Новости города БезФормата.Ru
Екатеринбург
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.

Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом от Русской медной компании в парке Чкалова.

«Воркаут - относительно новый вид спорта, но у него уже есть очень большое количество поклонников. Надеюсь, что площадка будет пользоваться популярностью у спортсменов и любителей тренировок, и количество приверженцев здорового образа жизни будет расти», - сказал Вадим Дударенко.

Михаил Матвеев отметил, что спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества. «Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое - это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием «воркаут». Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное - в чем заключается его суть. И конечно же современные площадки выполнены на высочайшем техническом уровне, так что заниматься на них - одно удовольствие», - добавил он.

Новая площадка вошла в число самых масштабных турниковых зон мира и относится к классу воркаут-парк: ее размер составляет 40 на 25 метров, а площадь - 1 тысяча квадратных метров - это международный стандарт, который позволяет принимать на здесь соревнования любого уровня вплоть до международного.

Площадка выполнена с учетом самых современных требований российских и международных стандартов. Одновременно на ней могут тренироваться до 300 человек.

Турники, брусья, перекладины, шведские стенки, рукоходы - все снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит риск травматизма к минимуму.

Стоит отметить, что всего на это лето запланировано открытие 6 воркаут-площадок: трех на 1000 квадратных метров и трех поменьше - на 160 квадратных метров.

Силовая гимнастика воркаут, в основе которой лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела, становится все популярнее в Екатеринбурге.

Базовые упражнения - отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы, не тратя дополнительного времени на поездку в тренажерный зал. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, давно увлекающиеся воркаутом, отмечают, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не коем случае не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева

Открытие площадки для занятий воркаутом в парке Чкалова Фото: Алина Шешеня оригинал фото
  • Последние новости Свердловской области по теме:
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих

