Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова Фото: Алина Шешеня оригинал фото
  • Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Воркаут - это физические упражнения с собственным весом на брусьях и турниках.
    08.08.2017 Эхо Москвы Екатеринбург
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Открытое первенство по воркауту - Администрация Ленинского районаВ прошедшие выходные в парке Зелёная роща на площадке для воркаута состоялось открытое Первенство Ленинского района по базовым упражнениям воркаута.
    27.07.2017 Администрация Ленинского района
    На озере Хасан под Каменском-Уральским девочка-подросток в одежде чуть не захлебнулась в воде и не утонула — на помощь ей пришли отдыхающие - KU66.RuВ среду, 16 августа, вечером под Каменском-Уральским на озере Хасан произошел инцидент.
    18.08.2017 KU66.Ru
    Пайщики недостроенного дома на улице Бахчиванджи в Екатеринбурге намерены продолжать голодовку - Городская ДумаГлава Екатеринбурга – Председатель Екатеринбургской городской Думы Евгений Ройзман в четверг, 17 августа, встретился с пайщиками недостроенного жилого дома, расположенного на улице Бахчиванджи, 15, в поселке Кольцово.
    17.08.2017 Городская Дума
    Осуждённому пытались передать спрятанные в телевизоре наркотики и телефоны - Вечерний Екатеринбург16 августа жительница Алапаевска попыталась передать осуждённому ИК-24 (г.
    17.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    В центре Екатеринбурга загорелся автомобиль - Наша Газета
    В центре Екатеринбурга загорелся автомобиль
    16+ Фото: Виктория Тургенева, vk.com/incekb Пожар произошел на проспекте Ленина.
    Наша Газета
    В Екатеринбурге барду Новикову предъявили обвинение по делу "Бухты Квинс" - Наша Газета
    В Екатеринбурге барду Новикову предъявили обвинение по делу «Бухты Квинс»
    16+ Фото: архив НАШЕЙ Следствие полагает, что шансонье похитил 50 миллионов рублей у пайщиков "Бухты Квинс".
    Наша Газета
    В Екатеринбурге возле Плотинки нашли труп мужчины - Наша Газета
    В Екатеринбурге возле Плотинки нашли труп мужчины
    16+ Фото: Максим Путинцев, facebook.com Погибший лежал на дне обмелевшего пруда.
    Наша Газета
    «Единомышленники» объединяют друзей - Ельцин ЦентрКультурно-образовательная программа , поддерживающая экспозицию «Единомышленники» в Арт-галерее Ельцин Центра в Екатеринбурге, продолжается.
    17.08.2017 Ельцин Центр
    Народы разные поздравят с праздником… - Вечерний ЕкатеринбургНеделя, в финале которой мы отметим 294-летие Екатеринбурга, особо богата на культурные события.
    16.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Коллаж © Weburg.net - Weburg.NetДо самого насыщенного уикенда в жизни Екатеринбурга рукой подать. Теперь разберемся, на что обратить внимание и есть ли альтернатива у горожан, желающих в грядущие выходные не смешаться с праздной толпой.
    17.08.2017 Weburg.Net
    «Урал-Графо» начнётся выставочным трио - Вечерний Екатеринбург
    «Урал-Графо» начнётся выставочным трио
    Третий Всероссийский биеннале-фестиваль графики «Урал-Графо» официально откроется в преддверии Дня города — 17 августа , и сразу тремя выставками.
    Вечерний Екатеринбург
    Ночное пиршество для поклонников экрана - Уральский рабочий
    Ночное пиршество для поклонников экрана
    Фото: midural.ru В рамках федеральной акции «Ночь кино» свердловчане смогут бесплатно увидеть четыре фильма.
    Уральский рабочий
    Подарок свердловчан: памятник легендарному «песняру» открыт в Минске - Уральский рабочий
    Подарок свердловчан: памятник легендарному «песняру» открыт в Минске
    Фото: midural.ru Отлитая на Урале бронзовая композиция украшает аллею возле Белорусской филармонии.
    Уральский рабочий
    Чисамба Лунгу покидает «Урал» - Вечерний ЕкатеринбургВ нынешнем сезоне один из самых известных игроков екатеринбургского футбольного «Урала» 26-летний хавбек из Замбии Чисамба ЛУНГУ не часто появляется в основном составе команды, всё больше выходя на замену.
    17.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Ко Дню города в Екатеринбурге появятся 6 новых воркаут-площадок - JustMedia.RuСтроительство объектов профинансировала Русская медная компания. В Екатеринбурге у спорткомплекса «Калининец» открылась новая современная воркаут-площадка.
    16.08.2017 JustMedia.Ru
    В Екатеринбурге пройдут бои в клетке - Вечерний ЕкатеринбургВ Екатеринбурге 11 ноября пройдёт международный турнир по смешанным единоборствам (ММА).
    17.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Палаты с микроклиматом и поле для Роналду - Вечерний Екатеринбург
    Палаты с микроклиматом и поле для Роналду
    Накануне Дня города екатеринбуржцы в числе прочих подарков получили ещё два знаковых презента — обновлённое отделение реанимации инфекционного корпуса Городской клинической больницы № 40 (ул.
    Вечерний Екатеринбург
    «Европа — Азия» помогает развивать событийный туризм - Вечерний Екатеринбург
    «Европа — Азия» помогает развивать событийный туризм
    Международный легкоатлетический марафон «Европа — Азия», который 6 августа состоялся уже в третий раз, — соревнование совсем молодое, однако оно сразу же прочно застолбило место среди других престижных массовых забегов.
    Вечерний Екатеринбург
    Стадион между школами № 50 и 33 достроят к середине сентября - Тагильский рабочий
    Стадион между школами № 50 и 33 достроят к середине сентября
    Через неделю площадка будет готова для укладки спортивного покрытия Строители приступили к укладке асфальтового покрытия и установке бордюрного камня на стадионе между школами № 50 и № 33.
    Тагильский рабочий
    Премьер-министр Белоруссии Андрей Кобяков и Евгений Куйвашев обсудили механизмы реализации совместных проектов - Губернатор Свердловской областиПремьер-министр Республики Беларусь Андрей Кобяков и глава Свердловской области Евгений Куйвашев в ходе рабочей встречи определили направления,
    17.08.2017 Губернатор Свердловской области
    Палаты с микроклиматом и поле для Роналду - Вечерний ЕкатеринбургНакануне Дня города екатеринбуржцы в числе прочих подарков получили ещё два знаковых презента — обновлённое отделение реанимации инфекционного корпуса Городской клинической больницы № 40 (ул.
    17.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    В Екатеринбурге суд вынесет приговор главе Верх-Исетского района, которого обвиняют во взятке: онлайн-трансляция - Наша Газета16+ Фото: Евгений Стоянов/"Наша Газета" Ранее прокурор запросил для Александра Бреденко 3 года и 6 месяцев заключения и штраф в три миллиона рублей.
    17.08.2017 Наша Газета
    Чисамба Лунгу покидает «Урал» - Вечерний ЕкатеринбургВ нынешнем сезоне один из самых известных игроков екатеринбургского футбольного «Урала» 26-летний хавбек из Замбии Чисамба ЛУНГУ не часто появляется в основном составе команды, всё больше выходя на замену.
    17.08.2017 Вечерний Екатеринбург
    Подготовка к чемпионату мира по футболу 2018 года идет в Екатеринбурге опережающими темпами.
    17.08.2017 ОТВ