Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
Фото: www.ekburg.ru

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева



Фото: Алина Шешеня

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова
 
  •  

    Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    На Сортировке займутся воркаутом - Железнодорожный район ЕкатеринбургаАдминистрация Железнодорожного района и Фонд Антона Шипулина при участии АН «Малышева, 73», в соответствии с ранее достигнутыми договоренностями, производят установку двух площадок для занятий воркаутом.
    10.08.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Полсотни самых ловких и выносливых спортсменов из четырех регионов России собрались в эти выходные в Екатеринбурге.
    07.08.2017 ОТВ
    Пресс-релиз за 19 января 2018 года - МВД Свердловской областиКонтактный телефон Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по Свердловской области 8 (343) 210-35-70, 216-04-48.
    20.01.2018 МВД Свердловской области
    СМИ: в Екатеринбурге мальчик скончался от отравления газом из баллончика - Вечерний ЕкатеринбургВечером 19 января в ТЦ «Глобус» потерял сознание мальчик 11-12 лет. Ему была вызвана скорая помощь.
    20.01.2018 Вечерний Екатеринбург
    Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - КП ЕкатеринбургЧто толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
    20.01.2018 КП Екатеринбург
    Огонь охватил православный храм на Среднем Урале - Вечерний Екатеринбург
    Огонь охватил православный храм на Среднем Урале
    Накануне вечером в п. Малые Брусяны произошёл пожар. Сообщение о возгорании Храме о имя пророка Божия Илии поступило спасателям в 20.07.
    Вечерний Екатеринбург
    Суд вынес решение по делу о вывозе из Кольцово психоделического геккона, анолиса-рыцаря и ещё 161 редкого животного - Вечерний Екатеринбург
    Суд вынес решение по делу о вывозе из Кольцово психоделического геккона, анолиса-рыцаря и ещё 161 редкого животного
    Свердловский областной суд оставил без изменений решение Октябрьского суда Екатеринбурга, сообщили в пресс-службе районной инстанции.
    Вечерний Екатеринбург
    Суд согласился с УФАС в деле о некачественном ремонте дорог компанией Карапетяна - Вечерний Екатеринбург
    Суд согласился с УФАС в деле о некачественном ремонте дорог компанией Карапетяна
    Арбитражный суд оставил в силе решение свердловского Управления Федеральной антимонопольной службы РФ по делу в отношении ООО «СУ-196», сообщили в пресс-службе УФАС.
    Вечерний Екатеринбург
    Фильм об идейном вдохновителе Ван Гога выйдет на экраны Екатеринбурга - Администрация г. ЕкатеринбургНоваторская картина погрузит зрителей в мир величественных образов японского мастера, обещают создатели.
    20.01.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Джазовый Pink Floyd и «Снежная королева» в исполнении аутистов: культурная программа уик-энда - Ekburg.RuЧеловек, время, пространство, движение, музыка, жизнь, судьба. Все это и многое другое ждет жителей и гостей Екатеринбурга в культурный уик-энд.
    20.01.2018 Ekburg.Ru
    Аналог екатеринбургского музея появится в Крыму - Администрация г. ЕкатеринбургПо своим масштабам он будет уступать уральскому. Общественники планируют установить в Симферополе мемориальную доску в честь памяти Владимира Высоцкого и открыть музей поэта, сообщает Крыминформ .
    20.01.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Чем заняться в Первоуральске: афиша на выходные - Городские вести
    Чем заняться в Первоуральске: афиша на выходные
    И снова на улице будет холодно. Поэтому долгие прогулки на свежем воздухе отменяются автоматически.
    Городские вести
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Полевская «Мраморная миля» обещает стать событием в культурной Свердловской области
    Солнечные часы (1773 год) в селе Мраморском. Фото из архива редакции газеты "Диалог" Фестиваль «Мраморная миля» в Полевском входит в 135 событий, которые сделают туристическую жизнь Свердловской области ярче и разнообразнее.
    Газета Диалог
    «Российское авторское общество» подало в суд на «Салют» за музыку в популярных фильмах - Вечерний Екатеринбург
    «Российское авторское общество» подало в суд на «Салют» за музыку в популярных фильмах
    «Российское авторское общество» собирается в судебном порядке взыскать с екатеринбургского кинотеатра «Салют» 957 908 рублей и 61 копейку.
    Вечерний Екатеринбург
    «Спутник» вновь уступил на тагильском льду - Тагильский рабочийВ очередном туре чемпионата ВХЛ нефтекамский «Торос» одолел ледовую дружину из Нижнего Тагила - 3:1.
    20.01.2018 Тагильский рабочий
    Тренерский штаб национальной сборной России назвал состав команды для участия в чемпионате мира.
    19.01.2018 Федерация хоккея с мячом
    «Юниор-Спутник» победил барнаульский «Алтай» - Тагильский рабочийСегодня в Нижнем Тагиле состоялся очередной матч первенства ВХЛ. «Юниор-Спутник» победил команду из Барнаула - 4:2.
    20.01.2018 Тагильский рабочий
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Диалог
    Старт «Надежды Урала» стал успешным для юных лыжников Полевского
    Юные спортсмены Полевского поборются за места в главной команде региона по лыжам.
    Газета Диалог
    Женская Евролига: «УГМК» разгромила «Надежду» - Вечерний Екатеринбург
    Женская Евролига: «УГМК» разгромила «Надежду»
    В среду, 17 января, баскетболистки екатеринбургской команды «УГМК» в матче 12 тура предварительного этапа женской Евролиги крупно выиграли у оренбургской «Надежды» — 96:53 (23:13, 24:17, 29:11, 20:12).
    Вечерний Екатеринбург
    Малоснежная погода вносит изменения в подготовку тагильской «Лыжни России» - Тагильский рабочий
    Малоснежная погода вносит изменения в подготовку тагильской «Лыжни России»
    Всероссийские массовые соревнования «Лыжня России-2018» пройдут в Нижнем Тагиле 10 февраля на четырех площадках.
    Тагильский рабочий
    Аналог екатеринбургского музея появится в Крыму - Администрация г. ЕкатеринбургПо своим масштабам он будет уступать уральскому. Общественники планируют установить в Симферополе мемориальную доску в честь памяти Владимира Высоцкого и открыть музей поэта, сообщает Крыминформ .
    20.01.2018 Администрация г. Екатеринбург
    Итоги крещенских купаний от МЧС: без происшествий, в проруби окунулись 57 тысяч уральцев. - ГУ МЧС Свердловской областиВ Главном управлении МЧС России по Свердловской области подведены итоги крещенских купаний.
    20.01.2018 ГУ МЧС Свердловской области
    «Я люблю Россию!» Студенты-горняки из Китая впервые в жизни окунулись в прорубь - УГГУПо многолетней традиции праздник Крещения студенты и сотрудники Уральского государственного горного университета отметили купанием в проруби.
    19.01.2018 УГГУ
    Качканарские сыщики раскрыли кражу коллекционных монет и советских фотоаппаратов - МВД Свердловской областиВ Качканаре Свердловской области сыщикам удалось раскрыть таинственную квартирную кражу в сжатые сроки.
    20.01.2018 МВД Свердловской области
    Екатеринбург возглавил рейтинг ОНФ по уровню оплаты студенческих стажировок - Администрация г. ЕкатеринбургУральская столица предлагает молодым специалистам более выгодные условия, чем Москва.
    20.01.2018 Администрация г. Екатеринбург