    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - УралИнформБюро
    РМК открыла четвертую воркаут-площадку в столице Урала - Екатеринбург
    Площадью 1 000 квадратных метров. Четвертую по счету воркаут-площадку открыла в Екатеринбурге Русская медная компания.
    17:35 25.07.2017 УралИнформБюро
    фото: Алина Шешеня - АПИ
    В парке Чкалова в Екатеринбурге открылся воркаут-парк - Екатеринбург
    фото: Алина Шешеня ЕКАТЕРИНБУРГ. Спортивная площадка для занятий воркаутом открылась в парке Чкалова.
    11:29 25.07.2017 АПИ
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Заместители главы Администрации города Екатеринбурга Вадим Дударенко и Михаил Матвеев и глава Администрации Ленинского района Дмитрий Ноженко приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом
    10:40 25.07.2017 Ekburg.Ru
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Администрация г. Екатеринбург
    Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих - Екатеринбург
    Спортивные городки - это не новое явление для постсоветского и российского общества.
    10:30 25.07.2017 Администрация г. Екатеринбург
    news_2017-08-11_30 - Газета Серовский рабочийБросаю взгляд на две полки, доверху набитые VHS-кассетами, – то ли руки не дошли, чтобы выкинуть, то ли одно из двух.
    14.08.2017 Газета Серовский рабочий
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Ekburg.RuСпорт вновь приходит в массы, причем эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет.
    09.08.2017 Ekburg.Ru
    Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок - Администрация г. ЕкатеринбургСтолица Урала не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах.
    09.08.2017 Администрация г. Екатеринбург
    В силовом многоборье и фристайле на ней уже посоревновались полсотни профессиональных спортсменов.
    08.08.2017 EkbNews.Tv
    Воркаут - это физические упражнения с собственным весом на брусьях и турниках.
    08.08.2017 Эхо Москвы Екатеринбург
    Чемпионат воркаута прошел в Екатеринбурге на базе воркаут-парка в микрорайоне «Ботанический».
    08.08.2017 Четвёртый канал
    Открытое первенство по воркауту - Администрация Ленинского районаВ прошедшие выходные в парке Зелёная роща на площадке для воркаута состоялось открытое Первенство Ленинского района по базовым упражнениям воркаута.
    27.07.2017 Администрация Ленинского района
    В пятницу вечером на 88-м километре автодороги «Екатеринбург – Реж – Алапаевск» произошло ДТП, унесшее жизни троих человек.
    25.11.2017 ОТВ
    Свердловских грабителей приговорили к 51 году заключения - УралИнформБюроНа пятерых. Серовский районный суд признал пятерых свердловчан виновными в ограблении ювелирных магазинов и банка.
    23.11.2017 УралИнформБюро
    Прокуратура Дзержинского района г. Нижнего Тагила провела проверку соблюдения требований законодательства при проведении земельных работ.
    24.11.2017 Прокуратура
    Выбросил на помойку 44 миллиона рублей - Городские вести
    Выбросил на помойку 44 миллиона рублей
    Фото с сайта en.ugmc.ru Вчера в городском суде Первоуральска рассмотрели дело гражданина Узбекистана, год назад укравшего из грузовика деталь стоимостью 44 миллиона рублей.
    Городские вести
    В Екатеринбурге коммунальщики потушили загоревшийся после столкновения Ford Fiesta - Наша Газета
    В Екатеринбурге коммунальщики потушили загоревшийся после столкновения Ford Fiesta
    16+ Фото: служба спасения "Сова" В ДТП столкнулись три машины. Вечером 23 ноября на перекрестке Серова и Щорса столкнулись три автомобиля.
    Наша Газета
    В Свердловской области избили четырехлетнюю девочку - Наша Газета
    В Свердловской области избили четырехлетнюю девочку
    16+ Фото: архив НАШЕЙ Возбуждено уголовное дело. В Алапаевске возбудили уголовное дело из-за истязания четырехлетнего ребенка.
    Наша Газета
    Фестиваль «Урал-Графо»: графика, печатная и «непечатная» - Вечерний ЕкатеринбургПрограмма III Всероссийского открытого биеннале-фестиваля «Урал-Графо», начавшегося ещё в августе, продолжается.
    23.11.2017 Вечерний Екатеринбург
    Коля Ширыкалов, Василиса Чистополова, Лиза Гусельникова поют русскую народную песню «Ау» - Газета Золотая горкаАвтор : Екатерина Холкина Коля Ширыкалов, Василиса Чистополова, Лиза Гусельникова поют русскую народную песню «Ау» Фото:
    24.11.2017 Газета Золотая горка
    Брависсимо! - Железнодорожный район Екатеринбурга22 ноября в Екатерининском зале Свердловской государственной детской филармонии состоялся второй концерт Абонемента профессионального музыкального искусства «Брависсимо!».
    24.11.2017 Железнодорожный район Екатеринбурга
    Для начала запираем Тимура на ключ в гримерке под надзором видеокамеры, изъяв у него мобильный телефон Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Екатеринбург
    Экспертиза «КП»: Тимур Иоселиани заслужил свои 50 000 рублей!
    Мы проверили на честность телешоу Леонида Якубовича [видео] Сергей ЕФИМОВ БЕРК Мария Поверить, что создатели шоу «Я могу!» на Первом канале намеренно пошли на подлог, снимая номер про человека с феноменальной памятью,
    КП Екатеринбург
    Фото предоставлено ИКЦ - Городские вести
    «Когда я сказал шаману, что домой покупаю воду, он спросил: «Зачем ты там живешь?»
    Режиссер Иван Головнев. Фото предоставлено ИКЦ Для них все вокруг — живое Режиссер Иван Головнев рассказал об этнографии, о том, как проходили съемки картин, как сложилась судьба у героев его фильмов, а также о планах,
    Городские вести
    Фото предоставлено ИКЦ - Городские вести
    Чем заняться в Первоуральске: афиша на выходные
    Фото из архива редакции Если вы не хотите провести уикенд дома на диване, мы подготовили для вас список мероприятий, которые можно посетить в субботу и воскресенье.
    Городские вести
    Готовьте коньки: в ЦПКиО открывается каток - Администрация г. ЕкатеринбургЛедовая площадка на центральной аллее парка займет четыре тысячи квадратных метров.
    24.11.2017 Администрация г. Екатеринбург
    С 1 декабря в Екатеринбурге два троллейбуса изменят маршруты - Наша Газета16+ Фото: Архив НАШЕЙ Маршрут № 17 пойдет до Центральной гостиницы, а № 3 до Крауля.
    24.11.2017 Наша Газета
    Нажмите для просмотра в полном размере... - KU66.RuУчастники народного коллектива «Сюрприз» из ДК «Юность» в очередной раз вернулись победителями с конкурсов, которые проходили сразу в трех уральских городах.
    23.11.2017 KU66.Ru
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" - Городские вести
    Кубок Чемпионов, заплывы для мам, пробежка и бои для взрослых
    Фото предоставлено организацией "Первоуральск - город чемпионов" Первоуральск готовится к выходным, а спортсмены — к соревнованиям.
    Городские вести
    Волонтеры киокусинкай прошли обучение - Уральский рабочий
    Волонтеры киокусинкай прошли обучение
    Фото: midural.ru Добровольцы, которым предстоит работать на чемпионате мира по киокусинкай каратэ KWU в Екатеринбурге 9-10 декабря, смогли поближе познакомиться с этим видом единоборств.
    Уральский рабочий
    У Ольги Фаткулиной отняли «серебро» Фото: REUTERS - КП Екатеринбург
    Россию лишили первого места на Олимпиаде в Сочи. Почему решение МОК вызывает сомнения
    К чиновникам, которые принимают данные решения, есть немало вопросов, а в делах - немало нестыковок Андрей ВДОВИН @av_esq Комиссия МОК под руководством Денниса Освальда продолжает отбирать награды сборной России,
    КП Екатеринбург
    ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕННИЕ ОТРАСЛЕВОГО ОРГАНА АДМИНИСТРАЦИИ СЕРОВСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА «КОМИТЕТ ПО УПРАВЛЕНИЮ МУНИЦИПАЛЬНЫМ ИМУЩЕСТВОМ»          В отделе по земельным ресурсам отраслевого органа администрации Серовского
    25.11.2017 Администрация г. Серов
    Президент Чехии стал почетным доктором УрФУ - Уральский рабочийФото: midural.ru Студенты Уральского федерального университета, изучающие чешский язык, станут в будущем связующим звеном между Свердловской областью и регионами Чехии.
    24.11.2017 Уральский рабочий
    Свердловскую область могут переименовать - Тагильский рабочийТакую идею предложил депутат Госдумы Андрей Альшевских, сообщают СМИ. По мнению чиновника, проведение такого референдума  позволит увеличить явку избирателей на президентских выборах в марте 2018 года.
    24.11.2017 Тагильский рабочий
    Вошли Милош Земан и Евгений Куйвашев вместе Фото: Алексей БУЛАТОВ - КП ЕкатеринбургГлава государства прилетел в город на бизнес-форум Андрей ЛЕОНОВ Екатеринбург на один день превратился в столицу Чехии – Прагу.
    25.11.2017 КП Екатеринбург
    Из-за зимнего полумарафона в Екатеринбурге перекроют проезд по центру - Наша Газета16+ Фото: https://vk.com/europeasiamarathon Любители бега смогут выбрать дистанцию на 7 или 21 километр.
    24.11.2017 Наша Газета