
    Первая премия свердловского конкурса едет в Туапсе - Уральский рабочий
    Первая премия свердловского конкурса едет в Туапсе
    Фото: freeimages.com Более 500 работ было представлено на международный конкурс «ЭтноПеро», организатором которого выступила Свердловская межнациональная библиотека.
    Уральский рабочий
    Наивное искусство теперь в своём музее - Вечерний Екатеринбург
    Наивное искусство теперь в своём музее
    День рождения Музея наивного искусства в составе екатеринбургского Музея изобразительных искусств 18 ноября 2017 года совпал с датой исторического дня рождения Екатеринбурга, с 294-й годовщиной основания города.
    Вечерний Екатеринбург
    «Не клеилась игра в атаке»: клуб «Урал» проиграл в Уфе - Вечерний ЕкатеринбургВ выездном матче чемпионата России среди команд премьер-лиги, который состоялся 19 ноября в Уфе, екатеринбургский «Урал» со счётом 0:2 проиграл клубу «Уфа».
    20.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Призовые места в Открытом Первенстве и Чемпионате по Киокусинкай - УрИ ГПС МЧС РФ19 ноября в спортивном зале Уральского института ГПС МЧС России состоялось Открытое Первенство и Чемпионат Октябрьского района города Екатеринбурга по Киокусинкай среди юношей и мужчин.
    20.11.2017 УрИ ГПС МЧС РФ
    083.JPG - Тагильский рабочийВ Нижнем Тагиле в ФОК «Президентский» по пятницам, субботам и воскресеньям проходит первенство местной любительской хоккейной лиги.
    20.11.2017 Тагильский рабочий
    «Автомобилист» по буллитам проиграл в гостях рижскому «Динамо» - Вечерний Екатеринбург
    «Автомобилист» по буллитам проиграл в гостях рижскому «Динамо»
    Третий выездной матч екатеринбургского «Автомобилиста», в отличие от двух первых, не принёс победы.
    Вечерний Екатеринбург
    В 2018 в году в Екатеринбурге опять будут ремонтировать проспект Ленина - Наша Газета
    В 2018 в году в Екатеринбурге опять будут ремонтировать проспект Ленина
    16+ Фото: Архив "НАШЕЙ" Также перекроют улицы 8 марта и Объездную. Мэрия Екатеринбурга рассказала, какие улицы в городе будут отремонтированы в 2018 году.
    Наша Газета
    Подарок ко дню рождения: в Музее истории представили настольную игру про столицу Урала "Мегавыходной в Екатеринбурге" - Наша Газета
    Подарок ко дню рождения: в Музее истории представили настольную игру про столицу Урала «Мегавыходной в Екатеринбурге»
    16+ Фото: Марина Подкорытова / "Наша Газета" На "Вечере музеев" в нее может сыграть любой желающий.
    Наша Газета
    52-летний пешеход погиб под колёсами Mercedes рядом с Тюменским трактом - Вечерний ЕкатеринбургНакануне в 20.10 на подъезде к селу Большебрусянское (рядом с Тюменским трактом) автомобиль Mercedes насмерть сбил пешехода.
    20.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Евгений Куйвашев встретится с послом США в России - УралИнформБюро20 ноября. Первую региональную поездку посол США в РФ Джон Хантсман совершит в Екатеринбург.
    20.11.2017 УралИнформБюро
    Специалисты освободили детсады от соседства с гаражами - Администрация г. ЕкатеринбургВ течение года с территории Железнодорожного района планируется вывезти 77 металлических «конюшен».
    20.11.2017 Администрация г. Екатеринбург
    Вор-домушник разбился насмерть, пытаясь ограбить квартиру в Нижнем Тагиле - Вечерний ЕкатеринбургПри попытке совершить квартирную кражу в Нижнем Тагиле 17 ноября погиб мужчина.
    20.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Труп мужчины, пропавшего три дня назад, нашли на Уралмаше - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге на Уралмаше был найден труп взрослого мужчины. Как передаёт Е1.ru со ссылкой на Следственный комитет, личность погибшего, которого обнаружили в лесном массиве недалеко от кирпичного завода, уже установили.
    20.11.2017 Вечерний Екатеринбург